?

Log in

No account? Create an account

Сами себе психологи

[sticky post]Коротко о главном в сообществе
Петрович
ru_psiholog_zam
Наше сообщество действует как аналог открытой психотерапевтической группы. Большинство правил ориентировано на поддержание атмосферы, в которой человек может быть честным с самим собой, говоря откровенно и открыто о важном, сокровенном, интимном и болезненном. Мы настоятельно рекомендуем прочесть полный текст правил сообщества прежде, чем начать писать и комментировать в нём.

Обратите внимание, что больше половины постов публикуется "под замком" и видима только членам сообщества

Смотритель сообщества Евгений Красноштейн (3_14pi).
ru_psiholog_mod– вспомогательный аккаунт, созданный для управления сообществом. Кроме того, в сообществе с начала 2013 года действует электронный помощник - Петрович (ru_psiholog_zam), чьи функции постоянно расширяются. Он в режиме реального времени "читает" и архивирует все появляющиеся в сообществе посты и комментарии и помогает модеративной команде поддерживать необходимый сеттинг. Просьба не писать личные сообщения на эти вспомогательные аккаунты, а обращаться к одному из модераторов.
Модеративная команда состоит из официальных модераторов и ко-модераторов. Все, кто в ней состоит, имеют возможность банить нарушителей, используя комментарии специального формата, которые Петрович воспринимает как команды и исполняет их. Со списком людей, наделённых правом бана, и команд Петровичу можно ознакомиться здесь. Каждый участник имеет право сделать другому замечание, начав свой комментарий с ключевого слова NOTE (оформленное таким образом замечание будет запомнено в базе данных Петровича).
Важные подробности...Collapse )
=============== Петрович ===============
Лента всех комментариев
  Лента открытых комментариев
  Статистика
  Нарушения и санкции за сутки

Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 17, из них под замком - 11

Ноль отношений - ищу совет
valilco

Всем привет! Я достаточно общительный человек, у меня множество знакомых в не одной стране. Однако, в личной жизни полный штиль. Как будто, эта опция выключена из моей жизни, а я вообще в бункере:-) (в то время как у одноклассников второй ребенок, одногруппники празднуют 10 лет вместе со своими половинками, подруги меняют парней каждый сезон). И я не знаю с чего начать, адекватно. 

Мне уже 25, однако, никогда не было серьезных отношений и количество свиданий можно пересчитать на пальцах! Никогда не сносило крышу и не было драмы (последнее, возможно, и хорошо). Я излишне застенчива в отношениях с противоположным полом. Мне страшно делать первый шаг и выдерживать длинный взгляд с теми, кто симпатичен. Хотя меня окружают самые разные люди, они же в какой то степени ценят общение со мной. Были проблески (отношения ради секса, тогда меня соблазняли, ну а я была очень не против в 22. Все было здорово и легко, прагматично). Дальше, у меня было несколько переездов по учебе и мало времени: а главное — как завязать какие либо отношения, зная что тебе снова переезжать через пару месяцев (поэтому даже цели не было с кем то сближаться). К слову, дружественный досуг проводила обычно с местными друзьями по интересам\хобби. 

Read more...Collapse )

История появления на свет и нелюбовь к себе. Эфир в 11.15 мск
a2016
veronikakraynova.info


Что влияет на отношение к себе
История рождения и любовь к себе
"Мандат", данный при рождении
Послания двух родов
Шаги, которые можно сделать самим, чтобы помочь себе
Чем и как поможет психотерапия

Всё это на сегодняшнем эфире, продолжаем серию эфиров про отношения с собой, любовь к себе, состояние я-окей.
Read more...Collapse )

Плохое поведение с моей стороны
marat1888

В общем, после развода и потери близкого человека я окунулся в хорошую такую грязь. Сменил около 10 любовниц за полгода, первое время пьянствовал. Сейчас я работаю, не пью и стараюсь наметить план своих дальнейших действий. Со мной пока живет девушка, так как ей негде жить, и она решает проблемы с ипотекой.

Сначала у меня была симпатия к ней, потом, после секса и дальнейшего общения я почувствовал дикий дискомфорт, что не мой человек. Озвучил это, мы разошлись. 

Если отбросить все рационализации, то она вернулась ко мне и живет со мной, готовит мне еду, мы спим, но дальнейших отношений я не хочу. Я вообще их не хочу, в принципе. Но пользуюсь ей, так как поставил все на выгодные мне условия. Такие отношения без обязательств получились. Я уверен, что я поступаю неправильно. Но после всего пережитого, я не совсем в себе и творю всякую ерунду.

Как мне прийти в себя побыстрее? Возможно ли такое, что стерпится и слюбится, если человек не совсем твой.


Отрицание чужого решения
lysenkoism
Простите за дилетантсткий вопрос. Можно ли как-то в терминах психологии описать следующую ситуацию:

1. Вам задали вопрос, и вы бы ответили на него определённым образом, но услышав ответ другого человека (похожий на ещё неозвученный ваш), осознанно или неосознанно начинаете искать другой ответ - в итоге отвечая не так, как ответили бы изначально.

2. Несколько исследователей конкурентно ищут ответ на некий научный вопрос. Один находит ответ - с высокой долей вероятности правильный. Другой вместо того, чтобы согласиться с правотой первого, всячески пытается найти собственный, отличный от первого ответ.

3. (Небольшая вариация второго) Несколько исследователей конкурентно ищут ответ. Один озвучивает очевидно перспективные подходы к поиску решения. Другой вместо того, чтобы пойти очевидно правильным, но предложенным другими путём. начинает пробовать всякие экзотические подходы...

Есть ли для подобного явления/поведения какое-то умное слово? Рассматривается ли подобное в каком-то разделе психологии?


P.S. Я не говорю о том, хорошо это или плохоCollapse )решение, предложенное одним участником, кардинально изменяет вектор решения другого участника... В направлении не подражания, но отталкивания...

Ищу психолога (Израиль)
sig
as_sorti
Здравствуйте. Если есть в сообществе израильтяне, кто мог бы порекомендовать психолога, практикующего когнитивно поведенческую терапию CBT? Буду благодарна за рекомендации, желательно из личного опыта.

Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 13, из них под замком - 7

проблема с родителями
ky3iaka

Доброго дня,
вчера общалась с отцом и снова меня накрыло. 

Предыстория такая, что я с марта пошла работать на ИП, через полгода поняла, что это ну такое себе и разослала резюме. Мне в течение двух недель пришли приглашения на собеседования, в настоящее время нахожусь в режиме ожидания решения из компании где очень хочу работать, а в другую компанию меня уже приняли и ждут выхода. И то и другое корпорация, и то и другое вкусное.

Сказала отцу и вот спустя неделю он звонит с вопросом ну что как там. И у меня автоматически включается агрессия на него, потому что его комментарии сводятся к тому, что мол давай, старайся, чтобы тебя на зарплату взяли. Сейчас непонятно чем занимаешься, а тут деньги. Настоящие деньги, Карл!.  И говорится это таким тоном, как будто он мне довольствие последние десять лет выплачивает, а я только сейчас нашла место, куда меня готовы взять. Ни мое образование, опыт, компетенция и личные качества, а чистая случайность и чуть ли не чудо. Которое, это самое, нельзя упускать. У меня невероятное отторжение и протест. 

С одной стороны я понимаю, что ну вот такой он человек и какая вообще разница что он там говорит и думает. А с другой стороны — какое он вообще имеет право топтаться на мне как ему вздумается? 

Read more...Collapse )

Жизненные позиции, окейность, обесценивание. Эфир сегодня в 11.15 мск
a2016
veronikakraynova.info


- Вот мы, программисты - это да, настоящая работа. А технические специалисты это ерунда, это простой и низкий уровень.

Много лет назад я работала в IT (это был наш совместный с мужем бизнес) . Я руководила программистами и однажды сидела в кабинете с новой сотрудницей, которую обучала. Вот это всё я ей и сказала (не ручаюсь за дословность, прошло больше 15 лет, но смысл был примерно такой). И самое ужасное, что в кабинете был ещё один сотрудник - технический специалист, и он это тоже слышал.

Ребята, если вы это читаете, то простите, мне стыдно за то что я так думала и говорила. И теперь по прошествии времени и более 300 часов личной психотерапии я чувствую и думаю иначе.
Свернуть

Это было обесценивание, я обесценила тогда и технических специалистов, и себя.

И это про отношение к себе и отношения с собой в первую очередь:Read more...Collapse )

Психосоматика?
fridaum
Добрый день!
Я всегда любила петь, голос и слух есть, но пела в основном дома для себя. Где-то полгода назад моя подруга, которая учится играть на виолончели, решила создать что-то типа группы, взяв меня на вокал. Я нашла преподавателя по пению, стала учиться, ходить на репетиции, поначалу мне нравилось, «перло». Хотя было и трудно, и обидно, когда не получалось. И я чувствовала, что от меня в группе ждут другого, чуть ли не оперного голоса сразу, чтобы я пела в любой тональности, в какой им удобно играть (когда я сказала, что это невозможно, мне с улыбкой ответили «Ну научишься со временем».)
А потом началось странное. Я стала болеть. Бронхиты, ангины, вирусы один за другим, я пропускала уроки, репетиции – и, к своему стыду, испытывала облегчение, что мне не надо никуда идти. Я перестала петь дома – мне просто больше не хочется. Я ушла от предыдущего преподавателя, но мне уже нашли следующего – и я, записавшись на первое занятие, опять заболела, да так, что пропал голос.
Продолжаю болеть, меня все ждут на репетиции, без меня не собираются. Я чувствую себя виноватой, сама же хотела петь, вот есть возможность, а тут такое. Не могу понять, это боязнь трудностей? Страх быть не идеальной? Или просто не мой путь?
Надо что-то решать, а я не могу... не хочу обижать подругу, она живет этой группой. Боюсь, что уйду, потом буду жалеть...

Сложные отношения с подругой
mama_owl
Здравствуйте. Очень нужен совет, как себя вести с близкой подругой. Ситуация такая. Общаемся давно, почти 20 лет. Проводим много времени вместе, т.к. работаем на одной работе, дружим семьями, дружат наши дети, к тому же она крестная моих детей. Во многом она меня поддерживала и помогала в трудные моменты моей жизни. Но последние годы общение с ней вызывает у меня множество негативных чувств. Причины две.

1. Она очень любит поучить жизни других, в том числе и меня. Все это начинается с комментариев типа «мне этого не понять, как так можно делать то или другое….», «как ты так можешь, вот я бы никогда….», «как ты это терпишь, я бы в жизни не терпела…» ну и тд… Все это произносится без моего запроса дать совет по той или иной ситуации.
2. Она часто обсуждает действия других, которые ведут себя неправильно с ее точки зрения, и вовлекает меня во все это. Грубо говоря, вовлекает меня в сплетни, в которых я не хочу принимать участие.

Я много раз пыталась восстановить границы. Объясняла в мягкой форме, что не надо меня учить жизни, мне не нравится когда меня учат что делать, если я этого не прошу. Говорила, что не надо комментировать мои действия. Объясняла, что не хочу обсуждать жизнь других, чужих мне людей. Но все мои просьбы приводили к ссорам и конфликтам. Она говорит, что «не учит меня жизни», а просто «высказывает свое мнение и имеет на это право». Или «если тебе кажется моя манера общения агрессивной и навязчивой, то это твои проблемы, а я такая какая есть». Или «ты все мои слова воспринимаешь в штыки, потому что у тебя заниженная самооценка, а я тебе плохого не желаю» (т.е. проблема во мне, а не в её поведении) ну и в таком роде. В итоге на все такое общение я трачу очень много эмоциональных сил. Прекратить общение не могу, очень тесно мы переплетены, да и не хочу, по правде говоря, мне с ней интересно, у нас много общего, похожие взгляды на жизнь/воспитание и тд. Помогите мне пожалуйста разобраться, как себя вести, как выходить из таких ситуаций без агрессии (потому что в итоге я не сдерживаюсь, могу ей нагрубить и все это приводит к открытым конфликтам).

Ночные "кошмары"
balio
Добрый день, надеюсь не напугаю сообщество.
У меня появились неприятные сны.
Ну, надо сказать, что не последние время. Пару лет назад то же было. Потом попустило.
Сняться пара знакомые мужчины, которые уже умерли. Два года назад снился покойный муж моей подруги. Во сне признавался в любви, показывал дом, который для меня построил.
Сегодня приснился бывший жених, но я с ним рассталась из-за его увлечения экстремальным спортом. Там было понятно, что при таких рисках все плохо кончиться. Я не одобряла этот кураж. Собственно, человек погиб, но сильно после нашего расставания, я давно замужем была.  Общались нормально.
Сон чем-то похож. Он приходит, говорит, что меня надо забрать и он уже все приготовил.  Какая-то красивая квартира. Почему-то он накупил полный шкаф красивых платьев и какую ту красивую коробку, почему с красивой цветной глиной. Типа будет чем заняться, вот гончарный круг, будешь делать вазы. В реальности я не умею с глиной обращаться.
Сон воспринимался позитивно, все очень красиво, все очень радует. Но когда просыпаюсь, как-то не по себе.
Если не брать в расчет мистику… Зачем мозг может такое генерить?
Tags:

Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 27, из них под замком - 22

Барни
01
so_vanille
Добрый день!
В начале этого года мы взяли собаку — щенка (смешанная порода, обычная). И вот собака подросла и стала выбегать за ворота и гавкать на проходящих людей, бегать за машинами и велосипедами.
Вчера муж купил ошейник и посадил собаку на цепь. Мне тяжело на это смотреть. Вчера, когда все уснули, хотела его освободить, и пустить побегать во дворе.Со вчерашнего дня собака просто лежит. Не знаю как это описать, он больше не лает, не подбегает к нам...
Ещё добавлю, у нас во дворе два дома и одни ворота. В другом доме живёт племянник мужа, который не закрывает ворота, когда выходит (следовательно - собака выбегает).
Мы следим за своей собакой и не позволяли ей выбегать.
С одной стороны это наша собака и мы сами должны следить за ней и нести ответственность...но с другой стороны одни ворота.
По этой причине муж посадил собаку на цепь и наверно это правильно, дабы никто не пострадал из людей.
Мне очень жалко и больно видеть собаку в таком угнетенном состоянии.
Наверно это глупый запрос, но мне тяжело видеть собаку на цепи...зная какой раньше это был веселый пёс.
Спасибо

Отношения с собой, нелюбовь к себе и недовольство собой. Эфир сегодня в 11.15
a2016
veronikakraynova.info


Любите ли Вы себя?
Большинство людей ответит на этот вопрос "ДА, конечно".

Кто-то скажет "я себя люблю, и недавно сходила в спа-салон, съездила на отдых, купила себе сережки с бриллиантами...",

И это хорошо, если Вы отвечаете на этот вопрос "ДА, я себя люблю".
Но есть и более глубокий слой про то, как мы относимся к себе:
Read more...Collapse )

Эмоциональное заражение
norma
vovap

Что такое эмоциональное заражение? Это быстрое распространение ограниченого числа однотипных эмоций в группе людей, от одного или нескольких источников.

Как и когда происходит эмоциональное заражение? Эмоциональное заражение происходит обычно в группе людей соединеной обстоятельствами места и времени и относительно в них изолированой при наличии одного или нескольких (обычно небольшого числа) источников / носителей  сильных эмоций. Быстрее и легче эмоциональное заражение возникает, когда обьекты эмоций - вопросы безопасности, сексуальных отношений, отношений в группе - то, что считывается подсознанием как наиболее важное.

Кто наиболее подвержен эмоциональному заражению? Наиболее подвержены эмоциональному заражение люди не имеющие достаточных источников для выхода эмоций в своей жизни, не склонные / не владеющие методами рефлексии, испытывающие недостаток общения и недостаток социальной активности-признания.

Какие есть основные типы эмоционального заражения - эмоциональное заражение представлено двумя основными типами - эйфорическое слияние и конфликт (как правило двух сторон). В случае конфликта эйфорическое слияние происходит внутри каждой из конфликтующих групп.

Чем характерезуется эмоциональное заражение изнутри? Силой эмоций, упрощением личности и сведением ее к малому числу элементов, эйфорическому ощущению единства и правильности своих действий.

Каково эволюционное назначение эмоционального заражения? Эволюционное назначение эмоционального заражения - смыкание группы и действие ее индивидуальных членов на благо группы даже во вред себе, что повышает выживаемость группы в целом.

В чем опасность эмоционального заражения? В состоянии эмоционального заражения критика к действиям резко понижается, индивид зачастую может действовать во вред себе, своим долгосрочным интересам. Как любой эйфорическое сотсояние эмоциональное заражение может вызывать психологическое привыкание.

Существуют ли "культурные" формы эмоционального заражения? Да, типичные примеры - церковные службы и рок-концерты.

Да, забыл:
Эмоциональная раскачка как форма эмоционального зараженя. В случае, когда процесс эмоционального заражениая не доходит до эйфорической стадии и разрядки, он процесса нередко остается общее возбуждение, ведущее, зачастую к обострению типичных для человека эмоциональных проблем.

Совместный перевод и озвучка видео и лекций по психологии и психотерапии
Гипноз
hypnosismoscow
Приветствую. Есть намерение продолжить доброе и полезное дело - переводить классиков по когнитивной терапии и смежных областях.

Условия и как был сделана первая озвучка интервью Роберта Лихи. Образцы переводов терпия эмоциональных схем, лекция психиатра о психотравме, о огнитивной терапии,

Набираем нужную сумму и за работу, если больше, то переносим на следующую озвучку. Выкоадываем ролики на youtube канале Ассоциации когнитивной терапии.

Поскольку этот проект предполагает коллективное участие, то отметьте в комментарии к посту, если интересно, то просто поставьте "+" (внес в список заинтересованных).

И лучшая помощь, если порекомендуете ролики для озвучки. Это могут быть короткие популярные видео или развернутые лекции с разбором клинических случаев. Тоже в комментариях.

Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 24, из них под замком - 14

Быть или не быть
vorobey_13

Здравствуйте! Пишу вам, потому что уже сил нет самому разбираться во всем.

За 30 лет жизни ни с кем это не обсуждал, но видимо дошел до крайней точки кипения и мне нужны мнения по моему вопросу.

Проблема моя касается матери. Начнем с того, что детство свое я воспринимаю исключительно как кошмар. Во-первых, меня «сделали» по пьяни родители в состоянии бракоразводного процесса. И после той бурной ночи они таки благополучно развелись за полгода до моего рождения.

[Spoiler (click to open)]

Отсюда, отца я видел крайне редко — он строил свою жизнь в другой семье, приезжал не особо часто и ненадолго (полчаса-час). Отец всю жизнь был склонен говорить только о себе и своих проблемах, потому, можно сказать, отношения у нас такие: я его терплю и всегда терпел.

Мама же заболела депрессией после моего рождения. До моих шести лет все было в порядке для меня, но потом мама впервые попала в психиатрическую больницу. Ей тогда поставили параноидальный психоз, назначили мощную барбитуру, на которую мама и подсела плотно. То есть села «на систему».

Такой я ее в детстве и запомнил: в овощном состоянии, часто травмировалась, два раза случался пожар дома, часто она падала, расшибалась вплоть до реанимации. Почти сама не готовила, не убирала, конечно не работала. У меня были дедушка с бабушкой (ее родители), они срывались в ночь помочь, но в остальном я находился с ней один, а на лето меня забирали. Еще у меня есть старший брат, но он стремился вообще дома почти не бывать. Я разумеется за мамой как мог в те годы ухаживал, готовил, если она падала, укрывал ее и оказывал медицинскую помощь (опять же, в меру детских познаний), вызывал врачей и т.п. Злости, обиды не испытывал тогда и сейчас тоже этого почти нет: я понимаю, что это с каждым может случиться, никто не застрахован.

Однако потом маме стало полегче, когда она волевым решением слезла с барбитуры. Врачи ее пытались «усадить» обратно, потому мама начала их побаиваться и недолюбливать. Но в целом положение к моим двенадцати годам стало получше.

Брат в эту пору приводил домой жить своих девушек, также приходили его друзья, ребята пили, но не буянили. Мама это воспринимала более-менее нормально (по сравнению с чем — скажу ниже), но с братом они часто ссорились. Брат сам по себе склонен к истероидности, артистизму и «выступлениям», потому ссоры у них всегда были ядерными и я до сих пор сомневаюсь в том, кто был инициатором.

Потом брат женился и съехал, мне на тот момент было около 19 лет. Работать я пошел еще в школе, в 14 лет, потому что дома постоянно было нечего кушать, доходило до побирания по помойкам в одно время. Потому я пошел работать и работал вплоть до съезжания брата. Казалось бы, ссоры прекратились... но внимание мамы переключилось на меня. И я во всем внезапно оказался плохим, хуже брата. Домой никого нельзя было привести даже на чашку чая — ни девушку, ни друзей. Но и это не предел: мама запрещала мне даже общаться с кем-то, если я уходил гулять с друзьями — скандал; если даже просто по телефону с кем-то говорил — скандал. Критерии скандала: я плохой сын, я общаюсь с уголовниками, мы наркоманы и колем героин, алкаши и бездельники, а я «тащу всю шваль домой» (хотя домой я только один раз привел друзей на свой день рождения, но она запомнила это).

Причем брат резко стал святым. :) И она постоянно его звала приехать в гости.

В 20 лет я не выдержал и съехал. Снял квартиру на пару с другом и пару лет прожил отдельно. Это было великолепное время, если бы не парочка «но»: 1) Дедушка со мной перестал разговаривать за то, что я «предал семью» и уехал; 2) Мама постоянно названивала, слезно упрашивала вернуться и прекратить маяться ерундой.

В итоге, как-то я сильно заболел и меня уволили по факту того, что больничный был неправильно оформлен или что-то вроде. В общем, мутная история. Из-за этого я был вынужден вернуться домой.

Первые полгода всё было в порядке. Я даже мог приводить домой друзей. А потом маму «понесло» опять по старым граблям. Доходило до того, что она вызывала ночью милицию, с формулировкой «он там варит метамфетамин со своими уголовниками-друзьями». Конечно, милиция ничего не делала, крутила пальцем у виска и уезжала. Ну и ссоры, конечно — не скажу, чтобы мама громко кричала, но на мозги капать умеет знатно.

Несколько раз я порывался снова уехать жить отдельно и ей резко становилось плохо со здоровьем. Скорую вызывал постоянно, хотя врачи говорили, что кардиограмма в порядке, давление тоже, и тупо давали маме валерьянку, сетуя на ложные вызовы.

В общем, я был не дурак и понимал, что происходит, но очень боялся ее бросать, чтобы она опять не скатилась в то состояние, в котором была в моем детстве. Всё, что я хотел — это чтобы я мог ее оставить со спокойной душой. Так же, и еду, и всю бытовуху покупал я — и я боялся, что без меня она просто с голоду помрет. Больше особо никто о ней не заботился.

Но как-то я вернулся вечером с работы и увидел, что в квартире бардак, все окна открыты (на дворе была холодная осень), а мама лежит прямо под ледяным ветром и не шевелится.

Я позвонил в скорую, оттуда прислали наряд и маму решили паковать по психиатрии. Она подписала добровольное согласие и её увезли.

Весь месяц я ездил к ней, возил продукты, взятки врачам, покупал ей дорогие лекарства (в больнице таких не было). Все от нее открестились, кроме бабушки (матери мамы). Никто не хотел приезжать, это меня немного злило, что на меня бросили проблему. Я звонил брату и просил помочь, например когда я по работе не мог к ней приехать в больницу, но он открещивался.

Врач в итоге мне сообщил: «Характер я вылечить не могу, а из психиатрии там только тревожность». То есть ни шизы, ни чего-то более тяжелого он не подтвердил.

Но врач подобрал маме таблетки, легкое противотревожное. Мама преобразилась, стала ласковой, нежной, умоляла меня забрать ее домой. Я её такой НИКОГДА в жизни не видел, даже в детстве!

Увез я ее домой и в первый же день — скандал. «Это есть не буду, принеси другое». Пришлось ультиматум ставить: либо в больницу обратно, либо ешь. Послушалась. Потом еще были тёрки по поводу лекарств, не хотела пить. Уговорил, что опять же — либо пьет, либо в больницу.

Всё было неплохо следующие пару лет. Я смог заняться своими делами, своим здоровьем (у меня наследственная патология, которая подразумевает серьезное лечение всю жизнь + я пожизненно на таблетках и уколах из-за разных проблем с желудком, гормоналкой и прочим). Начал откладывать деньги. Мама начала сама покупать еду, готовить, стирать и убираться. Всё было здорово.

Да, наверное, стоит подчеркнуть, что я полностью взял на себя заботы по поводу бабушкиного ухода и больниц (она тяжело умирала), как и дедушкиного, хотя брат согласился помочь - но в больницы ездил договариваться всё-таки я один. Также я ухаживал за мамой после смерти бабушки, потому что у мамы было тяжелое депрессивное состояние. И дедушка, и бабушка скончались в прошлом году.

Однако когда мамина мама умерла и оставила наследство, это преобразило маму обратно... получив деньги, мама будто с цепи сорвалась. Начала закатывать скандалы, иногда выпивать (от 40 градусов и выше), где-то раз в неделю. Выпьет — и её несет: «Бабы твои шлюхи, друзья — алкаши и бездари, я одна святая». Да и без выпивки тоже могло вот так понести.

При этом лекарства она пьёт! И даже в большей дозе, чем пила раньше. Но это уже не помогает. Я снова стал плохим. Начались новые упреки, вгоняния в чувство вины — «ты такой же, как твой п*дор-отец», «да ты не выживешь без меня», «это я не буду, то не хочу», «как ты смеешь с матерью так разговаривать» (это на мои холодные попытки привести аргументы), перебивает, кричит, убегает в комнату, потом снова прибегает и опять её несет. В последние полгода уже без алкоголя даже, выпивать перестала.

С друзьями мне общаться очень сложно — удается лишь тогда, когда я на несколько месяцев в году снимаю квартиру. Конечно, маменька сразу начинает слезливо умолять вернуться и говорить, как скучает, как у нее сердце шалит. Ну, ее ненадолго хватает. О женщинах лучше вообще не говорить — то у нее «найдешь еще себе хорошую», то «ты себе только шлюх выбираешь каких-то».

Окончательно съехать не могу, потому что боюсь за нее.

Сегодня ссора состоялась ночью. По поводу того, что мамуля хочет каждый год отдыхать за рубежом на океане, со «всё включено». Я мягко сказал, что не тяну это ни материально, ни морально (я возил ее недавно на море и там она тоже пару раз «выступала»). Предложил в качестве альтернативы ездить на российские курорты. На этом месте её «порвало». Начала ругаться, чтобы я сам «валил в свои сочи», что ей осталось жить всего десять лет (!!! ей 60 всего), что я не понимаю, что вот она скоро сдохнет и так далее. Когда я ей сказал - "Да о чем речь, мама, ты недавно прошла диспансеризацию и ты абсолютно здорова, ты ДАЖЕ здоровее меня, ведь я сижу на таблетках и уколах и у меня пять диагнозов, а ты нет", она окончательно взорвалась и убежала, хлопнув дверью комнаты, напоследок сказав, что я ее не понимаю, а вот состарюсь - пойму. Один раз прибежала и выдала под пять утра "Вот видишь там отметка на столе? Это ты ножом оставил, потому что ты опасен!" и удрала обратно. Я сидел на стуле с абсолютно ровным лицом на это и промолчал.

В итоге всю ночь ходила по квартире, гремела посудой, спать не давала. Хорошо, что выходной.

Итак... получилось много. Вопросы имею следующие:

1. Я уже понял, что маму не переделать и видимо это не болезнь, а реально характер такой. Укладывается ли её поведение в рамки абьюза или я драматизирую?

2. Я стараюсь эмоционально не вовлекаться в ее выступления, но мне очень тяжело всё равно. В последние дни стал много курить и заметил, что ничего не чувствую. То есть, никаких эмоций нет — ни грустных, ни хороших. Это напрягло меня. Что это может быть?

3. Я пока не имею моральных сил съехать от мамы. Невзирая на ее поведение, оно не всегда такое, и чаще она «хорошая мама», нежели вот такая. Под «хорошей» подразумеваю то, что она улыбается и хотя бы не пристает ко мне, даже еду нам готовит (тут 50 на 50 - когда я, когда она, еду покупаем пополам). А я вру, что еду по работе, когда на самом деле еду встречаться с друзьями. Это конечно напрягает. Но у меня нет ресурса съезжать, потому что это и материальные затраты, и моральные, и скандал будет наверняка. Что вы посоветуете делать до той поры, как я восстановлюсь и смогу настроиться на переезд?

4. Как вытравить из себя чувство вины? Я понимаю, что это работа для психотерапевта, но что я сам могу сделать посильно сейчас?

5. Не демонизирую ли я маму в своем сознании? Может быть, всё не так уж плохо?


И вообще за любые слова буду очень благодарен. И - я никому это не рассказывал, потому что мне всю жизнь говорили молчать и никому не рассказывать (дедушка в основном), чтобы имидж семьи не портить. Так что ощущаю себя неловко и рад, что тут всё анонимно.


Страхи и эмоции
artsurricat

Добрый день, уважаемые участники сообщества. Пишу отчасти для того, чтобы выговориться, но и очень надеюсь на конструктивные советы и (или) критику. 

Дано — беременность после успешного ЭКО после 7 лет бесплодия неясного генеза. С самого начала столкнулись со сложностями, в следствие чего практически весь первый триместр провела в стационарах. Разумеется, очень нервничала и переживала, хотя старалась держать себя в руках. Очень помогла работа — отвлекала и занимала голову даже в больнице (слава ноутбуку с интернетом)). 

Сегодня ровно 26 недель (т-т-т). И вроде бы полет нормальный, но. НО. Последнее время (примерно 10 дней-две недели) все чаще скатываюсь до состояния паники, страха за ребенка. На свою беду, много читала и читаю о различных осложнениях в беременность (в инстаграм подписана на врачей акушеров-гинекологов, например), и вообще так или иначе информация попадается на глаза. Начинаю бояться, что «это про меня» (да-да, я как тот самый главный герой из «Трое в лодке...»). Лихорадочно сдаю анализы и хожу на узи. Моя врач бы меня побила бы, наверное, она вообще очень спокойная дама и назначает минимум исследований. А я все хочу подстелить соломки и боюсь что-то упустить. 

Read more...Collapse )

Когда можно нарушить договор/
boy_s_lenju

Здравствуйте, уважаемые сообщники.
Можно у Вас спросить мнений, т.к. хочется узнать среднюю температуру по больнице?
Даны некоторые обстоятельства, на которые меня продавили(это считается что я согласна?), но побыв в них, я поняла, что это совсем мне дискомфортно. Могу ли я нарушить договор с условным согласием?
Есть очевидные вещи, например, семья-ребёнок: нельзя выйти из дискомфортной ситуации, бросив партнёра хлебать одного эту кашу пока он не перестанет быть сырьевым придатком младенца. Родственника-инвалида бросать плохо, по крайней мере нужно обеспечить ему уход, хотя бы на аутсорсе.
У меня ситуация глупая, вроде, и даже яйца выеденного не стоит, но напрягает меня изрядно, т.к. качество моей жизни страдает.
Чтоб народ не смешить, кому интересно, вэлкам по кат.

КатCollapse )


Можно ваши мнения в разрезе морально-этических норм. Как мне себя примирить с ситуацией?
Upd: Спасибо Вам за участие, даже легче стало, после общения с Вами...Collapse )


Усугубилась проблема с общением
foolofwonders
Всем привет!

Хотелось бы попросить совета о проблеме общения с конкретным типом людей.

С начала сентября я пошла на курсы переквалификации от биржи труда. За них полагается стипендия от государства, курсы длятся 5 месяцев, половину из которых занимает теория, половину - практика.
Read moreCollapse )

Как заставить себя забыть унизительное ощущение обманутого слабака
feihuevina
Никогда в жизни ни к психологам не обращался, ни тем более к сообществу, но почитал вас тут и решился.
Вообще я не самый толстокожий человек, в жизни случались ситуации, за которые мне были стыдно.
Но как правило со временем острота чувств спадала, я начинал относиться легче, порой с юмором.
Но вот одна ситуация не дает мне покоя уже около 5 лет:

Была пятница, позади была очень тяжелая рабочая неделя, очень тяжелый (морально) рабочий день, нелегкая дорога домой по пробкам через плохую слякотную погоду. Если память меня не подводит, то дома ждало что-то вкусное (пиво, вкусная еда) и отдых с женой.
Осталась самая последняя пробка. Я стоял во втором ряду, а в первом стоял автобус. За автобусом стояла легковушка (обычная, скромная, не круче моей), которая очень нагло, без поворотников пыталась вылезти в мой ряд. Без поворотников я принципиально обычно не пускаю, что и в этот раз сделал. Он меня задел (совсем легкая царапина и у него, и у меня. У меня машина была тогда совсем старая, мне одной царапиной больше, одной меньше - все равно. Если мне кто в а у него посвежее машина, хоть и марка поскромнее моей).
Вышли, стали разбираться. Водитель второй машины тоже не "крутой", самый обычный мужик, почти моего возраста, на соседнем сиденье у него жена. И он так горячо и убедительно говорил что это я виноват, что он ехал по своей полосе, а я начал вправо перестраиваться, что я могу это все посмотреть у него на регистраторе. Он даже посадил меня на свое водительское сиденье, но экран регистратора был такой маленький, что я (очакрик с -5,5) ничего не увидел.
Но я лично по своим ощущениям на 100% чувствовал свою правоту, что это я ехал по своей полосе, а он перестраивался влево, нагло лез. Но я так был сильно уставшим, так мечтал скорее оказаться дома, а он излучал такую уверенность, что я сломался и признал себя виноватым и на месте отдал ему 1500 руб.
С тех пор, каждый рабочий день проезжая это место, если там попадаю в пробку, то у меня портится настроение. Я мысленно начинаю снова с ним диалог, доказываю свою правоту, думаю что надо было проявить твердость и вызвать ГИБДД. Дело не в материальном ущербе, а такое жутко унизительное ощущение, что тебя поимели, что проявил слабость. Самое обидно, что я не запомнил ни машины, выбросил нашу с ним схему ДТП со временем (да и свою машину уже дважды поменял). Как говорится - даже искать и нагадить ему в душу как он мне - некого. И дороги другой домой нет, эта самая удобная. Вот реально, 5 лет прошло, а каждый раз как вспомню - в душе вскипает и обида, и злость на себя, на собственную слабость. Никогда еще такого не было, чтобы так долго держалась обида на себя. Видимо это из-за того, что я никак не могу себя признать неправым, моя память мне четко подсказывает что был 100% прав как водитель в той ситуации, но дал себя запутать (не запугать, второй водитель не был крутым). Уж лучше бы крутой бандит меня запугал, тогда бы было перед собой оправдание, что "зато живой и целый, не стыдно отступить перед бандитом в такой ситуации".

Симптоматика депрессии
песец
alopex_sapiens
Пошла к терапевту общей практики с жалобами на общую вялость, одышку при подъеме на 2-3 этаж, головные боли. Все исследования в норме, анализы космические. Направили к психиатру, получила очередной рецепт на очередной антидепрессант.
Что меня смущает - из как таковых симптомов психического непорядка - только тревожные мысли о будущем (больше экзистенциального характера, про отношения, развитие и смысл жизни) и ощущение пластмассовости, нереальности и общей бессмысленности всего вокруг, «мы загружены в матрицу». В остальном - есть сон, есть аппетит, есть общение, есть простые удовольствия и есть долгосрочные цели в жизни. Смысла нет, но все мои попытки наполнить жизнь смыслом, от религии до самореализации и от работы до благотворительности, напоминают беготню курицы с отрубленной головой и я, в общем, плюнула. Воспринимаю это как фон, на котором надо жить.

Вопрос - действительно может депрессия давать такую тягостную физическую картину? Я при том работаю, развлекаюсь и шуршу по дому, жизнь внешне насыщенная. Но физически - сейчас сижу на лавочке и не могу встать. И километр я иду почти полчаса.

И второе - я теряю критичность к реальности? Я пошла к терапевту с какими-то симптомами, которые считала вполне реальными и физиологически обусловленными. И ушла с вердиктом, что всё от головы. Я стану той старушкой, что вызывает скорую каждый день? Очень неуютно и стыдно перед близкими, которые знают о моих походах по врачам, а что себе об этом думают, непонятно.

И наконец, я не могу принять тот факт, что я, похоже, хронический депрессивный больной. Каждые пару лет я с завидной регулярностью попадаю на фармакологию. На этот раз - даже без внешних стрессов или причин. Напротив, этим летом было событие из разряда «мечта сбылась», и я потом полтора месяца просто летала на крыльях, как наркоманчик :) Был творческий подъем, сменила имидж, начинала новые вещи... И вот опять я в той же исходной точке с очередным рецептиком. И мне прям тошно от этого. Я понимаю, что тут вроде бы нечего стыдиться, но не хочу я так, Баба Яга против! Я хочу быть нормальным здоровым человеком! Стадия отрицания, что ли?...

Спасибо, пост, наверное, по тэгу «выговориться» больше.

Upd В начале июня был ранний выкидыш, даже пост я писала, чувствовала себя сильно подавленно, пропила неделю золофт и выправилась в условную норму. Но сомневаюсь в том, что это такая отложенная причина текущего состояния.