Отказ от модели "я - жертва". Что в альтернативе?
Не хочу размазывать длинным текстом проблему, поэтому буду кратка: всегда в отношениях использую модель, где я жертва. Например, я прошу у молодого человека помочь перенести сумки. Он говорит "потом", "позже", "сейчас досмотрю фильм", или вообще говорит что "незачем эти сумки переносить", и в результате я бегу и сама начинаю их тащить. В этот момент он может сподобиться мне помочь, но я говорю, что уже поздно, и тащу тяжеленные сумки сама. То же и с мытьем посуды, и так далее. Когда у меня это скапливается, при он себя виноватым вообще не считает (у человека отсутствует чувство вины, ведь он не отказывал, а я сама решила не ждать), и потому разговаривать об этом он тоже не желает, то у меня возникает желание все таки вызвать у него вину, сделав себе еще хуже, убежать, например, в мороз без шубы на улицу, или демонстративно удариться головой о стену, или сломать то, что я очень люблю. Вобщем, навредить себе так, чтобы все таки у человека проснулось чувство вины.
Это всегда помогало, человек довольно быстро понимал, что делает мне больно, и менял/корректировал поведение. Но сейчас на данного моего мужчину все эти "убегу из дома в мороз" вообще не действуют. Он скажет: "я тебя выгонял? нет. Ты сама решила уйти, да еще и без шубы. Сама и виновата." И с какой-то стороны прав, потому что в той или иной степени я сама всегда провоцирую ситуации, где я жертва.
Ну ведь правда, убежать в мороз без шубы - демонстрация, способ добиться желаемого через вызывание в другом чувства вины, но это действие настолько в моей можели поведения укоренилось, что для меня это происходит совершенно инстинктивно и без лишних мыслей.
Мой вопрос в том, какие есть еще модели поведения, менее саморазрушительные. Ведь я буду себя разрушать, пока не добъюсь от человека осознание вины. Учесть, что в текущем человеке чувство вины почти невызываемо, а к самоубийству как к крайней мере мне прибегать пока не хочется, прошу совета о том, как еще можно себя вести с человеком, если его поведение вызывает несогласие, а отказ от помощи вынуждает выполнять работу в ущерб себе?
Это всегда помогало, человек довольно быстро понимал, что делает мне больно, и менял/корректировал поведение. Но сейчас на данного моего мужчину все эти "убегу из дома в мороз" вообще не действуют. Он скажет: "я тебя выгонял? нет. Ты сама решила уйти, да еще и без шубы. Сама и виновата." И с какой-то стороны прав, потому что в той или иной степени я сама всегда провоцирую ситуации, где я жертва.
Ну ведь правда, убежать в мороз без шубы - демонстрация, способ добиться желаемого через вызывание в другом чувства вины, но это действие настолько в моей можели поведения укоренилось, что для меня это происходит совершенно инстинктивно и без лишних мыслей.
Мой вопрос в том, какие есть еще модели поведения, менее саморазрушительные. Ведь я буду себя разрушать, пока не добъюсь от человека осознание вины. Учесть, что в текущем человеке чувство вины почти невызываемо, а к самоубийству как к крайней мере мне прибегать пока не хочется, прошу совета о том, как еще можно себя вести с человеком, если его поведение вызывает несогласие, а отказ от помощи вынуждает выполнять работу в ущерб себе?