Инвалидность и социофобия.
- Доктор, мне кажется, у меня комплекс неполноценности!..
- Спешу Вас успокоить, нет у Вас никакого комплекса, Вы действительно неполноценный.
Всем привет!
Пишу из под шапки-невидимки – то бишь с пустого аккаунта, ибо стыдно.
Мне тридцатник, вторая группа инвалидности (врождённое заболевание дыхательной системы, если интересен конкретный диагноз – отвечу в личном сообщении). Руки, ноги – есть, но в остальном жизнь ощутимо ограничена: любой выход из дома является крупным мероприятием.
Трудоспособностью тоже не блещу. Отразилось и на внешности.
Это вводные данные.
Ситуация осложнена состоянием, которое наиболее полно вписывается в определение «социофобия» - читал довольно подробно об этом, тест в книге Дж.Биик подтвердил высокую степень.
Тревогу в общении с людьми испытывал всегда, сколько себя помню, даже когда заболевание ещё не было так проявлено. В детском саду не играл с детьми, всё время сидел один, часто плакал. Во двор не выходил, сидел дома. В школе было аналогично по нарастающей, отвержение и травля в старших классах. Оцениваю как средней степени, знаю и более тяжёлые варианты.
Сейчас живу один. Почти всё время сижу дома. Немного работаю.
Даже простой звонок по телефону – испытание для меня.
Степени сложности коммуникации: с девушкой/женщиной один на один – трудно, но легче остального; компании, а особенно компании мужчин – труднее всего; больше всего боюсь молодых мужчин – думаю, отголоски школьных ситуаций.
Так же понимаю про себя, что у меня в критическом дефиците простые социальные навыки, развитие которых сейчас объективно осложнено физическими ограничениями. Кино, кафе, прогулки, пикники и прочий обычный досуг – почти не возможны для меня.
То есть, я понимаю, как можно было бы постепенно поправлять мою ситуацию, если бы я был здоровым. Но два вида нарушений, усиливающих друг друга, я адаптирую с ощутимым трудом.
От вас прошу любого участия, и, может быть, каких-то идей.
Пробовал психологическую группу и работу с психологом.
Главная проблема – сильно дорого для меня. В целом, некоторый эффект был. Но. Я научился общаться на группе, а за пределы группы (даже в перерывы на чай) я не смог эти навыки вынести пока. То есть, даже на пси группе перерывы невыносимы для меня, как в школе были перемены. Хотя сейчас меня уже никто не обижает, конечно. Но я чувствую себя отвергнутым, ущербным, не знаю, о чём говорить. Рассказывать о себе – это вообще моя центральная проблема. Я очень предпочитаю слушать, а когда меня что-то спрашивают обо мне, мне кажется, что меня пытают раскалённым железом. Понимаю так, что я по-прежнему завидую здоровым людям, чувствую обиду, что мне «не повезло». Хотя и понимаю иррациональность этих переживаний.
Расскажу о своих фантазиях. Не осуждайте, пожалуйста, если они покажутся вам совсем глупыми – я пишу, как есть, и никому никогда не рассказывал этого.
Фантазия первая.
Я часто думаю, что если бы я был девушкой, я мог бы найти взрослого мужчину, который брал бы меня везде с собой, научил общаться в социуме – в обмен на секс со мной. В связи с этим несколько раз думал про вариант гомосексуальных отношений – но это прям совсем не моё. Симметричный вариант со взрослой женщиной меня, наверное, мог бы устроить. Я бы попробовал, но не знаю, как это организовать. И природно меня всё-таки привлекают ровесницы или девушки младше. Но не категорично.
Вторая фантазия.
Хорошо помню момент, когда я впервые узнал, что бывают семьи «по обмену» (или как-то так называется, когда подросток некоторое время живёт в другой семье, а его семья принимает ребёнка той семьи). Меня сразу впечатлила эта идея.
Не представляю, возможно ли как-то устроить нечто похожее в моём возрасте и особенно с моими физическими ограничениями сейчас.
Я понимаю, что в обоих случаях – это нужда во взрослом, старшем, наставнике.
Я ищу идеи, как это можно было бы организовать. И что я мог бы давать такому человеку в обмен на его участие во мне.
Вообще, от общения я быстро устаю.
Мне рисуется вариант, где я мог бы сидеть в компании, чуть-чуть участвовать, но чтобы ко мне сильно не приставали. Близкое к такому бывало пару раз. Я в целом чувствую себя уютно первое время, слушаю людей – меня это наполняет энергией, но вскоре начинаю ощущать дискомфорт, что никак не участвую. В тех эпизодах, которые были, я оставался совсем в тени, а мне хотелось бы дозированного участия.
Читал про клуб Синтон в Москве – его идея мне кажется привлекательной для меня, я бы попробовал. Но в моём провинциальном городе я не нашёл ничего похожего пока.
Верю, что моя ситуация решаема.
Пишу впервые. Намеренно выбирал ограничивать себя, чтобы текст оставался читаемым по объёму, но если что-то нужно дополнить – спрашивайте.
Буду благодарен вам за любые отклики!
p.s. С тегами что-то не могу разобраться.
- Спешу Вас успокоить, нет у Вас никакого комплекса, Вы действительно неполноценный.
Всем привет!
Пишу из под шапки-невидимки – то бишь с пустого аккаунта, ибо стыдно.
Мне тридцатник, вторая группа инвалидности (врождённое заболевание дыхательной системы, если интересен конкретный диагноз – отвечу в личном сообщении). Руки, ноги – есть, но в остальном жизнь ощутимо ограничена: любой выход из дома является крупным мероприятием.
Трудоспособностью тоже не блещу. Отразилось и на внешности.
Это вводные данные.
Ситуация осложнена состоянием, которое наиболее полно вписывается в определение «социофобия» - читал довольно подробно об этом, тест в книге Дж.Биик подтвердил высокую степень.
Тревогу в общении с людьми испытывал всегда, сколько себя помню, даже когда заболевание ещё не было так проявлено. В детском саду не играл с детьми, всё время сидел один, часто плакал. Во двор не выходил, сидел дома. В школе было аналогично по нарастающей, отвержение и травля в старших классах. Оцениваю как средней степени, знаю и более тяжёлые варианты.
Сейчас живу один. Почти всё время сижу дома. Немного работаю.
Даже простой звонок по телефону – испытание для меня.
Степени сложности коммуникации: с девушкой/женщиной один на один – трудно, но легче остального; компании, а особенно компании мужчин – труднее всего; больше всего боюсь молодых мужчин – думаю, отголоски школьных ситуаций.
Так же понимаю про себя, что у меня в критическом дефиците простые социальные навыки, развитие которых сейчас объективно осложнено физическими ограничениями. Кино, кафе, прогулки, пикники и прочий обычный досуг – почти не возможны для меня.
То есть, я понимаю, как можно было бы постепенно поправлять мою ситуацию, если бы я был здоровым. Но два вида нарушений, усиливающих друг друга, я адаптирую с ощутимым трудом.
От вас прошу любого участия, и, может быть, каких-то идей.
Пробовал психологическую группу и работу с психологом.
Главная проблема – сильно дорого для меня. В целом, некоторый эффект был. Но. Я научился общаться на группе, а за пределы группы (даже в перерывы на чай) я не смог эти навыки вынести пока. То есть, даже на пси группе перерывы невыносимы для меня, как в школе были перемены. Хотя сейчас меня уже никто не обижает, конечно. Но я чувствую себя отвергнутым, ущербным, не знаю, о чём говорить. Рассказывать о себе – это вообще моя центральная проблема. Я очень предпочитаю слушать, а когда меня что-то спрашивают обо мне, мне кажется, что меня пытают раскалённым железом. Понимаю так, что я по-прежнему завидую здоровым людям, чувствую обиду, что мне «не повезло». Хотя и понимаю иррациональность этих переживаний.
Расскажу о своих фантазиях. Не осуждайте, пожалуйста, если они покажутся вам совсем глупыми – я пишу, как есть, и никому никогда не рассказывал этого.
Фантазия первая.
Я часто думаю, что если бы я был девушкой, я мог бы найти взрослого мужчину, который брал бы меня везде с собой, научил общаться в социуме – в обмен на секс со мной. В связи с этим несколько раз думал про вариант гомосексуальных отношений – но это прям совсем не моё. Симметричный вариант со взрослой женщиной меня, наверное, мог бы устроить. Я бы попробовал, но не знаю, как это организовать. И природно меня всё-таки привлекают ровесницы или девушки младше. Но не категорично.
Вторая фантазия.
Хорошо помню момент, когда я впервые узнал, что бывают семьи «по обмену» (или как-то так называется, когда подросток некоторое время живёт в другой семье, а его семья принимает ребёнка той семьи). Меня сразу впечатлила эта идея.
Не представляю, возможно ли как-то устроить нечто похожее в моём возрасте и особенно с моими физическими ограничениями сейчас.
Я понимаю, что в обоих случаях – это нужда во взрослом, старшем, наставнике.
Я ищу идеи, как это можно было бы организовать. И что я мог бы давать такому человеку в обмен на его участие во мне.
Вообще, от общения я быстро устаю.
Мне рисуется вариант, где я мог бы сидеть в компании, чуть-чуть участвовать, но чтобы ко мне сильно не приставали. Близкое к такому бывало пару раз. Я в целом чувствую себя уютно первое время, слушаю людей – меня это наполняет энергией, но вскоре начинаю ощущать дискомфорт, что никак не участвую. В тех эпизодах, которые были, я оставался совсем в тени, а мне хотелось бы дозированного участия.
Читал про клуб Синтон в Москве – его идея мне кажется привлекательной для меня, я бы попробовал. Но в моём провинциальном городе я не нашёл ничего похожего пока.
Верю, что моя ситуация решаема.
Пишу впервые. Намеренно выбирал ограничивать себя, чтобы текст оставался читаемым по объёму, но если что-то нужно дополнить – спрашивайте.
Буду благодарен вам за любые отклики!
p.s. С тегами что-то не могу разобраться.