Что делать, если я до жути нервный?

Всем добрый вечер!
Давно думал, что мне необходим совет, так что пишу вам о своей проблеме.

Проблема, собственно, состоит в том, что со мной что-то не так. Нет, в простое время я абсолютно адекватен, работа, дом и тихие времяприпровождения. Но недавно случилось одно происшествие, которое меня заставило всерьез задуматься.

Пару дней назад, утром, когда я проснулся на работу, мне стало паршиво: крутило живот не на шутку. Все бы ничего, но тут раздался звонок от коллеги, который состоял из обрывков фраз из-за плохой связи. Ничего обидного, дерзкого или необычного в разговоре не было, рядовые вопросы типа "не проспал?" и "тебя подкинуть до работы?", но что-то пошло не так. Я сорвался. Это было нечто непонятное. Я помню всё лишь отрывками, а когда голова встала на свое место, то я обнаружил разбитый об стену ноутбук, который до этого мирно стоял на прикроватном столике, руку в крови и дверь. Вернее то, что осталось от стеклянной двери на кухню.

На самом деле, мне страшновато. Будут советы?