?

Log in

No account? Create an account

Сами себе психологи

Сегодня в 11-00 мск прямой эфир: решение №6 "Не взрослеть"
a2016
nika_kraynova wrote in ru_psiholog
Приглашаю на прямой эфир сегодня в 11-00.
Продолжим тему ранних решений и родительских посланий.



Сегодня поговорим о послании "Не взрослей":

  • "Вечные дети", зависимые от родителей и неспособные к самостоятельной жизни

  • Избегающие ответственности и принятия решений

  • Перекладывающие на других решение своих жизненных сложностей


Почему так происходит?
Если у Вас есть черты этого решения - то как помочь себе самостоятельно?
Чем поможет психотерапия и с чего начать?

Всё это сегодня в 11-00.  Эфир будет на Ютубе - вот ссылка на него https://youtu.be/gv_7Ur4BvDc
и в инстаграме @veronikakraynova  - там ссылка не нужна, эфир просто начнется.

Если не сможете быть онлайн - то потом можно будет посмотреть эфир в записи.

6. ННО: повторение пройденного
spb
rinamois wrote in ru_psiholog

Дорогие сообщники, добро пожаловать на территорию ненасильственного общения!


Это наш шестой пост о ННО, ненасильственном общении и экологии коммуникации по Маршаллу Розенбергу. Этим постом мы продолжаем работу группы для тех участников сообщества, кому интересен подход Розенберга, а также его изучение и практическое применение.


О нашей группе по изучению ННО:Collapse )


Сегодняшний текст - это памятка, шпаргалка. Для удобства мы собрали в нем основные идеи ННО. Надеемся, что теория наконец-то преодолена, и теперь можно с радостью приступить к практике.

Итак, что мы знаем о ННО?

Шпаргалка по ННОCollapse )

Практическое задание:

Ура-ура! Мы добрались до первого практического задания для самостоятельного выполнения:)

Предлагаем вам провести небольшой эксперимент.

В течение ближайших дней обращайте внимание на формулировки, которые могут блокировать сопереживание. Это фразы, которые содержат элементы жизнеотчуждающего общения из трех последних постов о ННО. Это могут быть обычные, бытовые фразы - и те, что используют окружающие, и ваши собственные. Здорово будет, если вы сможете где-нибудь их записать.

И дополнительное задание “под звездочкой” :)

Попробуйте записывать примеры фраз, которые содержат компоненты ННО (наблюдения, чувства, потребности).

В следующий вторник, 22 мая, у нас будет возможность поделиться своими находками и поговорить о них в комментариях.  

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

А что сегодня?

А пока, в комментариях к этому посту мы предлагаем поговорить о ННО и о том, как вам было читать главы из книги. Что было самым сложным? Что больше всего заинтересовало? Что вызвало наибольший протест? Что хотели бы внедрить в свою повседневную практику общения? А что, наоборот, решили из нее убрать?

Предлагаем вам потренироваться в использовании ННО прямо сейчас. Давайте попробуем писать и корневые комментарии, и ответы на них в стиле ННО! То есть будем использовать четыре компонента ННО и две части ННО, а также избегать блокирующих сопереживание формулировок.

Просим модераторов дать посту тэг “свободная дискуссия”.


(no subject)
alecss131 wrote in ru_psiholog

Напишу приличный пост начав рассказ с описания себя.

Мне 25 лет недавно исполнилось, но я до сих пор нецелованный даже((( 

Read more...Collapse )

Постоянная тревожность
minniamd wrote in ru_psiholog

Сколько себя помню, я всегда была жутко мнительной. Постоянно о чем-то переживаю, ужасно нервничаю. Сейчас мне уже 26, но эта особенность никуда не подевалась, я ее не переросла, а она, кажется, стала проявляться только сильнее.

Я переживаю по любому поводу. В первую очередь огромным источником стресса является работа. Я люблю выполнять свои непосредственные должностные обязанности, но моя работа подразумевает еще и огромное количество бумажек, а также постоянные второстепенные задачи, с чем я справляюсь гораздо хуже. Из-за этих бумажек бывает получаю от начальства. Неважно, какое это замечание — строгое или мягкое, я все равно буду думать об этом несколько дней минимум. Если вдруг ошибаюсь где-то, то грызу себя днями, даже если ошибка осталась незамеченной. Не умею переключаться вообще. Ухожу с работу и все еще переживаю из-за каких-то мелочей, обдумываю ситуации по сотни раз. Если ночью проснусь, то все. Мысли меня оккупируют мгновенно, и я уже не могу спать.

Read more...Collapse )