pro leny (proleny) wrote in ru_psiholog,
pro leny
proleny
ru_psiholog

я - плохая

Это даже мягко сказано!
Я - убийца, так считает потерпевшая сторона.
Около 2,5 лет назад произошла страшная авария, погиб человек. Я не нарушала правил, но обвиняют меня, следствие идет до сих пор и грозят страшным судом...
Не хочу и не буду вдаваться в детали, тяжело, НО! С тех пор я тихо, но мощно схожу с ума... Тут не буду углубляться, на грани психиатрии на сколько я понимаю...
Последние полгода просто нет сил жить, вплоть до дереализации. Психолог не помогает, а даже больше и больше загоняет, работая с моим подсознанием.
Я как-то виртуально приняла вину и пошла по наклонной - ненавижу себя, гноблю мужа, обижаю сына, прикладываюсь к алкоголю и плохим мыслям вплоть до деструктивных и суицидальных.. Хочу, чтобы все это прекратилось и уверена, что сыну и мужу без меня будет легче, переживут.
А может это такая извращенная форма эгоизма?  Я не знаю.

Но где-то глубоко-глубоко я ХОЧУ ЖИТЬ, дышать, ощущать вкусы и оттенки, любить, строить планы, радоваться и огорчаться...!!!

И быть счастливой.. иначе не обращалась бы ни к кому за помощью.

Возможно ли в принципе научиться любить себя, когда ты в принципе избегаешь зеркал? Как увидеть/построить светлое будущее, найти почву под ногами, перестать себя винить, убрать из головы страшные навязчивые мысли и флеши, к-ые появляются сами собоц? Есть ли смысл в антидепрессантах?

Ну и вообще буду благодарна за поддержку сообществу, которое не раз меня вытягивало из сложной ситуации.

Tags: ищу психолога_вопрос психологу 2017a
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments

Вы до сих пор не потнимаете антидепрессанты? Я бы не откладывала...длительный стресс, деструктивные мысли...это надо лечить, само не рассосется! И главное почему нет? Зуб бы вы все равно отвели к стоматологу?

Я бы ещё сменила терапевта. Вам сейчас не подсознанием заниматься, а опоры восстанавливать.

И очень сочувствую! Обнимаю...

психотерапевта нового уже ищу, но ему пока расскажешь все за это время, что работаю с такущим специалистом....

лекарства пить боюсь - перестану и все вернется. или нет?

papir_rus

2 months ago

proleny

2 months ago

Очень Вам сочувствую, ситуация непростая... В подобранной хорошим врачом фармакологии возможно есть смысл, чтобы облегчить состояние и дать себе ресурс из этого выбраться.

В других ситуациях Вы тоже склонны принимать вину на себя, даже если есть некоторое внутреннее понимание, что Вы не виноваты?
дв, я вечно подсознательно чувствую вину, с детства, когда во всех баталиях с младшим братом обвиняли меня...

читала, что антидепрессанты - это навсегда, без них снова черная дыра, боюсь.

nika_jaan

2 months ago

proleny

2 months ago

nika_jaan

2 months ago

blog_v_makashov

2 months ago

ivolgaye

2 months ago

Да, причинённая смерть бесследно не проходит. Ваши чувства понятны.
Но для того и есть суд - никто не является виновным в совершении преступления, пока его вина не установлена вступившим в законную силу приговором суда. Пока нет приговора суда- никто не может считать вас "убийцей". Никто- значит и Вы тоже. Ваша вина сегодня не установлена приговором.
Когда и если будет приговор, то будет и наказание. Для того наказание и назначают, чтобы в том числе установить приемлемую за преступление кару- своего рода цену.
Вы понесёте это наказание и вопрос с преступлением будет закрыт. Если сочтут, что Вы не виновны- значит все. Значит был несчастный случай. Это грустно, жаль, но если вы не виновны, значит смерть произошла не из-за вас, не охватывалась Вашим умыслом и даже неосторожностью.
Хорошо, что муж с вами- поддерживает.

вы знаете, я не очень верю в суд, в нашей стране всё подкупно и индивидуально! плюс закон как дышло...
но в целом вы правы.

муж рядом, он - такая же база, как и сын! а вот я - совершенно неблагодарная личность, хоть и люблю его очень..

iola_ma

2 months ago

Знаете, есть минимум 200% за фарма поддержку до суда. Если уж до дереализации дошло-то. Какой смысл так мучиться? "антидепрессанты - это навсегда" - ерунда, конечно, просто совсем.
препараты выписывает только психиатр, значит мне придется встать на учет.
а у нас в планах еще усыновление детей и тогда этот путь мне будет закрыт.......

vovap

2 months ago

Бессовестным быть проще.
Присоединяюсь к тем кто писал вам про лекарства, судя по всему вы без них не выплывете.

А зачем вы сами для себя решили что виноваты, если умом понимаете что нет?
у меня эта вина неконтролируемая, я не специально это делаю.

лекарства я бы пропила, но для этого надо вставать на учет в диспансер, а у нас планы на усыновление еще деток.
Просто поддержу вас, представляю как вам тяжело.
Мне кажется никто не застрахован от такого. Вам нужно принимать какие-то лекарства.

спасибо за поддержку!
не застрахован никто, только все переносят тяжелые ситуации по-разному в зависимости от стрессоустойчивости и закалки психики.
я оказалась слабачкой, к сожалению и поэтому обращаюсь за внешней помощью.

над лекарствами думаю, как это реализовать, не вставая на учет в диспансер.
Здравствуйте.

>>> Возможно ли в принципе научиться любить себя, когда ты в принципе избегаешь зеркал?
А как бы Вы стали относиться к мужу, если бы это он вместо Вас побывал в аварии, тоже ненавидеть?

>>> Как ..... перестать себя винить
В чём, по-Вашему ценность того, чтобы продолжать себя винить и ненавидеть? Думаете ли Вы, что если Вы перестанете себя винить, то произойдёт что-то плохое?
С моей т.з., для того, чтобы перестать себя винить, нужно во-первых принять решение перестать. А ещё подумать о том, на какие другие мысли, конкретно, Вы бы хотели заменить обвинительные монологи, которые прокручиваются у Вас в голове.

С моей т.з., в любом случае имеет смысл "отвязать" отношение к себе от своей "хорошести/плохости", "правильности/неправильности" и даже виноватости/невинности, а в любом случае учиться относиться к себе с принятием и поддержкой.

>>> убрать из головы страшные навязчивые мысли и флеши, к-ые появляются сами собой?
Погуглите ДПДГ, если читаете по-английски, то EMDR.
нееет, муж - моя половина, мой тыл, просто мой, любой! я бы его только поддержала всеми силами! что он и делает.

я ничего уже не думаю, устала думать-думать и думать. знаетет, у меня не столько обвинительные монологи, сколько непроизвольные, неконтролируемые, очень страшные деструктивные картинки (флеши), к-ые я не могу описать в прямом эфире, только муж о них знает.

сейчас я переключилась и стараюсь не искать в себе что-либо хорошее, а просто безусловно принять, становится легче.

про ДПДГ почитаю, спасибо.
"- я вечно подсознательно чувствую вину, с детства, когда во всех баталиях с младшим братом обвиняли меня..."
================
Не думайте, что Вы одиноки. Это самая распространённое заболевание. Оно называется Комплекс низкой самооценки. (КНС) Вселяет надежду, что вы способны к самоанализу. Лекарство простое: знания и желание изменить ситуацию. Прервать циклы самовозбуждения(Самоунижения) возможно, если Вы понимаете что происходит. Для этого требуется на первых порах вернуться в школу:

ЦК ВКП(б) в постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года признал совершенно ненормальным, что в средних школах не изучается логика и психология, и счел необходимым ввести в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, преподавание этих предметов во всех школах Советского Союза. В соответствии с этим постановлением в 1947—1949 годах преподавание психологии было введено в 598 средних школах...Тогда же, в 1947 году, был выпущен учебник Б.М. Теплова «Психология», предназначенный для старших классов средней школы. В 1956 году появился еще один учебник для школьников, подготовленный Г.А. Фортунатовым и А.В. Петровским.

И для систематических занятий:
profilib.(х)com/kniga/18892/b-teplov-psikhologiya-uchebnik-dlya-sredney-shkoly.php

royallib.Х)com/book/vinogradov_s/logika_uchebnik_dlya_sredney_shkoli_izdanie_vosmoe_utvergdyon_ministerstvom_prosveshcheniya_rsfsr.html

Требуется в день решать 5-10 задач на доказательства. Из любых задачников, по геометрии, математике и пр.

Вставляете в поисковик и читаете.

Далее Можно прочесть

worldcrisis.(Х)ru/crisis/1739655
worldcrisis.(Х)ru/crisis/2488043 мировой кризис
========================

Да, забыл отметить. Вы правильно себя ведёте в отношении химии. Человек - это тонкая биохимическая информационная машина. Вам требуется настройка в информационной области.
поняла, спасибо за информацию!
Может быть проконсультируйтесь с психиатром? Такое сложное психологически состояние часто требует фармацевтической поддержки. А стабилизировав эмоции, можно будет продолжить работу с психологом. Сейчас вам нужен не анализ, а скорее поддержка, поберегите себя. Если вы делали все по правилам, были в момент аварии трезвой, то вы никак не убийца.
абсолютно трезвой и ничего не нарушала.
для выписки лекарств необходимо встать на учет в диспансер, а мы планируем еще усыновлять.

yelenay

2 months ago

1. Антидепрессанты. Это не навсегда, и они помогут справиться с текущей ситуацией.
2. Исключить алкоголь - он сам по себе депрессант.
3. Суды и полиция в нашей стране (если вы о России) не настолько подкупны, как многим того хотелось бы - я с этой системой работала. В 80% случаев, когда юрист или адвокат говорит о том, что "та сторона купила судью" речь идет на самом деле о том, что дело изначально не было выигрышным, о чем юрист не предупредил клиента, не желая терять гонорар. Особенно, если с вашей стороны нет реального нарушения правил (если речь не идет ну об о-ооооочень огромных деньгах и попытки нахождения "стрелочника").

Что касается вины и убийцы, знаете, я убеждена, что если вы не имели намерения убить конкретного человека (а я так понимаю, что не имели) и при этом не нарушали никаких правил (не садились пьяной за руль, не нарушили ПДД и т.д.), то вы не можете считать себя убийцей.
Случилась большая трагедия и те обвинения, которые вы выдвигаете против себя и так намного более чудовищны, чем те, что могли бы выдвинуть родственники погибшего человека.

На поведение родственников потерпевшего я бы посоветовала не обращать внимания, так как большинство людей нуждается в том, чтобы смерть близкого была чьей-то виной, причем осознанной. Кто-то обвинит врачей, кто-то "детей, которые довели". Принять страшную истину, что иногда никто не виноват и вот так бывает - это не всем под силу.

И сын, муж - это все очень важно. Подумайте о том, что им причинит огромное горе ваша дереализация - они не заслужили той кары, которой вы готовы подвергнуть их вместе с собой. Если вам сложно начать вытаскивать себя ради себя самой, попробуйте делать это для них. Главное сделать первый шаг.
1. над лекарствами думаю, как бы достать без постановки учета в диспансере..
2. про алкоголь согласна, но пока что-то не получается(( сила есть, воля вроде тоже, а силы воли нет, как говорится. но я двигаюсь в направлении трезвого образа жизни!
3. с моей стороны нарушений не было.

tikkyray

2 months ago

"Но где-то глубоко-глубоко я ХОЧУ ЖИТЬ, дышать, ощущать вкусы и оттенки, любить, строить планы, радоваться и огорчаться...!!! " - и вы имеете полное на это право, не вытесняйте это желание

конечно умер человек, а вы выжили - но вы не нарушали правил, это несчастный случай
это нормально в такой ситуации испытывать моральные страдания - вы же не психопат
потерпевшая сторона считает вас убийцей, возможно вы сами в некоторые моменты считаете себя убийцей, недостойным жить, поэтому желание жить у вас "где-то глубоко-глубоко" и вы занимаетесь саморазрушением
вам надо вернуть это желание жить и радоваться жизни - понятно что вот прям счас это не получится, как минимум до суда у вас неспокойный период - поэтому поддержите себя, сходите к врачу за таблетками

копать в бессознательном сейчас - зачем? это ведь лучше в более спокойной обстановке сделать (разве что оно само прорывается) - смените психолога, к сожалению некоторые только и умеют что копать, не разбираясь надо оно сейчас или не надо

чтобы с вами не произошло, каким бы не было решение суда - вы имеете право жить и радоваться жизни так же как и любой другой человек
согласна, нужна только поддержка сейчас, за ней и обратилась.
психолога нового ищу, это не просто.
про лекарства думаю, как их выписать, не вставая на учет в диспансер.
а суда может еще и не будет..... но эти ожидания и подскок на каждый звонок утомляют!

tatjana_su

2 months ago

Всякие копания в подсознании и не помогут. Только загонят глубже в ж. Если только копаться, а реально ничего не делать.
Только действия простые физические действия меняют всё.
Вам надо решить жить для начала. Вы живете, так пусть от этого будет кому-то лучше. В первую очередь мужу и сыну. Потом родственниками, друзьям, знакомым.
Вы много можете им дать, если будете это делать.
Потом надо наконец начать реально делать. Делать что-то для себя, и для родных.
Для себя: заняться спортом, здоровьем. Просто тупо заставлять себя что-то делать регулярно. Йогу, или пробежки, правильное питание.
Для мужа и сына: участвовать в их жизни, готовить вкусно, организовывать выходные, праздники, поездки. Для друзей тоже самое.
Поймите главное. Вы ничего не поменяете копаясь бесконечно в своей голове. Только решимость жить и реальные действия! Больше ничего не поможет.
готовить не люблю и не получается вкусно. организовывать поездки и выходные тупо неохота. с друзьями видеться тоже не спешу, ибо, сижу удрученная и слушаю в пол уха, отвлекаясь автоматом на своих тараканов(((

помогает физика, движение, разгон крови! могу ходить полня по дому и убираться-убираться - и мне полегче и польза какая-то) еще помогает работа, я - финансист, цифрами голову забью и полегче.

спасибо за ваши советы.
Да забейте. Не Вы первая и не Вы последняя.
NOTE
п. 11 правил сообщества: трёп;
также воздержитесь, пожалуйста, от употребления сниженной лексики при комментировании (см. п. 1 правил; проверить слово можно на сайте gramota. ru).

Удалять комментарии запрещено п.5 правил.
На замечание отвечать не нужно.

proleny

2 months ago

desmonts

2 months ago

Вот на вашем желании жить вы и должны концентрироваться. Остальное написал в личку.
Антидепрессанты, прописанные врачом, и психотерапевт - необходимы, присоединяюсь к мнению многих комментаторов. Но хотела бы добавить и еще кое-что. Если у вас будет светлый проблеск, состояние "сейчас мне чуть полегче", объясните мужу и сыну, что с вами происходит. или просто покажите им этот пост. Пожалуйста. Они ваши близкие люди, и им сейчас тоже очень тяжело (что им будет легче без вас - это ведь ваша мысль, а не мужа и не сына, причем мысль, порожденная сильнейшим чувством вины ... а на самом-то деле муж и сын вас очень любят, и вы им нужны, очень), а вам нужна их поддержка и понимание (они смогут поддержать вас со своей стороны, когда поймут, поверьте). Сил вам.
конечно же, муж в теме, он знает больше всех остальных, даже про мои пограничные состояния..
сын маловат, ему рано. но если мне бывает совсем тяжело и я не могу с ним заниматься, я ему говорю, что плохо себя чувствую, поиграй сам, он все понимает.

лекарства, наверное, нужны, но не хочу вставать на учет, т.к. в планах усыновление еще деток.
Вы вините себя за то, что Вы человек с чувствами и эмоциями. Вы вините за то, что у Вас есть совесть и она мучает Вас. Это грустно, но это нормальная реакция честного человека. Такое состояние не должно затягиваться.

Вам необходимо или сменить или найти еще одного специалиста, который будет Вам помогать выбираться из этого состояния.
И от приема лекарств я бы не отказывалась. Мысли о суициде опасны в таком состоянии.

Держитесь! Если нужно будет просто поговорить, я всегда рада Вам помочь. Пишите)))
больше спасибо за поддержку!!!

ksenka_muraveva

2 months ago

Я думаю, вам стоит не бояться суда, а ждать его с нетерпением. И принять его приговор. Накажут - так накажут, не казнят же. Но и вы себя казнить перестанете.

Фильм "Миссия" с де Ниро начинается именно с такой ситуации: герой нечаянно убил и казнил себя за это так, что для него внешнее наказание стало спасением.
ых, тяжко, но вы правы!
Может попробовать гипноз? Регрессивный самое то
не знаю.. опять лезть в подсознание? боюсь
да и где взять толкового специалиста в нашей подмосковной деревне...

milli_si

2 months ago

Здравствуйте.
Грустная история... Вы из-за чувства вины словно доживаете жизнь того погибшего человека - как зомби, который вроде жив и в то же время - нет.

Я присоединяюсь к мнению уважаемой nika_jaan о работе с психотерапевтом с ПТСР и чувством вины (тут потребуется работа с историей детско-родительских отношений) плюс параллельная лекарственная поддержка, которую подберет психиатр.
я мысленно попросила прощения у погибшей, мне стало немного легче......

нового психотерапевта ищу, хотя будет довольно сложно заново посвещать его в ситуацию. имеющийся психолог со мной 5-ый год и хорошо знает мою жизнь...
лекарства не знаю, как выписать, не вставая на учет в диспансер.

ladansede_l_ame

2 months ago