Как отпустить умершую маму?
Ранее я обращалась к вам за помощью по поводу мамы и вы мне помогали, за что преогромное спасибо!!
Попробуй изложить то, что происходит внутри меня..
19 октября этого года мама умерла от рака поджелудочной железы. Ей было всего 62. Врачи прочили максимум 2 месяца, но она прожила почти 2,5 года с момента обнаружения опухоли.
В то время ради нее я уволилась, оставила мужа и поехала почти за тыщу км оформлять маме квоту на лечение в СПб... Там длинная история, всего не передашь. Я посвящала маме много времени, делала все, что в моих силах. Но исход один.
Важно то, что сейчас я не верю в ее смерть.. Вот пишу, а сама не верю! Нахожусь в состоянии постоянного ожидания: "Вот сейчас все закончится, пройдет время и мама вернется!!!". Я думаю о ней регулярно, память подкидывает новые и новые картинки. Часто вижу ее в гробу, картина страшная. Мама перед смертью сильно мучалась, очень изменилась. Понятное дело, что сплю плохо.
Купила фарфорового ангелочка, поставила у раковины на кухне и разговарию с ним (а для меня это мамочка), когда мою посуду.
В груди как-будто кто-то схватит и держит, тяжело дышать. Плакать хочется, но не можется. То есть, я бы и рада отпустить ситуацию, отпустить маму, но что-то не позволяет. Как-будто во мне борются две крайности - чувства и разум, что типично для меня. Но это очень изматывает!
Даже в недавнем отпуске я постоянно вспоминала маму и думала: "Все, больше не с кем поделиться радостью от отпуска, некому рассказать об увиденном. Никто не будет слушать меня ТАК, как делала это мама!". У меня мамозависимость, хоть я уже и сама мама, но продолжаю чувствовать себя недолюбленным ребенком. Хоть в подростковом возрасте мы серьезно конфликтовали, но последние лет 10 мама была для меня всем.. Я даже ставила ее на первое место перед мужем, что не есть правильно.
Подскажите, какие упражнения есть для облегчения моего состояния? Желательно чтобы их можно было делать дома, ибо я сижу с ребенком. Может, почитать что-то?
Заранее благодарю и извините за сумбурность. Все-равно словами не удается передать то, что творится в душе.
И да, я верующая, но в меру, в церковь хожу редко. Близких подруг у меня нет, я - человек довольно замкнутый. Личный психолог есть, но он меня не устраивает, искать другого не вариант по финансам.
Попробуй изложить то, что происходит внутри меня..
19 октября этого года мама умерла от рака поджелудочной железы. Ей было всего 62. Врачи прочили максимум 2 месяца, но она прожила почти 2,5 года с момента обнаружения опухоли.
В то время ради нее я уволилась, оставила мужа и поехала почти за тыщу км оформлять маме квоту на лечение в СПб... Там длинная история, всего не передашь. Я посвящала маме много времени, делала все, что в моих силах. Но исход один.
Важно то, что сейчас я не верю в ее смерть.. Вот пишу, а сама не верю! Нахожусь в состоянии постоянного ожидания: "Вот сейчас все закончится, пройдет время и мама вернется!!!". Я думаю о ней регулярно, память подкидывает новые и новые картинки. Часто вижу ее в гробу, картина страшная. Мама перед смертью сильно мучалась, очень изменилась. Понятное дело, что сплю плохо.
Купила фарфорового ангелочка, поставила у раковины на кухне и разговарию с ним (а для меня это мамочка), когда мою посуду.
В груди как-будто кто-то схватит и держит, тяжело дышать. Плакать хочется, но не можется. То есть, я бы и рада отпустить ситуацию, отпустить маму, но что-то не позволяет. Как-будто во мне борются две крайности - чувства и разум, что типично для меня. Но это очень изматывает!
Даже в недавнем отпуске я постоянно вспоминала маму и думала: "Все, больше не с кем поделиться радостью от отпуска, некому рассказать об увиденном. Никто не будет слушать меня ТАК, как делала это мама!". У меня мамозависимость, хоть я уже и сама мама, но продолжаю чувствовать себя недолюбленным ребенком. Хоть в подростковом возрасте мы серьезно конфликтовали, но последние лет 10 мама была для меня всем.. Я даже ставила ее на первое место перед мужем, что не есть правильно.
Подскажите, какие упражнения есть для облегчения моего состояния? Желательно чтобы их можно было делать дома, ибо я сижу с ребенком. Может, почитать что-то?
Заранее благодарю и извините за сумбурность. Все-равно словами не удается передать то, что творится в душе.
И да, я верующая, но в меру, в церковь хожу редко. Близких подруг у меня нет, я - человек довольно замкнутый. Личный психолог есть, но он меня не устраивает, искать другого не вариант по финансам.