тревожные состояния по утрам

Сколько себя помню, в зимнее /темное/ время года утро всегда сопровождалось тревогой.

Это именно сезонная проблема, когда утром светло, я чувствую себя прекрасно. Зимой, когда за окнами темно, и когда сквозь эту темень идешь к метро, всегда есть легкое ощущение ненормальности - как будто что-то случилось, и приходится идти куда-то ночью. Всегда не любила зиму именно за это. При этом проблем с просыпанием у меня нет, я "жаворонок", легко могу подняться в 6 что зимой, что летом.
Период стресса - с момента пробуждения до приезда на работу. Прихожу в коллектив, общаюсь с людьми - все проходит. Кстати, когда я училась в ВУЗе и жила в общежитии, стресса не было -  встаешь, выходишь на кухню, общаешься с соседками - как-то не до этого.
Обычно это происходит в первой половине недели - пн, вт, ср. Может, является продолжением не очень хорошего настроения в вс вечером ("завтра на работу").

Раньше я не обращала на это внимания - т.к. были иные причины, почему я могла тревожиться по утрам - нежелание идти в школу из-за плохих отношений с одноклассниками, нежелание идти на надоевшую работу. И уровень стресса был невысок (можно было перетерпеть спокойно). Сейчас уже и школа далеко позади, и нехорошая работа тоже оставлена. В других областях жизни я также постаралась снять напряженность - мы прошли ряд /довольно результативных/ консультаций по личным отношениям, на новой работе устраивает коллектив и должность, я наконец  осуществила мечту - пошла на танцы, в общем, если начать разбирать - в чем дело - все устраивает и итоги года радуют.
Единственное, что недавно было 25 лет и к этому моменту стали четче видны пределы того, что я могу сделать/поменять в этой жизни (а раньше виделись какие-то абстрактные безграничные возможности и шансы). Немного погрустила на этот счет.

Я бы, наверно,  и дальше продолжала игнорировать, но в последнее время было несколько эпизодов с излишне сильной тревогой.

Спасибо за участие.