?

Log in

No account? Create an account

Сами себе психологи

[sticky post]Коротко о главном в сообществе
Петрович
ru_psiholog_zam
Наше сообщество действует как аналог открытой психотерапевтической группы. Большинство правил ориентировано на поддержание атмосферы, в которой человек может быть честным с самим собой, говоря откровенно и открыто о важном, сокровенном, интимном и болезненном. Мы настоятельно рекомендуем прочесть полный текст правил сообщества прежде, чем начать писать и комментировать в нём.

Обратите внимание, что больше половины постов публикуется "под замком" и видима только членам сообщества

Смотритель сообщества Евгений Красноштейн (3_14pi).
ru_psiholog_mod– вспомогательный аккаунт, созданный для управления сообществом. Кроме того, в сообществе с начала 2013 года действует электронный помощник - Петрович (ru_psiholog_zam), чьи функции постоянно расширяются. Он в режиме реального времени "читает" и архивирует все появляющиеся в сообществе посты и комментарии и помогает модеративной команде поддерживать необходимый сеттинг. Просьба не писать личные сообщения на эти вспомогательные аккаунты, а обращаться к одному из модераторов.
Модеративная команда состоит из официальных модераторов и ко-модераторов. Все, кто в ней состоит, имеют возможность банить нарушителей, используя комментарии специального формата, которые Петрович воспринимает как команды и исполняет их. Со списком людей, наделённых правом бана, и команд Петровичу можно ознакомиться здесь. Каждый участник имеет право сделать другому замечание, начав свой комментарий с ключевого слова NOTE (оформленное таким образом замечание будет запомнено в базе данных Петровича).
Важные подробности...Collapse )
=============== Петрович ===============
Лента всех комментариев
  Лента открытых комментариев
  Статистика
  Нарушения и санкции за сутки

Психология в искусстве
100 position in rating100
kimbatwo

В моей жизни было встречено три психолога. Во время развода. Все трое имели разной степени образование, у одной вообще не было как оказалось, но в одинаковой мере они все были не  внимательны и говорили с нами в безапелляционном тоне. В общем они успешно развалили то, что мы с моим бывшим мужем пытались сохранить. Они все трое в беспрекословной (!!!) форме настаивали на нашем разводе. Дескать иначе поубиваем друг друга. Это сейчас я понимаю, почитав побольше литературы, что все можно было исправить, потому мы оба не хотели развода, поэтому раз за разом находили новых тЭрапЭвтов. 

Читая литературу (не только художественную) и просматривая фильмы прихожу к выводу, что найти хорошего психолога, это как найти жемчужину в море. Очень популярны психологические триллеры. Они щекочут нервы не хуже детективов. Или фильмы о психологии, где тонкий подход людей к своим ощущениям заставляет их кардинально меняться (Человек Дождя). Или о психологах, как например «пролетая над гнездом кукушки» и «умница уилл хантер». Обожаю почти все фильмы с Леонардо ДиКаприо. 

А недавно меня удивили сериалом, турецким. Не знаю каким ветром меня занесло. Сказать по правде я даже то пресловутое «черная любовь» не смотрела, хотя видела ажиотаж в интернете.  

Read more...Collapse )

Что делать на инвалидности?
entry is in top1000 ratingTop 1000
prosto_shiz

Добрый день, уважаемое сообщество. Моя проблема такова — у меня есть психиатрический диагноз и я на инвалидности. Работать в связи с этим не могу. По крайней мере официально. Неофициально и на полставки на ненапряжной работе — может быть, но такой работы просто нет там, где я живу. Существую я на пенсию плюс родственники немного помогают. Запрос мой таков — чем бы мне таким заняться на пенсии, чтобы наполнить свою жизнь? У меня туго с фантазией, поэтому буду рад любым идеям. В том числе идеям подработок — вдруг что-то все-таки в моей деревне есть. Но главное даже не деньги. Главное придать осмысленность своему существованию и наполнить жизнь каким-либо созиданием. Пока я только лишь лежу дома и делаю домашние дела по мере сил. У меня умеренно выраженный апато-абулический сидром, поэтому что-то супер энерго затратное или супер сложное лучше не предлагать. Заранее благодарю всех откликнувшихся. 

Прошу модераторов проставить необходимые теги.   


5 лет в сообществе
entry is in top500 ratingTop 500
16
kroshka_ke
Всем привет! Я заметила, что прошло уже примерно 5 лет, как я участвую в сообществе.
Точную дату я не помню, помню, что присоединилась к нему в сентябре 2014 года. Перешла из топа ЖЖ - в топ вылетел пост (может быть кто-то его помнит) о женщине, с которой сын перестал общаться, потому что она подала ему за столом грязный нож. Он прекратил общение с обоими родителями и не общался с ними в течение нескольких лет.
Мне этот пост хорошо запомнился, потому что тема меня заинтересовала, я тогда хотела написать свой первый комментарий в сообществе, но сдержалась - пошла читать правила :-) В итоге комментарий так и не отправила и несколько дней читала сообщество молча, пытаясь понять, как тут комментируют. Т.е. могу сказать, что оно прямо сразу на меня хорошо подействовало - тренировка импульс-контроля началась моментально.
Потом я читала разные посты, в основном на тему "отношения с родителями", это было мне тогда актуально. Благодаря сообществу решилась и на личную терапию, где-то через год после его активного чтения и комментирования, и это мне очень помогло.

Предлагаю поговорить вот о чем:
- помните ли вы, как давно вы в сообществе, сколько лет?
- как узнали о нем?
- чем оно вам помогло? Что вам больше помогает - чтение или комментирование? Решились ли какие-то проблемы в реальной жизни благодаря сообществу?

Дом, милый дом. Снова.
kovalevvalev
https://ru-psiholog.livejournal.com/7016372.html

Прошло три года.
Вскоре после того, как я здесь писал первую часть – апрель 2016 года, многое сильно и резко изменилось. В мае оформил запрос на ипотеку, получил одобрение от банка, но, не желая лезть в кабалу на много лет и в большом размере на благоустроенную квартиру в городе, посчитал и решил построить дом в посёлке рядом - в 10 км., по деньгам это почти на 1 млн. меньше получилось, чем квартира.
Но, нужны были средства на первоначальный капитал.
Read more...Collapse )

Я художник, я так вижу!
saint_santa

Добрый день! Прошу участников помочь разобраться в ситуации. Если в сообществе есть художники или преподаватели рисования, буду очень рада их комментариям.

Два года назад я начала учиться рисованию. С нуля, для собственного удовольствия. Мне очень повезло с преподавателем, мы с первого занятия нашли общий язык. Этой осенью он уволился и уехал, и с новым учителем что-то не ладиться...

У всех рисующих людей разное цветовоспритие, разный мазок, разный штрих, интенсивность и т.д. Если вы посадите пять художников рисовать одну и ту же постановку, вы получите пять разных картин. Кто-то видит в холодных оттенках, кто-то в теплых, кто-то рисует фактурно, кто-то наоборот, все сглаживает, делая плавные переходы и т.д. Это то, что мой преподаватель называл «внутренняя эстетика». У каждого она своя. И он никогда не пытался всех учеников учить согласно своему восприяию и своей эстетике. Как-то всегда учитывал эти различия, ставя технику. И даже если утверждал ,что надо рисовать именно так, то всегда объяснял почему. Обращаю внимание, речь идет о взрослых, кому не надо поступать в ВУЗ и подгонять под требования и стандарты этого вуза.

Read more...Collapse )

Processing
entry is in top500 ratingTop 500
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 21, из них под замком - 11

Не могу начать переезд
masarita
Сняла два месяца назад квартиру. Хозяйка, честно глядя мне в глаза, сообщила что соседи очень тихие, очень интеллигентные, жильца хотят такого же. Заселилась, живу. Разочарование случилось сразу - очень сильно слышно всех соседей, у кого телевизор включен, кто в туалет пошел, где музыка играет. Второе - у нас есть дама, которая ходит по ламинату на каблуках, иногда ночью. Слышно очень сильно, даже сквозь беруши. Спать невозможно. Мне она не открывает, на звонки в дверь и записки никак не реагирует, но когда прибегает сосед снизу и с матом начинает выламывать дверь, становится тише на какое - то время. Потом узнала что полподьезда заселено то ли льготниками, то ли сиротами, от тихих интеллигентов далековато.
В общем понимаю, что переезжать надо, но никак не могу начать. Залог мне не отдадут, скорее всего, но это как нибудь переживем. Опять нужно таскаться по просмотрам, паковать коробки, машину заказывать... Смотрю сайты с арендой, ничего не нравится. И очень боюсь снова напороться на такую вот хозяйку...
Попинайте меня, пожалуйста. Как уже начать что то делать?

1

Потеряна, не чувствую опоры
doc_nil
Надо выплакаться, нужна поддержка. Вот уже месяц болят ноги – от голеностопа до кончиков пальцев. Read more...Collapse )
Сообщники, что вы можете мне посоветовать?

Выбраться из тоски
gexolia
У меня наверное нет как такового запроса, просто хотела поделиться тем, что мне очень помогло выбраться из крайне неприятного состояния. Может это ещё кому-то поможет или вы расскажете о том, что помогает вам.

Последние пару недель все как-то резко стало плохо: ссора с близким человеком, большая нагрузка на работе, затолкала себя на курсы, которые вроде и очень нужны, но съедают ещё часов 10 от недели.

На этом фоне мне резко стало совсем невмоготу: сложно заснуть и проснуться, при этом чувство будто уже проснулась уставшей. На фоне этого мне вообще не хотелось никого видеть и общаться, хотелось сидеть дома и чтобы никто не трогал. К психологу я и так хожу и эффект есть, но не без откатов.

В общем стало настолько тяжко, что даже отпуск с мч через 2 недели в моей голове превратился в что-то ужасное: это же надо либо притворяться что мне все это сколько-нибудь интересно или видеть, как он переживает и меня "спасает". Ехать мне никуда не хотелось, хотелось домой и спать.

Сходила к врачу и он посоветовал больше отдыхать, потому что физически я здорова.

Тогда я начала перебирать в голове все те "дурацкие советы" которые дают людям в депрессии в попытке найти хоть что-то на что я могу повлиять прямо сейчас потому что жить так очень тяжко.

Первым в голову пришел сон. Засыпаю я и правда тяжело, долго перебираю в голове всякий мусор или просто сплю под сериал чтобы ни о чем не думать. В телефоне у меня давно было установлено приложение для медитации и недавно один из моих друзей мне о нем напомнил. Я подумала, что 15 минут погоды все равно не делают и попробовала, хотя настрой был очень скептический.

Ощущение было будто мой мозг - это муха, которая бьется об стекло. Приходилось преодолевать серьезное раздражение чтобы заставить себя сконцентрироваться, но последние 5 минут у меня все-таки удались. Уже после первого раза я почувствовала себя немного иначе. Я поковыряла приложение ещё и нашла там счетчик для дыхания. Тоже было интересно, потому что пока дышишь по счетчику, сложно думать о чем-то ещё. Ну и потом я обнаружила там сказки для засыпания. По сути обычные сказки 10-30 минут, рассказанные очень спокойным и приятным голосом.

В самую первую ночь я заснула на второй сказке и первый раз за последние 2 месяца проснулась до будильника. Потом отработала свои 8 часов, сходила на курсы, к 10 была дома и как не странно, я была уставшей, но не так как пару дней до этого, когда тошно даже думать про следующих день.

Я решила повторить эксперимент и на следующий раз я уснула в середине самой первой сказки. Так, буквально за пару дней, повторяя эту рутину, я наконец-то почувствовала себя собой. И, конечно, я продолжаю и сейчас и мне до сих пор сложно поверить, что настолько простые действия вытащили меня из надвигающейся депрессии.

Только не подумайте, что это реклама приложения, потому что по сути, все эти действия можно организовать с помощью ютуба или как-то ещё. С приложением просто удобно, что там всё в одном месте, но так как оно только на английском, я не думаю, что это подходящий вариант, если вы не в состоянии воспринимать информацию на английском абсолютно свободно.

Понятное дело, что мы все разные и каждому подходит свое. Я так же не считаю, что медитация + хороший сон это рецепт от депрессии, скорее это хорошая возможность помочь себе в трудные момент.

Случалось ли такое с вами, что вдруг что-то взяло и вытащило вас из тоски? Было всё черно-белое, а стало цветное или хотя бы цветнее :) Я предлагаю поделиться таким позитивным опытом и рассказать, что помогло вам.
АПД: а можно свободную дискуссию если ещё не слишком поздно?

Боязнь отношений
pearlofgenofond
Уважаемые согрупники, опыт обращения в эту группу был положительный- меня перестала волновать проблема,которая омрачала мне жизнь. Надеюсь, найду ответы и на этот вопрос.
Вводные: 37 лет, женщина, никогда не была в близких отношениях, не жила с кем-то. Хорошая работа, эрудированна, физически привлекательна,хорошее чувство юмора. С привлечением внимания мужчин проблем нет. Тревожна, недостаточно уверена в себя. Есть проблемы с выражением своих эмоций. Семья неполная, отец алкоголик и деструктивная личность,умер. Примеров счастливой семейной жизни в окружении и семье почти нет.
Проблема: когда влюбляюсь, из веселой, остроумной женщины я превращаюсь в унылую женщину с глазами побитой собаки. постоянно думаю о его реакции на мои действия, ругаю себя, что я не такая же веселая и интересная, как на этапе ухаживаний. Постоянный страх быть брошенной, например, поздний ответ на мои смс вводит в ступор, сразу делаю вывод, что бросили. Раньше впадала в депрессию из-за этого, сейчас научилась немного отвлекаться и подвергать сомнению свои мысли. Мне постоянно нужно подтверждение, что меня хотят, любят и тп.На мой взгляд, такая перемена в моем поведении отталкивает мужчин. Я уже боюсь вступать в отношения. Хочется опустить руки, но я даже не люблю кошек, чтобы окружить ими себя.
Что делать? Спасибо.

Почему муж похож на папу, а жена на маму?
a2016
veronikakraynova.info


- Папа был эмоционально холодный и критикующий, и на третьем году семейной жизни обнаруживаю что муж такой же...

Хотя все так хорошо начиналось, вначале был добрый и внимательный. Но вот прошло несколько лет, и я замечаю что все чаще он ведёт себя так же, как мой отец

Знакомая история?

Для мужчин тоже есть вариант, когда жена с годами семейной жизни все чаще начинает напоминать маму

Почему так происходит?Read more...Collapse )

Про переедание
lady_na_mopede
Уже долгое время у меня проблемы с едой. Во-первых, я делаю это очень быстро, во-вторых, много. Ем как не в себя.

За последние лет пять я набрала где-то 20 кг, и сейчас мой вес меня просто пугает. Я прекрасно осведомлена о том, как нужно правильно питаться, о занятиях спортом и вообще здоровом образе жизни. У меня скачаны приложения для подсчёта калорий и тренировок дома, я подписана на фитнес-гуру в инсте и ВКонтакте. Каждое моё утро начинается с мысли о том, что вот именно сегодня я возьмусь за ум!

И, кстати, готовлю я действительно достаточно ЗОЖную еду, в принципе немного ем сладкого, даже без спорта у меня выходит примерно 13000 шагов в день. Но проблема в том что я не просто ем, а жру и не могу остановиться. Ну вот кто-то купит пачку маленькую пачку чипсов и медленно их смакует, а я, пока не съем её полностью, буду беспокоиться. Или купила на работу пачку печенья (оно лежит в моей тумбочке, то есть никто без меня его не возьмёт), но пока я не съем всё, я не успокоюсь. Я пытаюсь перехватить эту мысль - «печенье!», заменить чем-то, но ничего не выходит. Я даже не знаю, как это объяснить: сначала я сижу пью водичку, а в следующее мгновение доедаю пачку. Зная себя, я покупаю маленькие фасовки, но всё равно это безудержное обжиралово меня очень беспокоит. Если что-то вкусное появляется дома, я должна съесть всё.
Я читала много статей про принятие себя, ну вот не буду я обладателем обычного телосложения, буду толстенькой, что тут такого. Но для меня это - проблема, я не хочу быть такой толстой, это не моё. Но при этом мотивации мне не хватает.

Недавно я узнала, что есть понятие компульсивное переедание. Мне показалось, что моё пищевое поведение очень близко к нему.

Ещё у меня накладываются проблемы в других сферах жизни: мама болеет, из-за этого финансовые сложности. И мне кажется, что жизнь ко мне очень не справедлива, что вот прям всё рухнуло на меня, ещё и жир этот лишний! Я стала очень склонна к жалости к себе, бывает, иду и думаю, какая я бедная, толстая, несчастная. Причём в коллективе на работе я стараюсь этого не показывать и про проблемы не говорить, зато дома меня прямо накрывает. Муж у меня золотой человек, утешает, говорит, что справимся, но я же не слепая)) он женился на женщине, которая весила на 20 кило меньше, вряд ли мои телеса сейчас для него притягательны.

Литература про интуитивное питание и разные диеты откладывается в моей голове знанием, но не выходит наружу действием. Я даже вот сейчас пишу и фраза Артемия Лебедева не выходит из головы)) В общем, я хотела бы просто пообщаться, послушать, вдруг кто-то сталкивался с такими же внутренними проблемами.

Конкуренция, зависть, боль
belaya_nastya
Здравствуйте, дорогие сообщники. Я к вам с болью. На работе раздражает коллега, которой удается то, чего мне нет. Казалось бы можно брать пример и учиться, но в уелом мне не нравится этот персонаж , а эта ситуация вызывает только злость от вопиющей несправедливости. Не смотря на признание коллегами моего профессионализма руководство зарплату мне не повышает. Я уже готова уходить, но понимаю что это от обиды, что весьма сомнительный повод. Вопрос, как конкурировать без зависти и как злость направить в созидательное русло? Я понимаю, что ст перемены мест слагаемых сумма не измениться. Но я так раздражена, что легче уволиться(

Механизмы и методика когнитивной регрессивной терапии (3-я часть из цикла)
гипнотерапия, гештальт, гипноз, психотерапия, гештальттерапия
spsychology

Из вышерассмотренного многим стало понятно, какие механизмы лечения использует когнитивная регрессивная гипнотерапия и почему она добивается довольно высоких результатов. Перечислим эти механизмы в ряде пунктов.

  1. Актуализация воображения. Использование гипнотического состояния является важнейшим преимуществом регрессивной терапии, так как гипноз позволяет максимально активизировать функцию воображения. Чтобы было понятно, воображение – это не просто построение воздушных замков, это непосредственное моделирование ситуации. В глубоком гипнозе человек способен настолько реалистично смоделировать ситуацию, что получит соматический отклик (например, зафиксированы случае внушенного ожога при представлении прикосновения раскаленного предмета). Это же позволяет и максимально четко воспроизвести травматическую ситуацию с целью ее перепроживания.
  2. Активизация ассоциативного ряда. Актуализация воображения и фасилитация эмоционального состояния за счет представления проблемной ситуации позволяет запустить ассоциативный ряд, дающий возможность переходить от текущей ситуации к более ранней, причем к такой, которую индивид не мог вспомнить в обычном состоянии. Происходит это опять же за счет перехода от ситуации к ситуации и наращивания ассоциативного ряда, вместе со снятием критики, которая часто не позволяет всплывать травматической ситуации в сознании.
Read more...Collapse )

Мы на Facebook
16
kroshka_ke
Добрый день, уважаемые сообщники!
Прогресс не стоит на месте, социальные сети развиваются, и мы решили расширить "географию" присутствия сообщества - создали группу на Фейсбуке.
Присоединиться к ней можно по ссылке.

Что будет в группе?
Группа будет работать для оказания психологической помощи, а также в ней будут обсуждаться темы, связанные с психологией - наши любимые свободные дискуссии, обсуждение книг, фильмов, статей и так далее.
Мы надеемся сохранить уникальный формат нашего сообщества и адаптировать его к реалиям другой социальной сети.

Что будет с правилами?
На новой площадке действуют все те же правила сообщества, вы их уже знаете :-)

Закрывается ли сообщество в ЖЖ?
Разумеется, нет. Сообщество будет существовать, пока есть желающие обращаться в него за психологической помощью.

Как будут обстоять дела с анонимными аккаунтами?
Для обращения в группу вы по-прежнему можете использовать анонимные аккаунты, регистрация такого аккаунта на Фейсбуке не сложнее, чем в ЖЖ. Комментирование с пустых аккаунтов также не запрещено.

Как осуществляется модерация?
Также как в ЖЖ. Пост сначала попадает на премодерацию, после одобрения модератором, публикуется в группе. В случае нарушения правил, участник получает соответствующие санкции.

Зачем вообще это надо?
Живой журнал испытывает отток трафика, и у нас нет оснований думать, что этот процесс прекратится. Поэтому мы решили завести "запасной аэродром", а также обеспечить приток новых участников.

Группа открытая, а если я хочу создать подзамочный пост?
Настройки  приватности Фейсбука не позволяют делать закрытые посты в общепдоступной группе. Для подзамочных записей мы планируем создать отдельную закрытую группу, на которую дадим ссылку дополнительно.
А пока - можно общаться в открытой группе на свободные темы.

Если у вас остались вопросы - готовы ответить на них в комментариях :-) 

Хочу рассказать как психологи мне «помогли».
absentov

Всем привет! В июне месяце понял, что сам не справляюсь и решил обратиться к психологам. Причина: депрессия. Это у меня уже давно. Мне 35 лет. 

Обратился за помощью к психологу по рекомендации моего хорошего друга психтера. Ходил 3 недели, а затем она уезжала в отпуск и посоветовала «для усиления» терапии обратиться к психиатру за назначением антидепрессантов. Сходил к психиатру, он мне выписал рецепт. Я уточнил, точно ли нуждаюсь в этом, объяснил, что если он откажет мне по показаниям, я не буду предъявлять претензии. Он сказал, что показания есть и нужно пройти курс лечения. 

На 2-ю ночь после приема таблеток в минимальной дозировке я проснулся весь мокрый, не мог даже пошевелиться (что-то подобное у меня было после фуросемида, поэтому я попросил жену принести воды). Полчаса я ждал, но становилось только хуже, меня трясло, была тахикардия и состояние ужаса. Вызвали скорую, вкололи фенозепам, «чтобы поспал». Днем я ходил вареный, позвонил психиатру, тот сказал, прием лекарств прекратить. А ночью начался просто ад, 2-й раз вызвав скорую мне предложили госпитализацию и я согласился. 

Лицо - желтое, белки глаз желтые. Диагноз - токсический гепатит или по-простому отравление печени. Оказывается, у меня были проблемы с печенью, а эта дрянь, которую я пил, давала сильную нагрузку на нее. Мне хватило буквально 1,5 таблетки. 

Read more...Collapse )

Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 29, из них под замком - 22

Всё нормально, но, кажется, не люблю мужа
natalya_houten

Добрый день. Хотела бы попросить вашей поддержки и советов в ситуации, когда всё хорошо, но хочется развестись.
Мне 29, мужу 31, вместе 6 лет. Дочке 3,5. Я не работаю — мы так решили с мужем, чтобы я могла продолжать уделять много внимания ребенку в период адаптации к садику. И мне роль домохозяйки и мамы очень комфортна.
Соответственно, у меня много времени на подумать, прислушаться к себе, очень большую работу с собой провела за время декрета (и сама, и с помощью психолога) — отпустила, наконец, свое трудное детство, сильно поменялось мировоззрение и впервые проснулась любовь к себе.
Так вот, за всеми этими метаморфозами я поняла, что ничего не чувствую к мужу. То есть я за многое его ценю и уважаю, за многое благодарна, объективно он отличный мужик и семьянин, но тяги как женщины к мужчине у меня нет совсем.
Познакомили нас родственники, мне он сначала не понравился ни внешне, ни манерами, но за несколько дней общения он проявлял ко мне заботу по мелочам и настойчивость в ухаживаниях, несмотря на мою "рожу кирпичом")) А у меня на тот момент было 2 года неудач в личной жизни и общения с недостойными мужчинами, и вот на контрасте с ними я прониклась своим мужем.
Он и дальше был настойчив, сразу решил переехать в мой город, чтобы быть ближе ко мне, нашел работу здесь, через 3 месяца знакомства мы уже жили вместе. Потом желанная беременность, свадьба, роды, декрет.
Сейчас я смотрю туда и понимаю, что моей влюбленности к нему не было ни на каком из этих этапов. Сначала это была эйфория, что у меня наконец-то появились нормальные отношения с нормальным мужчиной и вау! он меня даже сам добивается, для меня это было в новинку. Потом свадьба — тоже вау, у меня всё по-взрослому, у меня муж и регулярный секс. Беременность и роды — это вообще была мечта всей жизни, и я счастлива в своем материнстве.
Но на протяжении всех лет периодически меня глодала мысль, что мы разные, что не подходим друг другу. Это было даже в самом начале, когда у него ещё сохранялись привычки и манеры жителя провинциального города (но я тогда стыдила себя за эти снобские мысли и призывала себя радоваться, что я вообще в отношениях). И позже — в послеродовый период, например (но я уговаривала себя, что это так у всех после родов, и скоро пройдет). И на протяжении всего времени, особенно в ссорах, некоторые моменты меня очень сильно задевали. То есть звоночки, что мы вроде как друг другу не подходим, были всегда, но это ведь не избиения, не алкоголизм, поэтому мне казалось, что я придираюсь, с жиру бешусь.
Надо сказать, что мы в этом браке оба стали лучше, мы действительно чему-то научили друг друга, а что-то отбросили. Скажем так, я стала проще относиться к некоторым вещам, а он, наоборот, глубже. Но остались моменты, которые я так и не смогла принять. И самое главное — не чувствую любви (только родственную) и физического желания к мужу. Я думала, что просто чувства угасли из-за всех прошлых обид и непонимания, пыталась вспомнить, как все советуют, за что я его полюбила — и не могу( Он позвал и я пошла, называется.
Последние несколько месяцев у меня было совсем острое состояние — меня раздражало в муже абсолютно все, не хотелось никакого физического контакта. Мы с дочкой летом уезжали к свекрам на месяц, и я совершенно по нему не скучала и не радовалась, когда он за нами приехал. Дома это ещё копилось, но недавно мы спокойно и откровенно поговорили.
Я была готова услышать от него что-то глобальное — что разлюбил, что я поправилась или плохая хозяйка. Но нет, его беспокоило только то, что я в последние месяцы стала более холодная и отдалившаяся, а так всё нормально. Буднично сказал, что можем развестись, если мне этого хочется, но он готов жить со мной до старости.
То есть по сути меня чем-то не устраивают все наши совместные годы, а его — только моё состояние в следствие этого)) Мне забавно от этой мысли, потому что в этом все мы — я замороченная и глубоко копающая, он простой и четкий. И у этого есть море плюсов, но есть и побочные эффекты, с которыми я так и не смогла примириться.
Это обесценивание всего, что за гранью его понимания (если я чувствую что-то, что он не понимает — то я просто надумала себе какую-то фигню; если он не понимает, зачем нужны психологи, значит они какие-то шарлатаны типа экстрасенсов и т.д.).
Это мат, который в компании друзей ещё ладно, но когда муж в ссоре со мной начинает материться (не в мой адрес, а просто от злости) — для меня это звучит настолько агрессивно, что сильно ранит. Это бывает редко, и вот на данный момент такого давно не было, но следов в душе наоставляло.
Ещё он никогда не говорит мне (и никому) комплиментов, просто не умеет. С этим я вроде смирилась, другой у него язык любви, но всё равно грустно.
Когда я всё это ему сказала, он ответил, что вряд ли сможет измениться, и даже если мы постараемся все наладить, года через три все скорее всего опять придет к тому же.
После разговора меня немного отпустило напряжение, моё отношение к нему потеплело, он от этого тоже приободрился, и вроде бы у нас всё стало "как раньше" и "нормально".
И вроде в каких-то повседневных ситуациях всё хорошо, сидим, едим что-то вкусненькое, прикалываемся втроём, друзья приходят в гости, и я думаю "блин, да может и нормально всё? Может зря я?". Ведь он и правда достойный мужчина — весёлый, надёжный, верный, ответственный, умеет решать проблемы. Очень хороший, но может просто не для меня?
Ведь как же любить и хотеть?( Как же общие взгляды и интересы, чувство юмора? Или вот это всё и есть зрелая любовь? Грешным делом думаю, может надо жить вот так и просто флиртовать с другими мужчинами, восхищаться кем-то другим и вызывать восхищение у кого-то другого, тогда и буду всем довольна и всего мне будет хватать?
Главный вопрос — если развод, то как на это решиться, если мучает совесть (ведь у нас дочь, а муж не пьет, не бьёт, не гуляет, работает за нас двоих)? Совесть мучает ещё и за то, что о разводе я думаю с каким-то вдохновением, что с упоением смотрю видео и читаю статьи на эту тему.
Или я должна до последнего бороться (с собой?) за брак, терпеть и взращивать чувства, ведь именно от женщины зависит атмосфера в семье?
Про атмосферу я, кстати, согласна, и на своем опыте это знаю, но если пару-тройку лет назад у меня ещё был энтузиазм работать над отношениями, то сейчас никаких на это сил и желания, если честно.
Очень хочется в супруге находить и мужское восхищение (на что муж мне сказал "ну вот выйдешь на работу и будешь там его получать, а я не умею"), и чуткость к моим чувствам, и интересного собеседника, и чтобы мог оценить меня как личность. С другой стороны, для этого есть подруги, есть сестра, есть друзья по интересам. А для чего муж тогда? Для надёжности, моральной и финансовой, этого не отнять. Для любви и секса, а вот с этим уже вопросики.
Внутренний голос во всей этой ситуации ругает меня за инфантилизм — мол, ты чё придумала, живи да радуйся, кака така любовь. Но по сути ведь, инфантилизм — это как раз оставаться в условиях, которые не делают меня вполне счастливой, ради удобства и стабильности, ничего не меняя.
Чувствую, что внутренне переросла эти отношения, и тут же отвечаю себе — да у тебя одна демагогия о высоких материях, а муж вон работает, вас с дочкой содержит.
Ещё меня очень сдерживает моя внутренняя установка: если я теоретически встречу мужчину, который будет меня устраивать в том, в чем не устраивает муж, то в остальном обязательно будет плохо — или он тираном окажется, или балаболом, или гулящим. То есть не позволяю себе думать, что возможно где-то есть подходящий мне человек без каких-то драматичных подводных камней. Но если честно, о разводе я думаю не с надеждой на новые отношения, а с удовольствием побуду и сама с собой, с ребенком, родными.
Есть ли какое-то "правильно"? Или правильно так, как хорошо будет мне? Всю жизнь я была мнительная, осторожная, сомневающаяся, очень беспокоящаяся о чувствах других. А как только всерьез забеспокоилась о собственных чувствах — стало страшно ошибиться.
В общем, буду рада вашей поддержке, буду рада послушать истории, похожие на мою, ваши мнения о моей ситуации. А то я совсем запуталась(


Соционическая беседка. Инертные и контактные функции.
mark_virtus
В прошлый раз заметил, что клуб у нас стал беседкой. Мне это понравилось, давайте посидим в беседке. Потом можно будет пойти погулять по соционическому саду.

Приветствую всех ).
Если кто еще не знает, какие в беседке обычаи, то они просты – не обязательно придерживаться темы поста, тема – всего лишь предлог поговорить, а так мы здесь обсуждаем любые вопросы, касающиеся соционики.

Итак, тема. Если модель А разбить по вертикали – все функции в левом столбце будут инертными, а в правом – контактными.

Read more...Collapse )

Теоретические основы когнитивной регрессивной гипнотерапии (2 часть из цикла)
гипнотерапия, гештальт, гипноз, психотерапия, гештальттерапия
spsychology

Когнитивная регрессивная гипнотерапия базируется как на наработках классической гипнотерапии и физиологии, так и на современных представлениях когнитивной психологии. Именно поэтому мы рассмотрим, теорию данного направления через призму истории.Теория когнитивной регрессивной гипнотерапии включает в себя представления о психологической травме, как скрытом в памяти событии, которое и оказывает влияние на нашу текущую жизнь, а также о вытекающих из этого представления механизмах и способах лечения.

Формирование условного рефлекса выделения слюны на включение лампы
Формирование условного рефлекса выделения слюны на включение лампы
Read more...Collapse )

Психотерапевт Челябинск
stitchasy
Добрый день всем!

Может быть, у кого-то найдутся контакты провереного психотерапевта в Челябинске? Лечение депрессии, тревожного расстройства. Хочется очные сессии, Скайп не очень подходит.

Заранее спасибо.

Как помочь ребёнку решить школьный конфликт?
с чаем
natusic

Сын пошёл в 4 класс.

Read more...Collapse )

Хочу поддержку, пожалуйста
1710a
Привет, всем.

Начну с того, что я перегорела.
1. Ушла с офиса решила начать свой бизнес. Новые клиенты не пришли за 3 месяца работы.
Доход упал в 10 раз,живу в минус. На то, что заработала раньше.
Поставила план по деньгам и клиентам до 1.09,не вышло.
Возвращаюсь в офис, поиски работы впереди.
Но обидно, что не вышло.
С голоду не умру, но выходит живу в минус.
2. Проблема со здоровьем. От этого беспокойство постоянно и глубокого сна нет.
Усталость быстрее приходит.
Вопрос под контролем, просто ною вам.
Пью успокоительное и если нужно снотворное.
Не часто, по мере надобности.
3. За лето была ситуация, когда чуть не убились на машине. Было страшно и я внутри все пережила, от этого вылезла проблема со здоровьем. Ситуацию проанализировала и пережила, но организм уже отреагировал.
Это для информации.
4. У мамы фин вопросы, хочу в отпуск, сломалась стиралка, сломался ноубук. Все на мне, опять же из запасов беру деньги.
Это я тоже ною. Тут выхода другого нет.
5. Личная жизнь странная, правильно сказать её нет. Мужчина не готов со мной строить отношения. 3 месяца общались каждый день, сказал, что может это начало, а может нет.
33 года ему, понимаю, что он не влюблен и это больше нет,чем да.
Вместе нам хорошо, но ждать я больше не планирую. Он не помогает и не включается в мою жизнь.
Смысла от отношений ноль. Что есть он, что нет его.
Тоже ною.
6. Есть цели, на что хочу заработать и мне обидно на саму себя, что не смогла.
Вроде все карты на руках, а клиентов новых нет.
7. Друзья, поддерживают. Благодарна им.
8. Понимаю, что ничего страшного в жизни не происходит, но я не чувствую себя радостной.
Я не из тех,кто берет кредит. Живу только на то, что зарабатываю.
9. Вчера разбился телефон и нужен новый.
Опять расходы. То что я получила за прошлый месяц не покрывает даже половину того, что я привыкла тратить. Телефон это необходимость для работы.
Маме стиралка и ноут тоже необходимость.

Мужчина 3 месяца думал и не решился на отношения, сказала прямо или прекращаем общаться или переходим на следующий этап.
А итоге 2 недели не общались и он снова появился. Это вызвало во мне гнев и злость, потому что он не может принять решение.

Я занимаюсь спортом, у меня 3 проекта, друзья, концерты,театры,кино,активный образ жизни. Я читаю и катаюсь на велике.
Работала много лет руководителем и сейчас мне обидно потому, что не вышло в бизнесе за этот период.
Сама себя грызу, говорю, что не нужно было уходить, сначала набить базу и потом уходить.
Вина во мне - мои иллюзии.

Мой запрос к сообществу:
Раньше я была еще больше загружена и денег было больше. Путешествовать и делать все, что я захочу. Сейчас я поддалась состоянию, ничего не хочу делать и хочу, чтобы денег было так же или больше.
Я знаю что делать,не знаю как не винить себя в том,что я ошиблась.

Спасибо всем участникам,заранее.
Может кто-то был в подобном эмоциональном состоянии, посоветуйте как быть.

Писи: Сегодня приснился мой папа, впервые за всю жизнь и во сне мы ездили в отпуск.
Он не с нами,к сожалению.
Отпуск скоро будет, но опять же в минус.
Наверное финансовый вопрос самый острый сейчас.
Не могу отпустить ситуацию.

Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 20, из них под замком - 13
МЕТКИ: процессинг, свободная дискуссия, шеринг