June 3rd, 2016

av2014

Эриксоновский гипноз — загадочное направление в терапии.

Что такое эриксоновский гипноз

Если сказать просто, то это методика терапевтической работы в трансовом состоянии, когда активизируются ресурсы бессознательного и в результате этого жизнь человека меняется к лучшему.

.

Эриксоновский гипноз создал Милтон Эриксон - американский психиатр и психотерапевт. Это мягкий и недирективный гипноз. Сначала Милтон Эриксон использовал самогипноз для себя, а потом стал применять эти техники в работе с пациентами. Так постепенно и оформилось отдельное направление.

Милтон Эриксон считал транс естественным состоянием человека, которое возникает много раз в день и необходимо для обработки и усвоения опыта.

.

Какие задачи эффективнее решать с помощью эриксоновского гипноза

В принципе, задачи можно решать любые.

.

По моему опыту, хорошие результаты:

В работе с психосоматикой.

С темой отношений, особенно когда клиент на уровне сознания не воспринимает что-либо новое.

С тревожностью,

С травмами,

С детством и отношениями с родителями.

С отношением к самому себе (уверенность, принятие, ощущение собственной ценности...)

.

К каким задачам эриксоновский гипноз не подходит

Даже не знаю. Тут скорее зависит от конкретного клиента, а не от задачи.
Работу в трансе можно применить практически ко всем задачам. Я иногда применяю элементы эриксоновского гипноза и в работе с коучинговыми запросами, и это дает хорошие результаты.

Например, однажды ко мне пришла клиентка с запросом «хочу выиграть тендер». Мы с ней сделали транс — прогрессию во времени в будущее где она уже выиграла этот тендер, собрали ресурсы и сформировали стратегии, она в трансе составила для себя план действий... Тендер она в итоге действительно выиграла.

.

Collapse )
Приглашаю к обсуждению в комментариях, с удовольствием отвечу на вопросы.

Вероника Крайнова
Психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт

Жалкое существование бывшей перфекционистки

Приветствую всех участников сообщества!
Начну, пожалуй, с главного - мне нужна помощь. Скорее всего я дозрела до серъезной работы с психологом, но буду рада и просто взгляду со стороны.
С самого детства я была перфекционисткой. Отлично закончила школу, успешно поступила в универ, "во время" вышла замуж, строила многообещающую карьеру. Далее резко сменила место жительства, построила наполеоновские планы, продолжала совершенствоваться в профессии и карьере. Впереди были мега заманчивые дали, хотя и сил на их достижение уходило много.
А потом вдруг всё сломалось. Даже сложно сказать в какой момент это произошло и почему. Мне вдруг стало совершенно неинтересно то как я живу, чем занимаюсь. Открылись удивительные вещи: если не прийти на работу, то мир не рухнет и бизнес не остановится; если не убраться в квартире, то не наступит апокалипсис; если позволить себе спать до обеда, то...ну вобщем тоже ничего страшного. И на волне этого открытия я уже несколько лет не живу, а прозябаю, влачу жалкое существование.
Карьера была заброшена так и не достигнув своего пика, я ничего не добилась в этой жизни, не имею никаких серьезных интересов, никаких увлечений. Каждый день как день сурка. Я много сплю (во сне моя жизнь в разы ярче и интереснее!), делаю только самое необходимое, работаю удаленно по минимуму, ребенка воспитываю по минимуму, мужу уделяю внимание по минимуму. Наверное это похоже на депрессию, но у меня нет чувства чёрной безысходности, есть только серое вязкое бессмысленное болото. Ощущаю себя полным лузером. Не могу поверить, что когда-то у меня бурлила жизнь и планов было громадьё, и всё успевала. Теперь же не хватает сил лишний раз помыть голову.
Несколько лет я периодически пытаюсь вытащить себя из этого состояния. Но моего энтузиазма хватает на несколько дней, не более. Мне ничего не интересно, ничего не радует.
Пробовала найти хобби, увлечься чем-то. Но если я понимаю, что а) у меня нет в этом деле выдающихся способностей б) нет практической пользы, например, в виде ощутимого дохода, то у меня опускаются руки.
Итог - я сама себе опротивела, муж махнул на меня рукой, ребенок на меня обижен, а друзья порастерялись в процессе моей деградации. Мне очень, очень плохо. Но я не умею сделать лучше.

Вопросы - что делать? Взять себя в руки? Как? У вас такое было? Каковы были причины и как вы из этого состояния вышли?
Думаю мне нужен психолог, но я могу работать с ним только по Скайпу. Если у кто-то сможет порекомендовать хорошего психолога, то буду безмерно благодарна.
Заранее всем спасибо.

Пы.Сы. На всякий случай уточню, что с гормональным фоном и прочими физиологическими показателями всё в порядке, я проверяла. Причина всё же где-то в голове.

Важное Пы.Сы. Огромное спасибо всем откликнувшимся! Какие вы все замечательны и как хорошо, что вы есть! Кажется, в моей голове начинает что-то проясняться. Думаю, что буду перечитывать комментарии много раз.

Гостевой брак: "за" и "против"

Всем привет.

Сегодня мне захотелось обсудить с вами такую тему, как «гостевой брак». Это понятие подразумевает, что супруги, находясь в законном браке, не делят одну жилплощадь, а только встречаются для общения на территории кого-либо из них.

На самом деле, вопрос отнюдь не праздный, так как сама я присматриваюсь именно к такой форме отношений. Я не нуждаюсь в совместном быте, общем бюджете и сексе, и рассчитываю найти человека с похожим взглядом на жизнь.

Мне хотелось бы, чтобы вы дали оценку гостевому браку как явлению, или поделились своим опытом. Как такой опыт повлиял на вас психологически? Есть ли какие-то подводные камни; от чего вы могли бы меня предостеречь? Может ли большая психологическая дистанция между супругами в гостевом браке быть помехой выстраиванию тёплых, доверительных отношений?

Особенно интересны будут мнения семейных психологов.
Спасибо.