sama_sebe_mag (sama_sebe_mag) wrote in ru_psiholog,
sama_sebe_mag
sama_sebe_mag
ru_psiholog

Упадок сил

Здравствуйте!
У меня проблема на стыке психологии и физиологии.
Уже почти десяток лет подряд с ноября по (примерно) март я чувствую себя очень-очень плохо: упадок сил, раздражение, нежелание работать... Раньше я связывала это с тем, что хожу на нелюбимую работу (частично это было верным). Сейчас мне нравится то, что я делаю. Но вот неделю назад снова началось - не могу спихнуть себя с дивана, не хочу идти на работу (прихожу -
и становиться немного легче, но настроение скачет), перестала нормально завтракать (ведь для этого надо встать пораньше, но нет сил), раздражаюсь на мелочи, чтобы это заглушить - ем фастфуд и "ныряю" в просмотр сериалов.
Любимые дела - изучение французского и бисероплетение -
тоже вызывают раздражение, т.к. нужно сосредоточиться, а это сложно. По идее, надо бы гулять, но страшно бесит идти по улице(( Снова появилась "мысленная жвачка" о том, что всё бесполезно, что я дурацкая и никогда не достигну того, чего мне хочется. Плачу - становится чуть легче.
Сегодня вот проснулась в 9 часов утра, когда уже нормально рассвело - и вроде бы сил больше, чем вчера. Таким образом, есть вероятность, что моё состояние связано с длиной светового дня. А поскольку я не могу вставать ежедневно в 9 (работа!), то хотела бы узнать, может, у кого-то из участников есть опыт, как улучшить состояние и не страдать от того, что приходиться вставать "ночью"? Очень неприятно выпадать из активной жизни на несколько месяцев(
Tags: &хроническая усталость / нет сил
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 39 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →