Порочный круг в борьбе с социофобией
Доброго времени суток!
Беспокоит отношения с окружающими. С недавних пор я довольно общительный человек, хотя раньше страдала ужасной социофобией. В процессе борьбы с этой напастью пошла на танцы, обзавелась определённым кругом знакомых, стараюсь выходить из дома.
Но заметила, что из одной крайности (молчать в тряпочку на всех мероприятиях и стараться слиться со стеной) я кинулась в другую: теперь я всегда первая заговариваю с людьми, становлюсь инициатором беседы. Это было бы замечательно, кабы в качестве такого заводилы я чувствовала себя перманентно комфортно. Однако часто бывает так, что в разговоре возникает пауза, или я прихожу на какое-то мероприятие, где все молчат, и мне нужно непременно начать беседу.
В процессе самоанализа стало понятно: у меня полное впечатление, что если я буду молчать, то со мной так никто и не заговорит. Я не умею привлекать внимание, красиво сидя в углу или создавая ореол загадки - не прокатило уже, пробовали. Но и начинать разговор с незнакомцами, иногда заставляя себя сделать первый шаг мне 1) проще, потому что я точно знаю, что будет дальше; 2) уже надоело. Мне кажется, я со своим дружелюбием и болтливостью просто отталкиваю окружающих, но если буду молчать эти окружающие меня попросту не заметят.
Вот такой порочный круг, и как выпутаться из него я не знаю. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать в такой ситуации?
Беспокоит отношения с окружающими. С недавних пор я довольно общительный человек, хотя раньше страдала ужасной социофобией. В процессе борьбы с этой напастью пошла на танцы, обзавелась определённым кругом знакомых, стараюсь выходить из дома.
Но заметила, что из одной крайности (молчать в тряпочку на всех мероприятиях и стараться слиться со стеной) я кинулась в другую: теперь я всегда первая заговариваю с людьми, становлюсь инициатором беседы. Это было бы замечательно, кабы в качестве такого заводилы я чувствовала себя перманентно комфортно. Однако часто бывает так, что в разговоре возникает пауза, или я прихожу на какое-то мероприятие, где все молчат, и мне нужно непременно начать беседу.
В процессе самоанализа стало понятно: у меня полное впечатление, что если я буду молчать, то со мной так никто и не заговорит. Я не умею привлекать внимание, красиво сидя в углу или создавая ореол загадки - не прокатило уже, пробовали. Но и начинать разговор с незнакомцами, иногда заставляя себя сделать первый шаг мне 1) проще, потому что я точно знаю, что будет дальше; 2) уже надоело. Мне кажется, я со своим дружелюбием и болтливостью просто отталкиваю окружающих, но если буду молчать эти окружающие меня попросту не заметят.
Вот такой порочный круг, и как выпутаться из него я не знаю. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать в такой ситуации?