March 22nd, 2015

Кризис семьи

Добрый день, уважаемое сообщество.
Крайне редко интересовался сообществами психологов, тематическими сайтами, а уж тем более писал в них, но в данной ситуации вопросов много, а задать некому.
Начну по порядку. Моя семья - это мы с женой и трое наших детей. Нам с женой по 30 лет, детям 9, 4 и 2 года. С женой как познакомились в 17 лет, так практически сразу и стали жить вместе, свадьбу сыграли 10 лет назад. За это время пережили многое, как говориться - "и в радости и в горе", но все отношения строились на доверии друг к другу, чувствах и любви. Естественно были и скандалы, ссоры, но любовь всё побеждала. Чувства были настоящими, сильными и мы не слушали никого, хотя и её и мои родители, мягко говоря, не поддерживали нашу свадьбу и только лет 6-5 назад все приняли это. Сразу замечу, что в семейную жизнь никто из родителей сейчас не лезет и тёща у меня замечательная). Надо сказать, что я не злоупотребляю алкоголем, дети за последние года 4 не видели меня пьяным, по барам с друзьями не шатаюсь, а большую часть свободного времени провожу с семьёй. Да и любовниц или девушек, которым я оказываю внимание, у меня нет.
Ситуация время от времени заходила в тупик, но справлялись с ней, а большие и сильные изменения начали происходить около года назад. Последние года 3 жена сидела в декрете и за такое время начала "сходить с ума" - хочет движения, работать и реализовывать себя. Это замечательное желание и мешать ей в этом я не собирался, а хотел только помочь. Она вышла на работу (вернулась на ту, где работала до декрета). Должность самая обычная, ни чем не примечательная, но в фирме были задержки по деньгам и через пару месяцев она перешла в другую компанию. На новом месте у неё появилось второе дыхание - она была увлечена работой, познакомилась со многими успешными людьми. Каждый вечер она взахлёб рассказывала про работу и ловила от неё "кайф". Появились ярко выраженные амбиции, цели на жизнь. Я же, видя, что ей приносит удовольствие работа старался на себя больше забрать детей, т.е., если кто-то заболел, то на больничном я, забирать детей из сада и школы ездил я, для этого тратил свой обед и вечером приходилось раньше уходить с работы, хотя работодателю это не очень нравилось. Получается, что хотел сделать ей удобнее, но жертвовал своей карьерой. Месяцев 7 назад жена возвращается на своё прежнее место работы и тут её прорывает - она мчится по карьерной лестнице и за это время от рядового сотрудника стала практически зам.генерального с соответствующей зарплатой. У меня же по работе не всё клеилось и с деньгами перебои. За это время она отказывается от джинсов, кофт и переходит только на платья, занимается своим внешним видом, т.е. выглядит статусно и красиво. Всё это время просит меня заняться своим внешним видом (у меня лишний вес и его много), хочет чтобы я покупал себе новую красивую одежду. Моя ошибка в том, что я её слышал, но ничего не делал, всё было не до этого, то какие-то дела, то денег на это не было, хотя сам давно хотел заняться собой. К тому же я часто загораюсь какой-нибудь идеей, будь то заработок или хобби, но реально ничего не доводил до конца из-за лени или внутреннего страха.
В конце лета я, видя какие изменения происходят с ней, начал копаться в себе. Мне нужно было понять чего я хочу в жизни, прояснить цели, мотивацию и как к своим целям идти. Я начал тесно общаться со своим другом, который довольно успешный, амбициозный и целеустремлённый человек, который пользуется моим уважением. 2-3 раза в неделю мы встречались с ним и вели филосовско-психологические беседы, которые полностью перевернули моё мировоззрение и будто вытащили меня из внутреннего болота. Теперь я осознаю чего я хочу от жизни, семьи и себя. У меня обновились чувства к жене, они и до этого были сильными, но за столько лет стали обыденностью, а сейчас я снова испытываю то же, что и в 17 лет, когда с ней познакомился. Я осознаю всю ответственность перед семьёй и жалею о потраченных годах, когда я не развивался.
Она видит эти изменения и рада им, но говорит, что так долго просила меня измениться, хотела, чтобы я реализовал свой потенциал, что чувств просто не осталось и она не верит в меня, не верит, что я могу начать жизнь заново. У неё пропало уважение ко мне и чувства, что она за мужчиной, как "за стеной" нет. Отсутствие эмоций ко мне, как положительных, так и отрицательных. Месяц назад захотела пожить без меня, но я уговорил не торопиться и попробовать всё наладить - я думал, хоть и без чувств но жить вместе надо, а чувства вернутся, просто надо действовать. Отпускать её сейчас нельзя, чтобы не усугубить ситуацию.
Я занялся собой: начал бегать, заниматься спортом, следить за питанием и за месяц немного скинул) Но тут возникли большие проблемы с работой и пришлось искать новую. Прожив вот так через силу месяц она приняла решение уйти. Сняла квартиру, я помогал им переезжать.
За неделю с небольшим. как разъехались я несколько раз был у них - забирал детей, привозил продукты и т.д. Во время моих приходов общаемся отлично, как будто ничего и не происходит, можем обсудить работу, детей, предлагает чай, накормит, но если речь заходит о данной ситуации отвечает, что у неё сейчас всё хорошо и об этом она не думает, а просто отдыхает, и изменений никаких.
Сейчас я накупил себе хороших шмоток, которые изменили мой привычный стиль, и когда с ней видимся стараюсь приходить в чём-нибудь новом. Вижу, что замечает, но виду старается не подавать, что реагирует. Также, как-то рано утром пришёл к ним с завтраком, чем очень удивил и на это она отреагировала очень положительно. Пригласил в театр на днях сходить - согласилась.
Не знаю как поступать с детьми: понятно, что могу их забирать в выходные, но жена часто задерживается на работе и не успевает в садик, да и старший ребёнок ходит в музыкальную школу в рабочее время и она не может её отводить, а тёща живёт в другом городе. Я думаю, что если опять взвалю детей на себя, то ни к чему хорошему это не приведёт, мы просто привыкнем так жить, а если детей полностью взвалить на неё, то и зачем такой отец нужен. С одной стороны раз уехала, то и решай проблемы сама, а с другой - мы же не развелись и она просто просит время разобраться в своих мыслях.
Про развод речь пока не идёт, когда я про него заговорил, типа или вместе или сразу врозь, чтобы я мог не оглядываясь двигаться дальше, то жена попросила меня не быть таким принципиальным и не торопиться, но если мне так нужно, то развод даст.
Её подруга советует мне пока "забить" на неё и реализовываться самому, чтобы она видела, но я боюсь, что если "забью" мы станем очень далеки друг для друга. А мне сейчас, как никогда, нужна поддержка любимого человека.
Кстати, сразу оговорюсь, что мы реально друг другу верны за все наши годы, у неё никого нет и в ближайшее время искать не собирается.
Вопрос в том, как поступать в течении этого неопределённого периода, сколько и какое внимание оказывать ей и детям?
Спасибо.

Стоит ли возвращаться в квартиру к родителям?

Не так давно писала пост в сообщество. Спасибо тем, кто откликнулся. Почитав комментарии, осмыслив и поразмышляв, приняла решение, что надо уходить от мужчины.
И впервые за всю жизнь я осознала, чего мне хочется. Мне хочется собственной территории. На которой я могла бы ни о ком не думать, делать то, что хочется мне, обустраивать ее по-своему. Мое логово. Для того, чтобы иметь шанс на него заработать, мне нужно вернуться к родителям (не нужно будет платить за съемное жилье + это ближайшее подмосковье, можно будет работать в Москве за хорошие деньги). И тут я не знаю, выдержу ли я и есть ли шанс вынести проживание там (поэтому и не рассматриваю свою комнату у родителей как "свою территорию" навсегда).
Дело в том, что только прожив несколько лет без родителей я хоть немного прояснила свою голову. Раньше я было в болоте и тумане депрессии. Это не подтвержденный диагноз, но я уверена, что все мое сознательное детство было проведено в ней. (К психотерапевту обращалась уже после, по другому вопросу, когда в плане депрессивности все было уже хорошо. Психотерапевт мне нахамила, и когда я расплакалась от этого, поставила мне диагноз "депрессия", но все это произошло так стремительно и странно, что тому единственному диагнозу я не очень доверяю).
Итак, куда я собираюсь вернуться: Там у меня есть маленькая комнатка. Но "моя" она только потому, что в ней стоит диван, на котором я спала. В остальном - в нее заходил кто хотел, когда хотел, брал/перемещал/удалял/помещал любые вещи. С тех пор, как я уехала, она окончательно превратилась в склад вещей-которые-больше-некуда-положить. Также в ней стоит компьютер, поэтому вечером приходит мама и сидит за ним (речь тут и далее идет о времени перед переездом в другой город, если я вернусь и ничего не предприму, все будет по-прежнему). Также бабушка любит мой диван и любит читать на нем газету или дремать. Так что комната моя похожа на общественную комнату отдыха. Единственной уважительной причиной покинуть ее считается мое желание лечь спать. Слова абсолютно бесполезны. За двадцать лет совместной жизни не было найдено их. Разве что скандалы и истерики по поводу каждой тронутой моей вещи постепенно приучили их, что не стоит выбрасывать без спроса "ненужный хлам". Но этот путь долог и эмоционально затратен.
Мама - больной человек. Без поставленного диагноза, но с очень явной паранойей (хотя сейчас она не говорит об этом, но по обмолвкам можно понять, что "братки за ней продолжают следить и строить ей козни"). За то время, пока я жила в другом городе, с ней стало тяжелее общаться. Хотя общение с ней всегда было минным полем. Сейчас она очень эмоционально зло реагирует на некоторые вопросы (политика и бабушка в основном), а учитывая, что наши мнения с ней во многих этих вопросах противоположны, не "подорваться" очень-очень сложно. Я пытаюсь избегать таких тем, но не всегда получается, и такие случаи (да и просто произносимые ею ядовитые слова) сильно выбивают меня из колеи. Также она в депрессии (периодически лежит в клинике неврозов, но ей это не помогает). Когда она начинает жаловаться на жизнь (просто жаловаться, потому что менять что-то либо уже на самом деле поздно, либо она не хочет/не может), мне тоже очень тяжело слушать, потому что я начинаю сопереживать и принимаю на себя ее депрессию. Как перестать это делать, я тоже не знаю. Тем более, что когда я пытаюсь прекратить это различными способами (прекращать разговор, пытаться отключить сопереживание), меня называют холодной, равнодушной эгоисткой.
Бабушка любит со мной говорить. Она рассказывает о том, как прошел день, как плохо с мамой, как плохо вообще. Все бы ничего, но она может делать это часами. По кругу. Много раз. Когда я пытаюсь прекратить разговор, она называет меня дикаркой и эгоисткой.Так же она называет меня, когда я закрываю дверь в свою комнату, моюсь в два часа ночи, моюсь слишком долго, слишком долго сижу в уборной, много ем, мало ем или не делаю то, что она от меня хочет (не ложусь спать в 12 часов, например, или не хочу есть те котлеты, которые она приготовила, зная о том, что я всю жизнь не ем мясо). Словосочетание "личное пространство" она не понимает. "Мы семья" (а значит можно рыться в вещах, врываться в комнату и рубить "правду-матку" о множественных недостатках).
Если по отдельности я еще могу худо-бедно с ними уживаться, то втроем мы образуем адскую гремучую смесь.
Ко всему прочему трансляция установок "ты ничего не можешь", "ты все делаешь плохо", "никто тебе не друг кроме нас", "все мужики козлы, а подруги змеи", "твоя лучшая подруга тоже змея". К слову, про моего мужчину они плохо не говорят, хоть он им и не нравится (это они говорили в начале моих с ним отношений), немного не одобряют ситуацию, разве что. И я им не нравлюсь тоже - совершенно не совпадаю с их представлениями о том, какой я должна быть и они активно пытаются меня заставить соответствовать их идеалам.
Замок на дверь комнаты мог бы быть решением большинства проблем, но бабушка - сильная, энергичная женщина, и уже избавила от замка мамину комнату (дважды) и ванную. Железная дверь в комнату - несколько абсурдна. Но даже если допустить, что замок продержится те несколько лет, которые я собираюсь копить на квартиру, остается атмосфера за дверями комнаты, которой не избежать.
Я не уверена, что окончательно оправилась от всего этого болота, и не попаду под воздействие снова. У меня есть план - оставить в комнате только свои вещи, повесить замок и пытаться отстоять неприкосновенность территории, но я боюсь, что это может потребовать сил больше, чем у меня есть.
Пожалуйста, на взгляд со стороны, есть ли шансы у меня сохранить ясную голову и силы для достижения цели при том, что я психически не сильный человек. Или мне лучше искать другие способы?

Как научить ребенка 7 лет не бояться участия в соревнованиях?

Коллеги, приветствую. Столкнулся с задачей, решение которой где-то есть, но я его пока не придумал. Прошу совета.

Дочка, 7 лет. Гуманитарий. Рисует хорошо, активная, общительная, спортивная.
Какое-то время назад начала заниматься в Тхэквондо, в садике, получается. Тренер хвалит. Предложил начать посещать "школу" - как секцию уже, но после того, как прозвучало "учавствовать в соревнованиях" ребенка как подменили "не хочу" и все. "не нравится", "не пойду". Давить не стали. Ладно.

Сейчас занимается плаванием, ходит, нравится. В бассейн в секцию (не спортивная, обучение плаванию). Зазвучали разговоры о соревнованиях. Переживает. Сникает.

Очень расстраивается, когда в каких-нибудь веселых стартах не первая, до слез.

Что делали:
1. Рассказывали о том, что соревнования - это нормально, неизбежно и не всегда получается быть первым. Но не убедили. Вот как-то не так, получается рассказывали.
2. Рассказывали, в каких соревнованиях папа с мамой участвовали. Слушает. Увлеченно. Результат не понятен.
3. Стараемся на все совместные (родители-дети) игры типа "спортивная семья" ходить, хоккей смотрим вместе, на футбол летом ходим.

Какие инструменты еще можно применить, подскажите, пожалуйста.

Спасибо. 
  • brav0

Личное пространство и танки

А меня раздражают люди-танки. Не то, чтобы это у меня наболело, но каждый раз меня это вводит в ступор.
Например. Иду по улице, впереди меня человек шагает.
Ну есть же "гибкие" люди, они слышат шаги, отходят в сторону, если по ощущениям понимают, что человек торопится.
А есть такие, что всю дорогу загородят собой и будто специально! Ещё и маневрируют.
Или например стол, где посадка друг напротив друга. Неважно что это, ресторан, работа, и тд.
Я обращу внимание на положение человека напротив сидящего, чтобы его не задеть ногами.
Но некоторые, напротив, размахивают своими конечностями так, что их "Извини!"(это в лучшем случае), уже совершенно не усваивается.
Или же, мне надо пройти, когда коллега общается с кем-то у двери...Я спешу, предварительно прошу отойти, открываю дверь, а человек не сдвинулся. Он весь в разговоре.
Пока уже силком их этой дверью осторожно не отодвигаешь.
А, к примеру, верхнюю одежду кто-то рядом одевает.
Нормальный человек обернется, чтобы пространство оценить, а кому-то, даже не знаю как назвать безобидно, просто всё равно.
Неважно, что рукав кого-то хлестнул по носу, по голове ))
Я не скажу, что я такая несчастная, меня вечно хлопают рукавами по носу, нет. Уворачиваюсь )))
Если кто-то встанет на пути, я прошу отойти. Всё нормально, но страшно раздражает.
И речь идёт не о паре человек, а о множестве людей.
На примере себя, я интуитивно чувствую, когда надо отойти, оценить обстановку, чтобы не задеть чужое пространство, а с другими что?
Да, мне не нравится когда меня касаются люди, которых я не знаю. Да даже если и знаю, то должна быть какая-то субодинация что-ли.


UPD Вот, спасибо, порадовал dinoza_yats своим сообщением в комментариях:

Если отбросить нюансы, то можно выделить два условных типа: носороги и коты.
1) Носорог не замечает остальных, то ли принципиально, то ли так устроен. Он прет на тебя, толкает, часто не нарочно. Просто он не понимает, что можно уступить дорогу, он не умеет этого делать. Думаю, даже если ему объяснить, он не поймет. Носорог всегда стоит у вас на пути: в узком проходе между людьми на тротуаре или в магазине, на ступеньках в подземном переходе, в дверях. Часто носорог идет вам навстречу лоб в лоб, когда вы, наивно полагая, что у нас в стране по умолчанию правостороннее движение, чешете по своей правой. Носорог – это не обязательно необъятный мужик-шкаф с пузом или плечами, носорогом вполне может быть крохотная старушка, но при этом она соблюдает свои поведенческие признаки.
2) Коты обречены постоянно ощущать присутствие посторонних. Кот заранее, каким-то встроенным прибором просчитывает траекторию движения всех окружающих и двигается так, чтобы никого не задеть. А точнее – чтобы его не задели и не коснулись. Причем окружающих может быть сотня или один человек, неважно. Кот постоянно напряжен в готовности кого-то пропустить, изогнувшись. Лавируя между людьми в метро, аэропорту, поезде – в любом общественном месте. Даже думая о своем, занимаясь чем угодно, например, читая с телефона, он краями глаз фиксирует окружающее и отступит, чтобы пропустить вас, причем и в том случае, когда это вы должны уступить дорогу.