Сами себе психологи

[sticky post]Коротко о главном в сообществе
Петрович
ru_psiholog_zam
Наше сообщество действует как аналог открытой психотерапевтической группы. Большинство правил ориентировано на поддержание атмосферы, в которой человек может быть честным с самим собой, говоря откровенно и открыто о важном, сокровенном, интимном и болезненном. Мы настоятельно рекомендуем прочесть полный текст правил сообщества прежде, чем начать писать и комментировать в нём.

Смотритель сообщества Евгений Красноштейн (3_14pi).
ru_psiholog_mod– вспомогательный аккаунт, созданный для управления сообществом. Кроме того, в сообществе с начала 2013 года действует электронный помощник - Петрович (ru_psiholog_zam), чьи функции постоянно расширяются. Он в режиме реального времени "читает" и архивирует все появляющиеся в сообществе посты и комментарии и помогает модеративной команде поддерживать необходимый сеттинг. Просьба не писать личные сообщения на эти вспомогательные аккаунты, а обращаться к одному из модераторов.
Модеративная команда состоит из официальных модераторов и ко-модераторов. Все, кто в ней состоит, имеют возможность банить нарушителей, используя комментарии специального формата, которые Петрович воспринимает как команды и исполняет их. Со списком людей, наделённых правом бана, и команд Петровичу можно ознакомиться здесь. Каждый участник имеет право сделать другому замечание, начав свой комментарий с ключевого слова NOTE (оформленное таким образом замечание будет запомнено в базе данных Петровича).
Важные подробности...Collapse )
=============== Петрович ===============
Лента всех комментариев
  Лента открытых комментариев
  Статистика
  Нарушения и санкции за сутки

Как самолюбию прекратить страдать?
entry is in top1000 rating
jul_kar
Здравствуйте. Недавно что-то подтолкнуло меня вспомнить все свои попытки отношений с мужчинами с юности до нынешних 39 лет, и в итоге я осознала очень неприятный факт: инициаторами расставания всегда были они, а не я. Прочитала в этом сообществе немало постов на темы неразделенной любви, отношений с манипуляторами, сайтов знакомств и так далее. Но не смогла найти для себя ответа на такой вопрос: как не потерять уверенность в себе, если раз за разом с тобой разрывают отношения? Как убедить себя в том, что если ты не нравишься вовсе, или кому-то разонравилась - это тоже нормально и невозможно нравиться всем подряд?
В общем, в данном случае мне важно как-то успокоить хронические страдания самолюбия и я спрашиваю именно об этом, а не о том, почему отношения не складываются.

Параноидальные линости, как общаться?
73 position in rating
match_box_2

Планирую купить комнату в коммуналке.  Себе и сыну. Дедушке-соседу за 70, слава богу он не единственный сосед, там еще молодая семейная пара. У деда в/о техническое, занимался чем-то близким к программированию. Ведет себя, вроде, адекватно, но взгляд из подлобья и одной из тем разговора было, что на второй этаж могут проникнуть через форточку воры, что вроде это уже случалось с кем-то. Очень хотелось знать, чем соседство с таким человеком может грозить, как уберечься от проблем с ним.


И это тоже пройдет...
96 position in rating
prostoolik

Добрый день, уважаемые сообщники! 


Пишу не впервой сюда, каждый раз обсуждение с вами помогает как минимум снизить накал страстей моей души, которые одолевают периодически...


Вот и сейчас пишу в надежде, что ваши отклики, комментарии помогут разобраться, помогут взглянуть как то иначе на саму себя, дадут пищу для размышлений . Хочу поразмышлять о том и о сем, хочу отклика адекватных людей, хочу просто выговориться. 


На самом деле на данный момент моя жизнь в принципе стабильна, моя психика так или иначе становится более адаптивной. Есть проблемы во взаимоотношениях, но удается переживать это с небольшими потерями. 


Read more...Collapse )

Сегодня в 11-00 мск прямой эфир: Решение №7 "Не достигать успеха"
a2016
nika_kraynova

Приглашаю на прямой эфир сегодня в 11-00.
Продолжим тему ранних решений и родительских посланий.

Сегодня поговорим о решении "Не достигать успеха"

  • Притягивать к себе неудачи как будто магнитом,

  • Делать, но не получать результата,

  • Избегать действий, которые принесли бы успех, благополучие, вывели бы на новый уровень...

Read more...Collapse )

Выбор между замужеством и любовником
entry is in top500 rating
askaq
Read more...Collapse )

И снова о родителях
entry is in top1000 rating
belka_sum_sum
Здравствуйте!
Мне нужен совет, как вести себя с мамой.
Мама растила меня одна. Когда мне было три года она развелась с папой, но видеться нам не запрещала. Впрочем, виделись мы редко, потому что папа жил в другом городе. Но эмоциональная связь с ним и его родственниками была очень сильной.
Read more...Collapse )

Соционика. Чёрная этика, белая логика и другие
entry is in top1000 rating
WV
taabat
Продолжаем цикл соционических постов))
Мы с olga_galo будем развивать эту тему вместе. Я хорошо пишу вступления "для чайников", но я и сама во многом "чайник" - в теорию вникаю только тогда, когда у меня возникают конкретные вопросы, поэтому сейчас я начну с практики, а Ольга подключит более глубокую теорию, я думаю.

Я сейчас расскажу про одну штуку, которая стоит в основе соционики и на мой взгляд, проясняет её лучше, чем дихотомии экстраверт-интроверт, логик-этик и прочие. Возможно, потому что я фанат разнообразных ролевых и компьютерных игр. А там часто встречается ситуация, когда при создании персонажа вам выдают ограниченное количество очков и их нужно распределить между характеристиками - ну там, ловкость, сила, интеллект... И при этом какая-то из них будет главной, а какая-то неизбежно останется на последнем месте.
Так вот, в соционике есть 8 характеристик (аспектов) и 8 мест (функций), по которым они расставлены. И у каждого типа есть те аспекты, в которых он настолько хорош, что даже не замечает этого, а в других настолько не ориентируется, что даже не подозревает об их существовании. Ну, если ему не расскажут, конечно.
Всё это дело называется "Модель А". Нет, никакой модели Б нет. Это просто в честь основательницы соционики Аушры Аугустинавичюте. (теперь вы понимаете, почему просто А, а не как "модель Резерфорда").
АспектыCollapse )

Кризис среднего возраста, поиск литературы
stitchasy
Добрый день, уважаемые сообщники.

У меня технический вопрос: посоветуйте, пожалуйста, литературу о преодолении кризиса среднего возраста. Может быть, какие-то художественные произведения, но лучше - именно специализированную литературу по этой теме. Может быть, вы что-то читали, что помогло именно вам? Поделитесь, пожалуйста.

Заранее большое спасибо.

Как делать намеки мужчинам правильно?
glupostilyubvi

Элементарно простой вопрос. Мужчина не дарит цветы. А я обожаю цветы. Сейчас пора пионов — и аватор у меня здесь в ЖЖ говорит сам за себя.

Мне нравится, как ухаживает мужчина и какой досуг для меня устраивает (кино, кафе, рестораны, поездки). Мы знакомы 3 месяца. 

Красивый букет подарил один раз — на 8 Марта (это была композиция из цветов, очень стильная). И еще прокомментировал: что ему оч нравятся именно композиции, а подарить 101 розу — это так просто! Каждый может.

Для меня цветы — это знак трепетного отношения к женщине. Не знаю: он не дарит, потому что не так бережно и трепетно ко мне относится или потому что для него это не важно и он не видит смысла в цветах. Но сказать прямо: почему ты не даришь мне цветы, — не хочется. Еще есть вариант сказать: «Мне будет приятно/мне понравится, если ты сделаешь мне такой приятный подарок в виде пионов (например)»

Что посоветуете? 

И как вторая часть вопроса: и как быть с другими желаниями) Про подарки, которые тебе тоже были бы приятны как женщине. 


депрессия близкого человека
Анна Линькова
Здравствуйте.
Мой любимый человек в глубокой депрессии уже больше года. Сейчас это сильно обострилось.
Ходит год к психотерапевту, пробовал под руководством врача пить разные таблетки. Никакого эффекта ни от одних.
Он старался, делал всё, как врач ему говорила. Жизнь была более-менее активная.

За последний месяц всё стало в разы хуже. Read more...Collapse )

(no subject)
klonik_z
Всем хорошего понедельника!
По заявкам сообщников :) предлагаю сегодня обсудить сериалы с психологической точки зрения.
Ваши любимые герои и их характеры. Темы психологии, психиатрии, травмы и абьюза, сепарации и поиска себя, диагнозы главных героев - все это сейчас в моде и звучит почти в каждом популярном сериале.
С другой стороны, можно поговорить о любимых жанрах в целом, и каким потребностям зрителей они отвечают.
PS Я начинаю именно с сериалов, так как художественные фильмы, экранизации - это другая и необъятная тема. Здесь же можно поговорить о мультсериалах и аниме, если кто-то ими увлекается.
cinema-442977_960_720

Разница во внутреннем устройстве
maksrentsov
Добрый день. Возможно, у кого-то смысл моей темы вызовет недоумение, но для меня она является очень актуальной. Интересует, что заставляет молодых людей противоположного пола (да и любых) создавать пару, отношения, какие силы позволяют им преодолеть взаимное отторжение (в философском понятии, не в психологическом), достичь взаимодоверия на первых порах этих взаимоотношений.
Сам я - человек 25 лет. И совершенно не понимаю, какие перемены, события и обстоятельства могли бы изменить мое внутреннее устройство и жизненный уклад в целом так, чтобы это заставило меня взять курс на некие действия, направленные на поиск и обретение пары. Но опыт романтических и/или сексуальных отношений с противоположным полом в таком возрасте имеет абсолютное число людей, что-то около 95 процентов. К 30-летнему возрасту ещё больше. И вот уж больно как-то сильно контрастирует эта статистика с моей личной действительностью: у них это неизбежность, обычный сценарий жизни, а у меня это что-то настолько побочное, настольно маловероятное к появлению. Такое выбивание за рамки статистики позволяет считать, что я уникален. Непонятно только, в какую сторону и в чем именно. Хотя бы с точки зрения психологии. Может быть, участники сообщества помогут мне в этом разобраться? За счет чего мы такие разные?

Можно ли востановить прежние романтические отношения после физической измены?
ssp2018

Добрый день или вечер. 


Последние несколько месяцев я живу как в аду. Я узнал, что женщина, которую я любил последние несколько лет, физически изменила мне в прошлом году. Наши отношения были как никогда хороши в последнее время, и я узнал об этом случайно. Излишне рассказывать, что мой мир перевернулся с ног на голову. Честно говоря, я изменял ей тоже, не придавая этому значения и никогда не признаваясь ей в этом. Оказавшись с другой стороны, я чувствую невыносимую боль. Я по прежнему люблю её, но боюсь что никогда не смогу простить измену. Порой я пытаюсь заставить/уговорить себя расстаться с ней, но у меня не хватает сил сделать это. Друг посоветовал рассказать ей о своих изменах во  время объяснения, но я не смог сделать это.  Лечит ли время подобные вещи? 


Нелюбовь к молодым.
Октябрина
ok_tyab_rina

Я о мужчинах. Я не жалуюсь на мужчин, на их невнимание. Внимания достаточно. Даже более чем. Но что меня во всём этом смущает, так это активность в отношении меня не ровесников, ни тех, кто постарше, а тех, кто моложе. Причём, разница может составить и 2 года и  8 лет. А у меня на это словно стоит какой-то внутренний ограничитель.  Хотя примеров, когда женщина в отношениях старше мужчины, предостаточно, мне почему-то сложно его преодолеть. Сама я не знаю, как это объяснить, и можно ли из этого внутреннего ограничения выйти. И стоит ли?


Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Правила для ПроцессингаCollapse )

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе был опубликовано 44 поста, под замком - 20

Я всегда права. Как с этим жить?
verhinemogut
Довольно часто я на работе или в рамках волонтерской деятельности предлагаю какие-то действия, которые должны улучшить ситуацию в целом. Но меня не слушают и не слышат. По сути, посылают куда подальше с разной степенью изобретательности. Спустя нн-ое количество времени начальство признает, что именно это и надо сделать. Иногда спустя пять лет. То есть печаль в том, что я действительно была права и спустя пять лет выясняется, что благодаря фиче, которую я предлагала ввести, наш конкурент сейчас на первых позициях в Яндексе (а мы не на первых, потому что фичу так и не ввели. И еще много предлагаемого мной не ввели). Или приглашенный специалист говорит, что надо сделать ровно то, что я говорила сразу при возникновении ситуации. И т.п. Раньше я относила такое отношение на счет своей недостаточной авторитетности в глазах руководства. Но сегодня мне по итогам недавней ситуации сказали, что мои предложения выглядят как борьба за власть. Я, честно сказать, вообще не очень думаю в категориях власти. Но руководство обычно мужчины и они думают. Про власть, конкуренцию и прочие безумные глаголы. Если бы ситуация была один раз, я бы, может, и не переживала. Но ситуация систематическая, происходит с разными людьми в разных системах, люди признают, что я права (по итогам), но при этом я их ужасно раздражаю. Значит, надо что-то сделать со своим способом коммуникации, видимо. Не знаю, возможно ли это, но вопрос к сообществу такой: как можно доносить идеи реально полезных для организации действий так, чтобы руководство не раздражалось, а их реализовывало? Как вообще можно доносить свои идеи так, чтобы люди не раздражались?

Чем поддержать?
arra1090

Добрый день! Спасибо за возможность написать в сообщество: это огромная работа и большое благо.
Моя ситуация не самая сложная, но касается дорогих людей, поэтому очень хочу совета.

С детства и до поступления в университет мы жили втроем: я, мама и бабушка - в бабушкиной квартире, в маленьком неблагополучном городке. У нас с мамой была своя квартира, но так было удобнее и привычнее всем.
Родители развелись в моем детстве, у мамы не было подруг, а работа часто менялась - тем самым, единственными людьми, с которыми она общалась, были мы с бабушкой.

Мы с ней часто ссорились: мама довольно властный и неугомонный человек и пытается навязывать свою точку зрения. Я не понимала и не принимала.

Читать далее…Collapse )


Колхоз. Люди громкоговорители и моя головная боль
maltina_lynx
Друзья! Обращаюсь к вам с великой болью. Вы даже не представляете, насколько она может быть сильной. Меня почти никто не понимает в этом, но для меня это настоящая трагедия! Всегда, когда я писала в это сообщество, я получала помощь. Надеюсь, что и сейчас будет хоть один комментарий, который поможет сберечь остатки нервной системы и жизнь.
Я из тех несчастных людей, который думает о людях: не причинить им беспокойства, не поставить вольер там, где собака помешает им спать, не поставить сарай там, где мне удобно, но где им будет закрывать обзор и перспективу, итп. Врядли нужно писать, что большинству из них наплевать на то, что чувствую я. Я из семьи бывших. Многие её члены страдали от обилия вокруг людей безчуственных, толстокожих, наглых, простейших (не простых, а простейших. Разница есть). Да, моя нервная система расшатана. Состояние можно назвать фрустрацией: 14 лет болели мама и сестра (лежачие), потом они ушли в мир иной. Затем неизлечимо больна дочь и муж после аварии инвалид 1 группы. Об отдыхе не мечтаю, на обслуживании. Все родственники бедные, а друзья занятые, или наоборот. Плюс щитовидка итп. Живу в деревне. А вокруг они - крепкомордые, тугосбитые, здоровые и горлодранцы. То навоз нам под ворота, так как перед ихними цветы, то машину перед нами, так как им негде, и все вытекающее. Покупали дом в лесу, медвежий угол. Ныне все застроено и распродано, причём балкон в балкон. И вокруг люди с наждачными визгливыми вопящими голосами. Люди-радио, не умолкаемые ни на минуту и получающими высшие оргазмы от возможности повопить. Нет, никто не умер у них, они так разговаривают. Я понимаю, что обьяснить таким людям, что они мешают, невозможно. Вопрос: как перестать реагировать на этот ежеминутный шабаш? Как не подрхнуть от насилия количеством и качеством окружающей действительности? Благодарю за любые советы, включая название наушников, преобразующих визги убиваемой свиньи до звуков нормальной человеческой речи. Спасибо

(no subject)
alecss131

Напишу приличный пост начав рассказ с описания себя.

Мне 25 лет недавно исполнилось, но я до сих пор нецелованный даже((( 

Read more...Collapse )

Постоянная тревожность
minniamd

Сколько себя помню, я всегда была жутко мнительной. Постоянно о чем-то переживаю, ужасно нервничаю. Сейчас мне уже 26, но эта особенность никуда не подевалась, я ее не переросла, а она, кажется, стала проявляться только сильнее.

Я переживаю по любому поводу. В первую очередь огромным источником стресса является работа. Я люблю выполнять свои непосредственные должностные обязанности, но моя работа подразумевает еще и огромное количество бумажек, а также постоянные второстепенные задачи, с чем я справляюсь гораздо хуже. Из-за этих бумажек бывает получаю от начальства. Неважно, какое это замечание — строгое или мягкое, я все равно буду думать об этом несколько дней минимум. Если вдруг ошибаюсь где-то, то грызу себя днями, даже если ошибка осталась незамеченной. Не умею переключаться вообще. Ухожу с работу и все еще переживаю из-за каких-то мелочей, обдумываю ситуации по сотни раз. Если ночью проснусь, то все. Мысли меня оккупируют мгновенно, и я уже не могу спать.

Read more...Collapse )

6. ННО: повторение пройденного
spb
rinamois

Дорогие сообщники, добро пожаловать на территорию ненасильственного общения!


Это наш шестой пост о ННО, ненасильственном общении и экологии коммуникации по Маршаллу Розенбергу. Этим постом мы продолжаем работу группы для тех участников сообщества, кому интересен подход Розенберга, а также его изучение и практическое применение.


О нашей группе по изучению ННО:Collapse )


Сегодняшний текст - это памятка, шпаргалка. Для удобства мы собрали в нем основные идеи ННО. Надеемся, что теория наконец-то преодолена, и теперь можно с радостью приступить к практике.

Итак, что мы знаем о ННО?

Шпаргалка по ННОCollapse )

Практическое задание:

Ура-ура! Мы добрались до первого практического задания для самостоятельного выполнения:)

Предлагаем вам провести небольшой эксперимент.

В течение ближайших дней обращайте внимание на формулировки, которые могут блокировать сопереживание. Это фразы, которые содержат элементы жизнеотчуждающего общения из трех последних постов о ННО. Это могут быть обычные, бытовые фразы - и те, что используют окружающие, и ваши собственные. Здорово будет, если вы сможете где-нибудь их записать.

И дополнительное задание “под звездочкой” :)

Попробуйте записывать примеры фраз, которые содержат компоненты ННО (наблюдения, чувства, потребности).

В следующий вторник, 22 мая, у нас будет возможность поделиться своими находками и поговорить о них в комментариях.  

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

А что сегодня?

А пока, в комментариях к этому посту мы предлагаем поговорить о ННО и о том, как вам было читать главы из книги. Что было самым сложным? Что больше всего заинтересовало? Что вызвало наибольший протест? Что хотели бы внедрить в свою повседневную практику общения? А что, наоборот, решили из нее убрать?

Предлагаем вам потренироваться в использовании ННО прямо сейчас. Давайте попробуем писать и корневые комментарии, и ответы на них в стиле ННО! То есть будем использовать четыре компонента ННО и две части ННО, а также избегать блокирующих сопереживание формулировок.

Просим модераторов дать посту тэг “свободная дискуссия”.


Сегодня в 11-00 мск прямой эфир: решение №6 "Не взрослеть"
a2016
nika_kraynova
Приглашаю на прямой эфир сегодня в 11-00.
Продолжим тему ранних решений и родительских посланий.



Сегодня поговорим о послании "Не взрослей":

  • "Вечные дети", зависимые от родителей и неспособные к самостоятельной жизни

  • Избегающие ответственности и принятия решений

  • Перекладывающие на других решение своих жизненных сложностей


Почему так происходит?
Если у Вас есть черты этого решения - то как помочь себе самостоятельно?
Чем поможет психотерапия и с чего начать?

Всё это сегодня в 11-00.  Эфир будет на Ютубе - вот ссылка на него https://youtu.be/gv_7Ur4BvDc
и в инстаграме @veronikakraynova  - там ссылка не нужна, эфир просто начнется.

Если не сможете быть онлайн - то потом можно будет посмотреть эфир в записи.

Отношения с бизнес-вумен
entry is in top1000 rating
askaq
Read more...Collapse )

Как говорить с подростками о массовых убиствах в школах.
mar_rus_ka
Очень нужен совет. Я в раздумьях и сомнениях..... Раз в месяц провожу в библиотеке встречу с подростками от 12 до 16 лет, где мы говорим о книгах, фильмах, играем в игры и просто общаемся. Знаю, что на следующую встречу, одна из девушек принесет книгу о Колумбайне. Чувствую интерес старших подростков к этой теме. У некоторых сочувствие, у кого-то даже что-то вроде восхищения. Что меня тревожит: для меня это очень болезненная тема. Как не скатиться в осуждение или назидание? Как вообще стоит обсуждать такие темы? Сразу оговорюсь, что я не рассуждаю с ними на выбранные темы с точки зрения религии.

?

Log in

No account? Create an account