June 5th, 2018

Крик души

В общем пока ты работаешь так, что сдохли б кони, то все ок. Никто не обвиняет, не завидует, в общем ты человек-золото.
Но стоит уйти немного в сторону, начать заниматься тем, что нравится, а не сидеть на "нелюбимой работе", как начинаются кривотолки. Или делать так, чтобы удобно было именно тебе.
Шла шестая неделя без выходных. Но я же не могу не помогать родителям, атата, плохая дочь. (Работаю по выходным у них на рынке)
И в то же время странно, что не могу заставить себя учиться после работы (работа по распределению на железной дороге), чтобы попробовать что-то новое.
Пока работаю на железке, все говорят: "сиди и радуйся, это вообще твое место". И я сижу. Сижу и деградирую. И на вторую работу хожу, чтобы времени не было думать о том, что эту яму сама себе копала.
Мне 23. Я не свободна.
Чувствую себя жертвой какой-то, но хищник походу я же сама.
a2016

Тревога, окейность и медитация покоя



Продолжим тему про трансы и аудио-практики.
Сегодня поговорим про тревогу и беспокойство, и как себе помочь чтобы тревогу и беспокойство снизить.

Если посмотреть в глубинные причины тревоги и беспокойства — то очень часто они возникают потому, что человек не чувствует себя «о'кей».

Понятие «Я о'кей» пришло из транзактного анализа, это базовая жизненная позиция:

  • Я о'кей или я не о'кей

  • Другой человек о'кей или другой человек не о'кей

  • Окружающий мир о'кей или окружающий мир не о'кей.


И очень часто за тревогой и беспокойством скрывается именно это ощущение собственной не-о'кейности. Человек не ощущает себя в порядке, не ощущает себя достаточно хорошим. Начинает беспокоиться о том, как это всё исправить, и тревога усиливается и растет.
Collapse )
Ларри

Все не то, и все не так

Здрвствуйте.
Глобальных проблем сейчас вроде нет, а вот поговорить совершенно не с кем.
Я сейчас в отпуске, и это один из лучших отпусков в моей жизни. В поездке одна, но я так как раз люблю. Но мне как-то муторно. Перед отъездом работала до ночи, болела, ходила по врачам, ругалась с мамой. И в психотерапии какой-то неприятный период. Через полторы недели вернусь - на работе попаду на передовую. У меня будет день рождения, а так не хочется отмечать и все такое. И единственный островок принятия меня любой - семья моего брата - будут в отъезде.
Я хочу, чтобы от меня все отстали и чтобы на меня реагировали так, как мне надо, а не так, как им вздумается)

Чувствую себя виноватой, что хочу поговорить здесь, а не с психотерапевтом или друзьями.

Запрос - поговорить.