Панические атаки
Помогите пожалуйста.
Мне 23 года, никаких проблем никогда не было.
Около месяца назад был случай, я как обычно собиралась на работу, оделась, взяла сумку...и не смогла выйти из дома. В буквальном смысле не смогла, не могу этого объяснить. Но на следующий день все было в порядке, и я не стала на этом фиксироваться. А два дня назад в автобусе меня накрыло, автобус стоял то ли в пробке, то ли на светофоре я сидела у окна и смотрела на нарисованную стрелку на асфальте, и вдруг у меня началась паника, в груди сдавило и я жутко испугалась что сейчас начну ломиться в дверь крича чтоб меня выпустили. В этот момент автобус остановился на остановке и я вылетела оттуда. Буквально через минуту мне полегчало, то есть остался страх вроде "что это за хрень была?", но страха и паники не было.
Раньше ничего подобного не случалось. Единственное что пару месяцев назад я была у невролога. В октябре я ударилась головой и у меня периодически стала болеть голова. Подруга посоветовала сходить проверить зрение, у нее головные боли оказались связаны с ухудшением зрения. Я записалась к офтальмологу в поликлинику, зрение оказалось в порядке но у меня было повышенное внутричерепное давление и она направила меня к неврологу. Невролог сказал что это скорее всего последствия удара, но его заинтересовало что у меня иногда бывают приступы слабости. В течении года у меня начались, не знаю как это назвать... меня иногда бросает в жар, слабость и начинают дрожать руки. Словно резко падает давление, только давление в норме. Я еще думала на сахар, сдавала анализы - сахар оказался в норме. Но это бывает раз-два в месяц - поэтому я не слишком заморачивалась. В общем невролог направил на ээг - там все в порядке. Он прописал мне витамины и сказал больше расслабляться. Я не знаю связаны ли эти моменты слабости с тем что было в автобусе.
Эти пару дней у меня постоянное внутреннее напряжение, и я боюсь садиться в машины и транспорт.
В интернете я прочла что это была скорее всего паническая атака, что с чем они связаны неизвестно и чаще всего повторяются. Что мне надо делать что бы это не повторилось?? Потому что это было ужасно, и повторения я бы очень не хотела. Прочла что при панических атаках лучше всего обратиться к психиатру, но мне кажется это как-то слишком радикально. Может стоит пропить какие-то успокоительные? Потому что такого рода проблем у меня никогда не было, это только в последнее время что-то происходит.
Мне 23 года, никаких проблем никогда не было.
Около месяца назад был случай, я как обычно собиралась на работу, оделась, взяла сумку...и не смогла выйти из дома. В буквальном смысле не смогла, не могу этого объяснить. Но на следующий день все было в порядке, и я не стала на этом фиксироваться. А два дня назад в автобусе меня накрыло, автобус стоял то ли в пробке, то ли на светофоре я сидела у окна и смотрела на нарисованную стрелку на асфальте, и вдруг у меня началась паника, в груди сдавило и я жутко испугалась что сейчас начну ломиться в дверь крича чтоб меня выпустили. В этот момент автобус остановился на остановке и я вылетела оттуда. Буквально через минуту мне полегчало, то есть остался страх вроде "что это за хрень была?", но страха и паники не было.
Раньше ничего подобного не случалось. Единственное что пару месяцев назад я была у невролога. В октябре я ударилась головой и у меня периодически стала болеть голова. Подруга посоветовала сходить проверить зрение, у нее головные боли оказались связаны с ухудшением зрения. Я записалась к офтальмологу в поликлинику, зрение оказалось в порядке но у меня было повышенное внутричерепное давление и она направила меня к неврологу. Невролог сказал что это скорее всего последствия удара, но его заинтересовало что у меня иногда бывают приступы слабости. В течении года у меня начались, не знаю как это назвать... меня иногда бросает в жар, слабость и начинают дрожать руки. Словно резко падает давление, только давление в норме. Я еще думала на сахар, сдавала анализы - сахар оказался в норме. Но это бывает раз-два в месяц - поэтому я не слишком заморачивалась. В общем невролог направил на ээг - там все в порядке. Он прописал мне витамины и сказал больше расслабляться. Я не знаю связаны ли эти моменты слабости с тем что было в автобусе.
Эти пару дней у меня постоянное внутреннее напряжение, и я боюсь садиться в машины и транспорт.
В интернете я прочла что это была скорее всего паническая атака, что с чем они связаны неизвестно и чаще всего повторяются. Что мне надо делать что бы это не повторилось?? Потому что это было ужасно, и повторения я бы очень не хотела. Прочла что при панических атаках лучше всего обратиться к психиатру, но мне кажется это как-то слишком радикально. Может стоит пропить какие-то успокоительные? Потому что такого рода проблем у меня никогда не было, это только в последнее время что-то происходит.