February 3rd, 2014

НЕКУРИТЬ хочу!

Добрый день!

Прошу помощи. Очень хочу бросить курить. Собственно бросила 28 декабря прошлого года. Прошло 37 дней. Для меня очень значимых. Сначала я боролась с физическим желанием. Тяжело было после 30 лет курения. Я даже представить не могла, что будет так тяжело. Но я справилась.  Иногда уходила и тупо бегала по двору, тыкая в стены кулаками. Иногда плакала или срывалась на муже. Сгрызла все, что можно, выпила тоже. Но вроде выстояла. Потом начала бороться с психологической зависимостью. Разложила по полочкам все, ну почти все. Почему, зачем, кто виноват, что делать... И вот я не курю. Уже 37 дней. Вроде все хорошо. Но тут наступает работа. Сложности с этой работой. И вот при звуках флейты я теряю волю. Сегодня взяла сигарету, сделала несколько затяжек. Помогло. Но дико не хочу! ХОЧУ НЕ КУРИТЬ!!!!
Я чувствую, что самой не справиться дальше, а очень, очень хочется не начинать все сначала. Мой организм уже просто не выдержит!!!
Я уже думаю может психотерапевту какому отдаться, раз сама не справляюсь? НО времени свободного НЕТ.

Короче нужен короткий, но сильный и внятный пинок в сторону некурения!

Или любые мысли на тему, как избавиться именно от психологической зависимости. Ссылки, личный опыт, все, что имеется. Приму с огромной благодарностью!

Проблемы с подругой

Здравствуйте!
Пишу с пустого аккаунта.

У меня проблемы с подругой.
Мы знакомы с ней уже очень давно с глубокого детства. Многое нас связывает, многое пережили вместе. Но со временем мне становится всё труднее с ней общаться.
Сейчас я живу с мужчиной. Не замужем, живём вместе. И он очень отрицательно реагирует на мою подругу. Злится когда она приходит в гости, особенно если с детьми. Мне хочется продолжать с ней общаться, но меня напрягает то, что это напрягает моего мужчину.
И тут нужно сказать что меня в ней тоже не всё устраивает. Но я могу мириться с её недостатками. А он, конечно, нет. И я понимаю, что он и необязан.
Так вот. Как же мне продолжать общатьсся с ней и в то же время не конфликтовать с мужчиной?

Collapse )

Психолог для подростков (11-12 лет).

Добрый день всем,
Я - школьный учитель и классный руководитель в простой советской школе. Стаж у меня гомеопатический - эта работа в школе вообще первая на этом поприще, заступила в ноябре. Поэтому чувствую себя местами неуверенно, особенно что касается классного руководства. У меня 24 ребенка 11-12 лет (5 класс), и я стала сталкиваться с проблемами, с которыми не знаю даже куда бечь для их решения. Например, травля одного ученика группой других. Или внезапное пропавшее желание учиться. Я боюсь и ничего не сделать, и напортачить и сделать еще хуже, чем было. Возможно, у меня гиперответственность, не знаю, я реально про себя их называю "мои дети" (хотя у самой двое личных)).
Собственно, вопроса у меня два:
1) порекомендуйте, пожалуйста, вменяемых психолого для подростков и их семей в Питере? У детей моего класса (5 класс) наметились серьезные проблемы с учебой, родители ищут психолога, я бы хотела им помочь.
2) что мне почитать/как самообразовываться классному руководителю?
3) то, что мне самой нужна терапия, я догадываюсь - собираюсь пойти.

Огромное спасибо за помощь и по традиции спасибо за предыдущие случаи, когда я получала тут громадную поддержку.

Как бороться с пищевой наркоманией

Здравствуйте. Пишу с пустого аккаунта.

Обращаюсь к вам за советом и помощью, потому что справиться с ситуацией своей силой не получается.
Имеется: любимый муж и его непреодолимая тяга к обжорству. Мы женаты около трех лет. Он всегда очень много ел в том числе и всякой вредной дряни, но, уважая его право на личный выбор, я ограничивалась вежливыми попытками объяснить, что это не идет ему на пользу и подколами по поводу растущего пуза, но это все было в шутливой форме. Потом стало хуже, набрался уже конкретно лишний вес и вопрос перерос из чисто эстетической плоскости в угрожающую здоровью. На все попытки обсудить эту проблему он реагировал обиженно, в стиле "ага, значит ты полюбила меня только за внешность" и "ты должна меня любить как есть". А между тем начались сопряженные с лишним весом проблемы со здоровьем. Я очень переживаю за него и понимаю. что должна что-то делать, но все попытки посадить его на диету заканчиваются цирком с тайным пожиранием шоколадок и орешков в фантастических количествах. Причем под диетой я подразумеваю просто переход на правильное питание (я в этом вопросе разбираюсь) без оливье и плова тазиками на ужин (без преувеличений).
Сюда я решилась написать, потому что ситуация стала совсем угрожающей. Недавно в нашей семье случилось большое несчастье - умерла мать моего мужа. Он на этой почве начал жрать пуще прежнего, оправдываясь стрессом. На попытки ограничить поедание вкусняшек реагирует как собака, у которой отнимают кость. Может наговорить кучу обидных глупостей, ведет себя агрессивно. Потом стыдится и извиняется, говорит, мол, не знаю, что на меня нашло. У меня ощущение. что я живу с наркоманом. С одной стороны, я понимаю, что ему сейчас тяжело и не хочу заставлять его страдать. Но с другой стороны я не могу просто так пассивно смотреть, как мой любимый человек занимается саморазрушением. На почве ожирения у него уже появились проблемы с давлением и поясницей, а ему еще нет и 30. К психологу не пойдет. Что мне делать?

(no subject)

Хочу спросить вашего совета про мою учебу в университете. Мне 19 лет. Поступила я на факультет не от большой любви к предмету, но сперва была очень вдохновлена содержимым курса. Сейчас все изменилось. В принципе, в этом году мне не нравится ни один предмет - все очень нудное, скучное, я с трудом выполняю задания. Соответственно, в универ ходить не хочется. Поэтому, даже если я пытаюсь себя заставить, то обнаруживаю, что лазаю в Инете до четырех утра, а потом, конечно, просыпаю.
От университета мне нужно одно - диплом. Желательно с высокими оценками. Они у меня стабильно высокие, даже если я не хожу, потому что я договариваюсь с преподавателями, часто они идут мне навстречу и помогают что-то досдать-доделать. Или же очень тщательно готовлюсь к экзамену.
Кому нужен диплом? Моим родителям, в первую очередь. Ну и я представляю, что с дипломом проще как-то найти потом работу. А я хочу хорошую работу (а кто не хочет). Я не могу бросить, потому что я не знаю, чего бы хотела. Плюс я уже меняла специальность с потерей года. Это же какая истерика начнется у моих родственников. И мне жалко потраченного времени. Да и гарантия какая-то будет.
Разрешить себе получать плохие оценки, но параллельно заниматься чем-то еще - языками или подработкой, я боюсь. Боюсь реакции родителей. Да, моя жизнь. Но я все равно боюсь. Какие вообще есть у меня варианты? Бросить. Забить на учебу, лишь бы сдано было, и заниматься чем-то более интересным параллельно. Как-то заставить себя полюбить факультет.
Но мне тяжело получать меньше пятерки. Страдает моя гордость. Ну и плюс забить на учебу? Ка-а-ак это? Мне сразу кажется, что я окажусь погребенной в помойной яме.
Что бы вы посоветовали в моей ситуации?

Финансы, романсы и любовная лодка: тип бюджета в семье

Уважаемые сообщники,
в одном из популярных постов прошлой недели (про "мужчину, который оказался малодушным") во множестве комментариев звучала (неочевидная для меня) мысль о том, что раздельный бюджет в семье - это плохо, это ведёт к разобщению в семье, это знак недоверия партнёров и т.п. И - что меня совсем уж удивило - утверждения о том, что совместный бюджет в семье - вещь столь же естественная, как совместная постель и совместная жилплощадь.

А давайте поразвиваем эту тему? Опыт семейной жизни у меня пока не слишком большой (и, что, наверное, существенно, детей нет), но на данный момент мне больше нравится идея раздельного бюджета. Потому что она даёт больше свободы личного выбора (нет необходимости отчитываться) и меньше почвы для споров/взаимных претензий (типа "почему ты тратишь общие деньги на кучу своих ненужных шмоток//гаджетов//алкоголя и пр.").

С другой стороны, очевидно, что раздельный бюджет едва ли возможен в те периоды, когда один из партнёров не работает (декрет в первую очередь, но и не только он - мужчины тоже без работы остаются, бывает ;)). Кроме того, вероятно, совместный бюджет эффективнее в тяжёлые времена, когда нужно максимально экономить (выплачивать кредиты, копить на иные цели, выживать в годы экономических кризисов...)
Но вот если нет острой необходимости - зачем тогда нужен совместный бюджет? Поделитесь своим мнением/опытом!

Ударил жену. Развитие ситуации

Начало здесь: http://ru-psiholog.livejournal.com/4733372.html

Хочу очень поблагодарить всех, кто помог мне советами. Только что я расстался с женой, не знаю, насколько меня хватит. Чувства очень смешанные...

Collapse )

Почему дети не всегда являются счастьем

Испокон веков считалось, что дети – это великое счастье, дар божий, цветы жизни, которых чем больше, тем лучше. Всю свою сознательную юность я считала также, пока вдруг не начала замечать, что отнюдь не все мои знакомые мамы сияют от счастья.
Все чаще я встречаю издерганных, нервных молодых и не очень мамочек, которых мне очень жалко, потому что они недовольны буквально всем: поведением деток, отношением мужа, зарплатой мужа, работой, собственной внешностью и т.п. Вся беда в том, что это свое недовольство они выплескивают на ни в чем не повинных детях. Те, бедные, вообще не понимают, в чем провинились: плачут, заикаются, на нервной почве зарабатывают энурез и этим вызывают еще бОльший гнев взрослых. Складывается какой-то мрачный замкнутый круг, где все несчастливы. Дети все это очень остро переживают, затем вырастают и начинают отыгрываться на маме с папой за «счастливое детство» (не все, конечно, так делают, но факт остается фактом). А мама с папой искренне не понимают, чем провинились и снова кричат , что вырастили «неблагодарного урода» - я сейчас буквально цитирую их, ибо примеров перед глазами, увы, очень много.
Страшная картина, правда?

Collapse )