?

Log in

No account? Create an account

Сами себе психологи

[sticky post]Коротко о главном в сообществе
Петрович
ru_psiholog_zam
Наше сообщество действует как аналог открытой психотерапевтической группы. Большинство правил ориентировано на поддержание атмосферы, в которой человек может быть честным с самим собой, говоря откровенно и открыто о важном, сокровенном, интимном и болезненном. Мы настоятельно рекомендуем прочесть полный текст правил сообщества прежде, чем начать писать и комментировать в нём.

Обратите внимание, что больше половины постов публикуется "под замком" и видима только членам сообщества

Смотритель сообщества Евгений Красноштейн (3_14pi).
ru_psiholog_mod– вспомогательный аккаунт, созданный для управления сообществом. Кроме того, в сообществе с начала 2013 года действует электронный помощник - Петрович (ru_psiholog_zam), чьи функции постоянно расширяются. Он в режиме реального времени "читает" и архивирует все появляющиеся в сообществе посты и комментарии и помогает модеративной команде поддерживать необходимый сеттинг. Просьба не писать личные сообщения на эти вспомогательные аккаунты, а обращаться к одному из модераторов.
Модеративная команда состоит из официальных модераторов и ко-модераторов. Все, кто в ней состоит, имеют возможность банить нарушителей, используя комментарии специального формата, которые Петрович воспринимает как команды и исполняет их. Со списком людей, наделённых правом бана, и команд Петровичу можно ознакомиться здесь. Каждый участник имеет право сделать другому замечание, начав свой комментарий с ключевого слова NOTE (оформленное таким образом замечание будет запомнено в базе данных Петровича).
Важные подробности...Collapse )
=============== Петрович ===============
Лента всех комментариев
  Лента открытых комментариев
  Статистика
  Нарушения и санкции за сутки

о коллеге
24 position in rating24
annat811

Здравствуйте!Большое спасибо за обратную связь и внимание к проблеме. 

Мне 30, работаю личным помощником заместителя директора одной компании. Назовем ее ЛА (не знаю, важно ли это, но ей 35 лет, она замужем и с детьми). У нее довольно серьезная ответственность в компании. Она всегда мила, с ней у меня отношения хорошие. Мы сидим в одном кабинете вместе. 

В этой же компании есть другой заместитель директора. Мужчина. 41 год, назовем его АВ (женат, многодетный отец). Его кабинет рядом, на эти два  кабинета есть общая приемная и секретарь в ней, юная девушка, вчерашняя выпускница вуза, назовем ее Е. Хотя мы и разделены перегородками, условно чаще всего общаемся внутри компании вчетвером. 

Есть еще клиенты и другие коллеги, которые приходят к каждому из нас по разным вопросам. Моя начальница имеет много разных выездных встреч в течение дня и часто отсутствует. 

АВ крайне редко куда-то выезжает, у него немного другая специфика работы. 

Перехожу к сути проблемы.

АВ почему-то выбрал меня объектом для своих шуточек. Они довольно неприятные. Я не могу сказать, что обидные, но особого удовольствия мне не доставляют. Наверно, смешат мою начальницу и Елену, секретаря, но никак не меня. Я делаю вид, что все ок, отвечаю ему, не подавая вида, что это весьма достает, задевает и порой обижает. 

АВ весьма популярен среди коллег и вообще в его сфере, дает много интервью в профильных изданиях по профессии, всегда доволен собой и в хорошем настроении. 

Read more...Collapse )

Депрессия и физическая активность
16
kroshka_ke
Добрый день, уважаемые сообщники!
Наткнулась на интересную статью, о том, как образ жизни влияет на депрессию и тревожность (полный текст гуглится по названию "Правильное питание и фитнес против депрессии". Ссылки на исследования приведены в оригинальной статье, желающие могут ознакомиться).
В частности, описано, как физическая активность может помогать справляться с тревожностью. Приведу выдержки:

Read more...Collapse )


При этом, считаю важным подчеркнуть, что авторы статьи НЕ считают физическую активность панацеей, не призывают лечить депрессию спортом и не выступают против применения антидепрессантов.

Почему я решила написать этот пост - случайно увидела статью и вспомнила, что прошел уже ровно год с того момента, как я закончила прием антидепрессантов. Завершать его было страшновато, думала, что опять вернется тоже состояние. Но год прошел, полет нормальный. Все хорошо.
Физической активности за эти полтора года (полгода курс лекарств + год после) стало гораздо больше, возможно, просто появились на нее силы. Желание ею заниматься появивлось примерно когда прошла адаптация к антидепрессантом (где-то через пару неделю).  Это вошло в привычку, и я действительно по себе отмечаю, что бег на меня влияет позитивно, вызывает прилив энергии, хорошее настроение. Силовые тренировки тоже нравятся, но меньше.
Каждый день гуляю пешком по 8-10 км, хорошо успокаивает, помогает сосредоточиться на работе (у меня СДВГ, с концентрацией проблемы, ходьба хорошо помогает стркутурировать мысли).

Это был личный опыт, а вопросы к сообщникам такие:
- отмечали ли вы, что физическая активность позитивно влияет на ваше психологическое состояние? Может быть отмечали какие-то другие эффекты?
- есть ли у вас опыт проживания депрессии? играла ли роль физическая активность в лечении/восстановлении после депрессии?
- в целом, какие эмоции у вас вызывает рекомендация вести более активный образ жизни для решения психологических проблем, борьбы с тревожностью, со сниженным настроением? Есть ли мнение, что "я тут пришел с серьезными проблемами, а меня отправляют на физкультуру"?

Также приветствуются ваши мысли по теме :-) 

Processing
77 position in rating77
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 33, из них под замком - 18

Границы в отношениях с родителями, эфир 19 июля в 11.15 мск
a2016
nika_kraynova


- Мама звонит мне каждый вечер, мы говорим по часу-полтора. Потом я чувствую себя как выжатый лимон. Если я не беру трубку, начинает звонить соседям, говорит что у нее болит сердце и я сведу ее в могилу.
- Отец требует, чтобы я ездил с ними на дачу каждые выходные, там надо строить баню. Предлагаю ему нанять бригаду за мои деньги - отказывается. Не еду сам на дачу - обижается.
- Я хочу уволиться с работы и уйти на фриланс. Но мама критикует и говорит что нужно работать как все нормальные люди. Так и не могу решиться уволиться.

"Для меня ты всегда останешься маленьким ребенком" - есть родители, которые руководствуются таким принципом.
Read more...Collapse )

Психолог по переписке
У окна
tratianka
Добрый день всем участникам сообщества.

Скажите, пожалуйста, что вы думаете о психологе по переписке? Насколько может быть эффективной такая терапия? Возможно, у кого-то есть опыт подобного взаимодействия или прсто соображения на этот счет.

Спасибо.
Можно свободную дискуссию.

Как провести аферу века?!
nebastard
Всем добрый день!
Уже писал вам ранее, вот ссылочка для неравнодушных -
https://ru-psiholog.livejournal.com/8445450.html
Скажу сразу, это не афера, а целая спецоперация, покруче полета человека на луну.
Если вы прочитали пост по верхней ссылке, то, вот в чем теперь проблема.
На время всё затихло, но потом рвануло с новой силой.
Я себя сдерживаю из-за всех сил, но, на нервишках здоровье стало снижаться. Я, как бы невзначай, очень аккуратно, пытался указать супруге на её странное поведение, на что получал в грубейшей форме ответ, что это я псих и мне надо лечиться. И я пошел на отважный поступок и пошел к психотерапевту, у которого я целый час говорил, что я глупый, несдержанный и неустойчивый тип,
из-за меня мы с женой все время ругаемся (извините, я ей врал). А психотерапевт всё съезжал с меня и спрашивал про жену.
Когда первый час прошел врач мне сказала что-то типа: "уважаемый, я тебе скажу, что я уверена на 99%, что у вашей супруги ОКР! И это ей надо ко врачу, а у вас вообще всё норм."
Следующий час она все спрашивала про поведение жены и говорила лишь, что всё это очень сходит на ОКР, но конечно, надо говорить об этом с ней лицом к лицу, чтобы поставить диагноз правильно.
Так вот, пришел я домой и начал думать, как же жену отправить ко врачу. А жена же в свою очередь, возрадавалась, как никогда, типа: "ну что, помог тебе врач, решил твои проблемы?". Я отвечал максимально уклончиво и съезжал с темы.
Далее стал максимально изящно подводить супругу к тому, что может и она бы сходила. На что получал каттегорический отказ с пояснениями,мол у нее все хорошо, что она итак отлично знает, что скажет ей врач и так далее. Но, я лишь замечаю искренний страх в ее глазах, когда речь заходит об этом.
Просто очевидно, что у нее проблемы. Очевидно, что сама она их не решит. Я предлагал и вместе сходить, и указывал на ее проблемы, и говорил, мол врач подскажет, как наладить общение с глупым мужем, говорил, что это просто интересно. Но, это никак не помогало.
Я из-за всех сил, максимально корректно пытался ее подтолкнуть к тому, что надо бы сходить, но реакция всегда одна - отговорки, страх в глазах. Чем я ставлю вопрос более прямо, типа, ну у тебя же есть проблемы и ты это знаешь, тем ее реакция грубее и истеричнее.Говорить в лоб совсем не вариант.
Итак вопрос, как уговорить женщину врача, с кучей медалей и красным дипломом, с очень высоким iq, с калассальной памятью к врачу!?!?!?!
И сделать это должен простой я, со средним iq, классический троешник ПТУшник, с плохой памятью, но с высокой стрессоустойчивостью, с дичайщей фантазией и хорошей соображаловкой!?
Господа, честно, искренне хочется помочь жене, но, я уже начинаю просто не вывозить.
Как отправить жену ко врачу!?

Постоянный выбор между мамой и мч
розы, цветы
1londo1
Добрый день,

так сложилось, что я уже 3 года вместе со своим парнем, но родители ни в какую не хотят с ним знакомиться по нескольким причинам. Самая главная - когда то около пары лет назад он поднимал на меня руку (больше это было в форме драк, не буду углубляться или оправдывать его, скажу, что виноваты были оба). После этого мы оба очень поработали над собой, ходили к психологу, последние месяцы все очень хорошо, мы стали намного лучше друг друга понимать, очень редко ссориться, контролировать себя. Но с тех пор мама наотрез отказывается с ним знакомиться или как то воспринимать. С одной стороны, понять ее можно, у нее такое мнение, она хочет для меня лучшего. Однако можно ли так категорично относиться к людям? Все ведь совершают ошибки. Она мне сказала, что никогда его не примет и будет против нашей свадьбы, а если я выйду за него, то она не придет на свадьбу и вообще очень во мне разочаруется.
Но какое то время назад она начала шантажировать меня тем, что если я уйду от него, она купит мне свою квартиру. В первый раз я попыталась ей объяснить, что этот человек - мой выбор, и она либо принимает, либо нет, и что я уважаю ее мнение, но своя голова на плечах у меня тоже есть. С тех пор с периодичностью раз в месяц она у меня спрашивает - "ну как, не созрела еще на квартиру? на съемной то не будешь всю жизнь жить".
Мне это жутко неприятно. Если она хочет помочь с квартирой, никто не заставляет ее оформлять ее на моего парня, но ее возмущает сам факт, что он там будет со мной жить. Но и с другой стороны - я не прошу эту квартиру и зачем вообще о ней тогда разговор заводить.
В общем в последний ее звонок мне стало совсем уж противно, тем более что я много раз ей говорила эту тему не поднимать. Все ее вопросы о нем из серии "Как у него с работой? Еще не потерял? Ну это ненадолго" или "Тебе уже вон сколько лет, пора о детях думать и семье, а с ним ничего не будет хорошего", "А ты не хочешь с братом за границу слетать?" - и ей все равно, что я не хочу ехать одна с братом, оставив парня. И мне даже приезжать к ним не хочется (собиралась на этих выходных).
Я не знаю, как себя с ней вести. Отношения довольно близкие, созваниваемся часто, но как себя вести в этой ситуации - не знаю. Сейчас пока на эмоциях, вообще хочется отдалиться от них. Подскажите, пожалуйста.

(no subject)
klonik_z
Всем сообщникам хорошего четверга!
В сообществе периодически всплывает тема «а что у нас здесь такое, что это за формат». Хочу поделиться своими мыслями и анализом на тему «а что такое». Можно посмотреть на это и в историческом ключе, и в структурном, так сказать.
С исторической точки зрения сообщество ру_психолог появилось, конечно, как экспериментальная площадка.Read more...Collapse )
Очевидно, что с некоторого момента мы стали дрейфовать от этой изначальной структуры в другую сторону. В какую, к какому собственно формату? На мой взгляд, формат ближе всего к классической психоаналитической группе. Почему психоаналитической? Потому что именно психоанализ предполагает наиболее свободное содержание процесса, без конкретных поставленных целей. Есть достаточно жесткие рамки (правила, сеттинг), но нет никаких предписаний насчет того, чем занимается группа внутри этих рамок. Вот как описывает эту конфигурацию Д. В. Глуговский в статье «Перенос в групповом психоанализе»:
1) ведущий группы не предлагает участникам никакой конкретной цели взаимодействия. Он отстраняется от роли лидера, человека, «знающего как надо» и желающего вести за собой. Ощущая такую подвешенную ситуацию, группа начинает сама искать смыслы, цели и индивидуальные задачи. Как вариант, она сплачивается против фигуры психолога. «Каждому участнику группы предлагается заново самоидентифицироваться в ситуации с плохо очерченными рамками, в которой чаще всего невозможно реализовать привычные апробированные ролевые функции". Все это создает в группе интенсивное напряжение и тревогу, которые подталкивают участников к поиску новых шаблонов и к развитию.
2) Задача аналитика в такой группе – мягко и незаметно способствовать процессам интеграции группы. Это значит, что сама группа должна решить, «зачем мы здесь собрались», каковы наши ценности, к чему мы идем.
3) Традиционный психоанализ базируется на понятии переноса. Пациент в анализе «бредит», наделяя аналитика фантастическими чертами, не имеющими отношения к реальности; в процессе анализа эти фантазии осмысляются и заменяются на более реалистичные оценки, происходит «разрешение переноса».
Скажу сразу, что современные тенденции трактуют перенос иначе, с менее категоричных позиций, и работают с ним тоже иначе. Но важно не это, а тот факт, что в групповом взаимодействии картина выходит несколько иная.Read more...Collapse )

Проблемы в семейной жизни
foolofwonders
Здравствуйте, все. Предыдущая проблема, которую с вашей помощью я переобозначила для себя с "все уходят" на "трудности с углублением общения" просочилась теперь и в семейную жизнь, и я совершенно не знаю, что с ней делать.

Стабильно раз в неделю мы ссоримся с мужем из-за того, что совместные планы мгновенно отметаются на задний план, на неясное потом, стоит кому-нибудь позвонить. Планы строю я, договариваюсь о них с мужем - скажем, с утра, - тоже я. За 5 минут до своего возвращения с работы он звонит и не советуется, а просто информирует о том, что планы меняются, т.к.:
Read moreCollapse )

Чувствительный ребенок
fridaum
Добрый день!
У меня есть сын, ему 8 лет, пойдет в третий класс. Проблема в том, что он очень чувствительный (в меня), обидчивый, расстраивается на любые замечания, реакция – все, не буду ничего делать, мне все равно. Любит быть в центре внимания среди детей, как только внимание смещается на другого ребенка – обижается до слез. Не приняли в игру – обида, причем умеет развлекать себя сам. Сейчас ходит в дневной лагерь, узнала, что не участвует в общих играх, то какой-то мальчик что-то ему сказал, то девочка не так что-то сделала. Сын сразу обижается и отходит в сторону. Пока все играют, сидит один, из-за этого расстраивается и плачет. Это особенность характера, или мы, родители что-то не так делаем? Уделяем слишком мало внимания? Или, наоборот, слишком много? И я, и муж работаем, почти все свободное время проводим вместе, выходные, вечера. Играем в разные игры, гуляем, ездим по стране. Всегда хвалим сына, когда он делает что-то полезное, да и просто так. Никогда не отказываем в обнимашках, любых выражениях чувств. Если бы у меня было такое детство, я была бы счастлива.
А он все равно больше всего любит игры на планшете... Там у него все получается.
Боюсь, что сыну будет трудно жить с такой чувствительностью. Мне было очень трудно, моя чувствительность только после 30 немного притупилась. Как можно помочь ему, поучить стоять за себя, а не сразу расстраиваться и уходить от неприятных ситуаций?
Спасибо!

Полюби себя
Диана Майская
За последний год я поправилась (та-дам!) на 25 кг. Я стала ненавидеть свое тело. Раньше оно было худое, а теперь появились складочки, растяжки и другие неприятные штуки. Жирок на животе, например. Сначала я пыталась бороться с этим. Я ограничивала себя в еде, но потом поняла, что так недалеко и до расстройств пищевого поведения дойти. Сейчас я ем все подряд и больше не ограничиваю себя, но все так же с ненавистью смотрю на себя в зеркало. Особенно если я (упс) обнажена. И особенно страшно, что никто меня такую больше не полюбит. Хотя если смотреть здраво, то за что меня любили мои партнеры? Явно не за худое тело. За что-то совершенно другое. Может, за то, какой я человек сама по себе.
А вот я себя, кажется, никогда и не любила. В любом случае, почему я так себя ненавижу за то, что теперь я полненькая? Ведь мои навыки и хорошие качества никуда не исчезли. Неужели для меня моя худоба являлась предметом поклонения? Выходит, так.
Хочу посоветовать себе одно - полюбить себя. Никто не может полюбить меня так, как я. И я заслуживаю своей любви даже в новой комплекции. И принятия себя, целиком и полностью.
Хотя спорт и правильное питание будут совсем не лишними. Над этим я и буду работать.

Про детствто
alexey_korban

Когда мне было 2 года, мама отдала меня бабушке.

Перевезла в другой город, и отдала.

С 2 лет до 5, я себя практически не помню.

Но вот приблизительно с 5 лет у меня есть очень яркие воспоминания.

Я помню, что я точно не был разбалован. Наверно, это хорошо.

У меня не было сложного выбора, что же делать.

Все мои занятия были расписаны. У меня не было выбора, что надеть и что поесть.

Это все было расписано в голове моей бабушки.

Если я не хотел что-то есть, я должен был сидеть за столом, пока все не съем.

Если я не хотел гулять - меня просто выпихивали за дверь и запирали ее, пока я не должен быть идти домой.


Помню был один момент, когда я что-то натворил. Бабушка сказала мне извиниться - я отказался.

Тогда бабушка недолго думая, спрятала все продукты, которые можно съесть без готовки - и ушла, сказав "вечером поговорим".

Я целый день был без еды и конечно же вечером, я голодный пришел к бабушке извиняться.

Казалось бы, здесь и истории конец. Но не для мой бабушки.

Минут 5 я извинялся, пока бабушке не показалось, что я извиняюсь "искренне".

Бабушке нравилось, как перед ней унижется пятилетний ребенок, который полностью зависит от нее.


Но бабушку я особо не виню, она родилась в середине 20-х годов. Ее дество было в сложные годы.

В середине 30-х был голод. И возможно, ей пришлось испытать еще большие унижения.


Про игрушки, у меня они были, но как-то урезанно. 

Например, бабушка мне принесла классный немецкий конструктор, с которым я играл весь вечер.

Read more...Collapse )

Подозрения в наркозависимости близкого человека.
da_mne_smeshno

Дорогие сообщники, помогите пожалуйста! Очень нужна помощь. Есть подозрения, что близкий человек употребляет наркотики. Но 100% уверенности в этом нет, так как с поличным не был застукан.

История началась около 2-х месяцев назад. Парень сблизился с одним из своих старых знакомых (знакомый периодически употребляет не тяжелые наркотики, это факт). Но так, как их общение длится уже несколько лет и пристрастия друга ранее не влияли на привычки окружающих это не вызывало негатива. Ведь все взрослые люди и у каждого есть своя голова на плечах. Указаное время назад  встречи стали затягиваться, а поведение молодого человека по возвращению домой меняться.

Со стороны может показаться, что он вполне нормально себя ведет и выглядит тоже обычно. Но есть некоторые моменты, которые очень напрягают. К примеру, частота встреч это стабильные  2 раза в неделю. По возвращению домой человек достаточно энергичен. Ему не хочется спать. Даже если домой он приезжает около 12 ночи, то спать ложится около 5-6 утра! Всю ночь он бродит по квартире, торчит в телефоне. Ему постоянно жарко, он сильно потеет. Он может набрать ванну и торчать там примерно час, возможно и дольше. Хотя обычное время купания для него 10-15 мин.  Видно, что он несколько возбужден, не замкнут, вполне общителен, но не через чур. Вообще он человек замкнутый, но иногда и в нормальном состоянии у него возникает потребность поговорить. Поэтому опереться на это не могу. У него пересыхает во рту. Присутствует сексуальное возбуждение в том числе. В этом плане он может быть чуть более настойчив, чем обычно. У него испортился аппетит, он немного похудел. Но не прям резко и сильно. Примерно на 3-4 кг.

Каких-то непонятных телефонных звонков и растрат денег за ним не замечено. Вообще, следов в телефоне нет. Иногда я присутствую лично на встречах с этим другом. И никакх наркотиков при мне нет, никто ничего не употребляет. Обычное общение.
После одной из крайних поездок он уж слишком долго сидел в ванной, избегал прямого общения и каких-либо вопросов в свой адрес. В 6 утра я прижала его к стенкие, он расскалолся и признался в том, что курил план.

Сама я не принимаю наркотики и вообще в этой теме полный 0. Я не могу  успокоиться. Я не верю в то, что это был план. И в то, что это было 1 раз. Потому что не знаю каковы симптомы наркотического опьянения после определенных веществ. Возможно есть еще какие-то  моменты, на которые стоит обратить внимание. Сам он, конечно, отрицает тот факт, что это было не единожды или что это было иное вещество.
Помогите пожалуйста! Возможно есть какие-то способы вывести человека на чистую воду. А возможно, данных признаков будет достаточно, чтобы с уверенностью сказать, какого рода наркотик это мог быть.


Как не делать того, что не хочется, и сохранить отношения?
doc_nil
В общем, беспокоит меня давно уже такой вопрос: насколько важно умение женщины готовить? И откуда идут корни устоявшегося стереотипа про борщ?
Объясню свою начинающуюся боль. Мне 30, и к этому возрасту я совсем не привыкла готовить, я этого в принципе не делала и делать желания нет. Живу с 17 лет одна, самостоятельно, большую часть времени провожу на работе, где и питаюсь. Завтракать не люблю, обедаю в бизнес-центре. На ужин либо что-то из здорового готового покупаю, либо ресторан, если выхожу куда-то с кем-то, либо салат нарублю/творог съем. И мне так совершенно норм. Максимум, могу вот салат нарубить, яичницу сделать, да кашу сварить. Чувствую, могу больше, но нет ни желания, ни времени. Я лучше куплю качественную еду и побегаю/почитаю книгу/посплю, чем буду ходить в магазин за продуктами и потом еще готовить.
Опыта совместного проживания с мужчиной как такового и не было. Один раз неделя. Второй раз около 2 месяцев, в которые меня пытались приучить к хозяйству — научилась отваривать сосиски и гречку. Однажды в гречке попалась шелуха — молодой человек не стал есть блюдо, я выкинула в мусор, побила посуду и больше не пыталась готовить, а от МЧ сбежала.
Сейчас встретила невероятно хорошего человека, 2 недели встречаемся практически каждый день. Со старта я рассказываю о себе, как есть. Порядок, чистоту, люблю и поддерживаю, но готовить не умею, не люблю и лучше вообще я заработаю на ужин, чем его приготовлю. Он же считает, что женщина должна уметь готовить. Он вроде как принимает мою позицию, но тем не менее, несколько раз уже слышала подколки на эту тему. На днях сказал, что есть у него знакомая, она такая бизнес вуман, но и дома чисто, и на плите всегда еда — какая молодец, везде успевает. И вообще, она говорит, что эта способность и желание готовить заложена в каждой женщине, это естественно.
Мне не понравился этот разговор, я ему еще раз напомнила, что я не считаю рациональным готовить, тем более на постоянной основе. Ладно, я принимаю, что как развлечение в свободное время можно приготовить что-то этакое, но быть еще и домашним поваром, когда ты уходишь из дома в 9 и приходишь домой в 22 как самое раннее — слишком. Я много работаю, строю карьеру, хорошо выгляжу, бегаю по утрам, развиваюсь, а еще и надо уметь и хотеть готовить.
Молодой человек мне очень нравится, но как быть в том, что я не хочу делать то, что по его мнению — правильно и необходимо?

Страх смерти у пожилого человека
mykonmari
Хочу поблагодарить за советы и помощь, уже несколько раз после обсуждения проблемы в голове прояснялось, менялось отношение к ситуации. На этот раз ситуация не со мной, а с моей мамой, но меня она очень затргагивает.

Моей маме 70+ и пару лет назад скончалась ее мать. С тех пор мама зациклилась на теме своей собственной смерти. Она плохо спит по ночам, постоянно себя терзает - что будет со мной (хотя я уже давно взрослая и живу отдельно), что будет с их делами после смерти, что ждет ее "там"? Она подавляет эти страхи, но они возвращаются снова и снова, как она говорит. Также, когда мы вместе проводим время, часто она говорит, что им с папой недолго осталось, напоминает, где их завещания. И любое, даже очень позитивное событие, окрашивается этими разговорами. Это влияет на меня, я потом переживаю, и также я беспокоюсь за отца, который все держит в себе, а это гораздо хуже, чем переживать что-то в открытую.

Мама просила меня, как человека, не чуждого психологии, дать ей советы, как избавиться от навязчивого страха смерти. Но мне сложно сформулировать что-то простое и ясное, а к психологу мама точно не пойдет, объемных книг читать не будет и интернетом не пользуется. Т.е. отправить ее к специалистам получше - не вариант. Я предложила ей попробовать медитацию и приобщиться к близкой ей духовной практике. Уже водила ее на мессы (у нас католические корни), но без меня она не ходит (дескать, поздно уже начинать), а я уже отошла от католичества, и часто туда ходить не хочу.

Эта ситуация длится уже давно, я надеялась, что со временем само рассосется, но нет. Как себя вести, и что еще можно сделать и предложить в такой ситуации?

Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 32, из них под замком - 21

О "безопасном пространстве" в сообществе
Фридрих
aneitis
Время от времени в сообществе появляются комментарии, в которых участники выражают своё разочарование, обиду или даже возмущение: как же так, мне тут обещали безопасное пространство, в котором можно свободно поделиться своими чувствами и тебе за это "ничего не будет", а на деле оказалось...

Никакого абсолютно и на 100% гарантированного безопасного пространства, конечно, не существует и существовать не может в принципе.
Вопрос только в степени и границах безопасности, а также условиях, которые имеет смысл соблюдать, чтобы повысить эту степень - то есть о "технике безопасности" (ТБ).

Read more...Collapse )

Я всё знаю, но ничего не делаю.
aibutrisa
Добрый день.
У меня села батарейка.
Сейчас на работе сложилась достаточно стрессовая и напряженая ситуация, много срочных задач.
+ хобби (танцы), + встречи с друзьями, которые всем скопом решили посетить город, + скоро начнутся другие внерабочие проекты. Мне это реально интересно, я не хочу отказываться.
Ещё есть небольшая травма, которая влияет на хобби. Проблемы не существенные, но длительные, сейчас пытаюсь их решать.
Но мне тяжело, мне не хватает ресурсов. Вчера весь вечер грустно смотрела на упаковку индюшатины, думая о том, что надо бы приготовить себе обеды на работу, но так и не сделала это, не позанималась ногой, которая болит, и вообще провалялась на кровати в интернетике.

Я знаю, чего я хочу, я знаю план действий для этого. Я знаю, что нужно свести к минимуму вопросы выбора, потому что на них тратятся ресурсы, всё планировать заранее. Про мелкие радости знаю. Прочитала тонну статей, как справляться с такими ситуациями.
Но я ничего не делаю, чтобы мне стало проще.

Отшить, да так чтоб...
х
rrayrjay
"Жесть. Дикари поганые."
Заодно плюсовалось обобщённое "недовольство цивилизацией" и по другим ньюансам.
Ближе к реальности здесь-сейчас, что ж случилось? Пустяки, всего лишь, за неделю несколько телефонных звонков и один в дверь от предлагающих что-то, товары-услуги. И то, не каждую неделю(и даже месяц) бывает хоть один.
И не везде. Где-то такое не принято. "Обобщение" оно не за всё-про весь мир а моё про меня и недалёкое.

А может я в походе. И так и так не живу на том адресе который упоминают.
И не нужны приглашения в открывающийся торговый центр и скидки детям. И бельё постельное, если не задарма, и сковородки и не ахти оптические кабели.Read more...Collapse )

Помогите разобраться
francetti

Я не знаю точно, с чего начать, потому что все попытки самостоятельно осмыслить и рационализировать ситуацию, в которой я нахожусь, пока не приносят удовлетворительного результата. Возможно, мне все же удастся через какое-то время, очень отдаленное, найти правильный выход. Но думаю, что не лишним будет проконсультироваться у людей, которые могут дать хороший совет, взглянув на все со стороны. Или посчитают изложенное недостойным внимания — может статься, так оно и есть. Но хватит общих фраз, перейдем к сути. 

О себе: этим летом закончил бакалавриат по инженерной специальности (углубляться не буду, вряд ли интересно) в провинциальном сибирском городе, раздумываю над поступлением в магистратуру у себя или в столицу. Окончательного решения пока не принято. Вариант не поступать в этом году родственниками как-то не рассматривается, хотя я бы, честно говоря, почувствовал в этом случае некоторое облегчение. Но тут есть опасность выпасть из гонки и уже не вернуться в строй. 

[Пара штрихов к портрету]Образ жизни активный, много хожу пешком, раньше занимался спортом, бросил. Внешне не красавчик и не урод, что-то среднее. Стараюсь выглядеть доброжелательно и все дела доводить до конца. Отношений никогда не было. Кое-как спасают, кхм, феи. Возвращаясь домой, брожу по интернету, слушаю музыку (как правило одну и ту же по несколько месяцев), играю в мморпг, но брожу только соло. Взаимодействие с социумом сведено в это время почти на нет, если не считать рабочих вопросов. 

Read more...Collapse )

Как понять, что это твой психолог?
cute_deyansu
Добрый день, дорогие участники!

У меня вопрос по поводу психологов :)

Примерно три недели назад я бросала запрос, пост повисел минут 10, психолог нашёлся, пост убрала.

Психолог не клинический, с отличным образованием.

Было два занятия. Оба раза говорила только я. Из меня просто лились словесные потоки.

При этом психолог комментирует крайне мало, но в принципе по делу. Но я не чувствую, хочет ли она мне помогать или нет. Чувствую, что на моем конце скайпа эмоций и порыва больше, чем на другом конце.

Какого-то участия я не чувствую.

Как понять, что перед вами хороший психолог? :) Что толк от занятий есть?

Конечно, я буду продолжать заниматься ещё какое-то время, чтобы понять.

И ещё. Страшный вопрос. Если вы понимаете, что это не ваш человек, как попрощаться? Мне уже страшно, если придётся, но это очень неловко делать.

Спасибо!

Всем доброго и хорошего дня!

Что делать, кого выбрать?
brutaldeviation

Здравствуйте, уважаемое сообщество.

Уже обращалась сюда, вот предыдущий пост: https://ru-psiholog.livejournal.com/8194617.html , многие сообщники комментировали проблему так, что дать человеку личное пространство и отстать от него. Советом я воспользовалась, в итоге, начиная с Нового года мой молодой человек совершенно на меня перестал обращать внимание, он и рад был заниматься только чисто своими делами. Ну и я ушла в себя, а потом приключилась интересная история.

[spoiler]

Я и подруга познакомились с двумя симпатичными молодыми людьми, а я подумала – почему бы и нет (тогда мы рассорились с парнем и неделю не разговаривали, я подумала, что надо отвлечься). Они нас позвали отмечать вторые майские за город, и я согласилась, потому что мне всё это надоело терпеть.

Ну и так закрутилось, что один молодой человек стал оказывать мне знаки внимания, он мне тоже весьма понравился, мы мило пообщались, и он мне написал в Инстаграм уже когда приехали в Москву. Я поняла, что переписка принимает двусмысленный характер, и решила переговорить с парнем (который, к слову, так же сидел за компом и ни о чём не собирался меня спрашивать про поездку).

Мы пошли гулять, и я начала его спрашивать про дальнейшее видение наших отношений и т.д. он ничего не сказал особо, мямлил, что ему всё равно. Я говорю – ну тогда расстаёмся, он сказал что-то вроде «давай», и мы закончили этот разговор. Он сказал, что я права, ему надо идти дальше, он ещё молод, и у него всё впереди (ему 20, мне 23).

Read more...Collapse )

Биопроблемы в 41
silenmartin
Здравствуйте, мне 41, и я как сейчас говорят, "биопроблемник". Всё, что связано с любовью, отношениями и тому подобным, всю жизнь доставляло только душевную боль. Не верите, что так бывает? Бывает-бывает. Первая любовь была лет в 11-13, ещё "в советское время", к однокласснице. Получил в ответ игнор и презрение, ну что ж... Бывает. Лет в 15-16 подружился с одной девчонкой на год младше, ходил к ней в гости, кое-какие интимные игры до первого же встреченного ею, как сейчас говорят, "альфа чеда". Он ещё и был классическим "братком" того времени, ещё и бритым наголо, и тупым (ну да) и поколачивал меня ради развлечения.

Дооолго переживал, пока случайно не встретил девчонку на улице, ей было лет 20, мне 21. Мы дружили, общались, вместе читали всяких там Пелевиных-Кастанед, "крыши" у неё не было совершенно (а честно говоря, и у меня тоже). Её нимфомания вознаграждала всех моих друзей, но не меня. Результат "отношений": выпросил что-то вроде секса (ну да, первого в 22 года), испортил отношения с родителями и друзьями, дооолго переживал.
Больше ада?Collapse )