Здравствуй моё любимое Сообщество. Всех поздравляю со скорой зимой, желаю мягкого снега и приятного мороза. Настроение у меня в последнее время прекрасное, сбылось то чего я так сильно хотела, раскрываются по новому наши отношения с мужем. А сегодня я хотела бы поговорить об очень важном моменте. О том как жить здесь и сейчас? Я чувствую, что постоянно уплываю то в будущие фантазии, тов прошлое и это провоцирует тревогу. А когда мне удаются моменты жизни "сейчас", то я спокойна и весела и проблемы кажутся просто задачами. Но мне очень трудно поддерживать это состояние. я постоянно съезжаю в тревожные фантазии. Может быть есть какие то психотехники. как удержаться на своих ногах крепче. У меня это получается но эпизодически. Я даже несколько раз в неделю пытаюсь немного медитировать. но больше 5 мин не выходит. мысли просто бомбордируют мозг.