Конфликт как маленькая смерть
Здравствуйте.
Проблема не очень сложная, но доставляет мне много неприятных минут. Очень надеюсь на помощь сообщества.
Мои родители развелись, когда мне было 4 года. С тех пор отец со мной не общался, контактов сам не искал и счастливо скончался несколько лет назад, не обремененный общением со мной. Это научило меня тому, что не требуется быть виноватой для того, чтобы тебя покинул любимый человек.
Когда мне было 15 лет моя мама пыталась покончить жизнь самоубийством. У нее это не получилось, но она пролежала пару месяцев в психушке и этого было достаточно, чтобы подтвердить мою уверенность в том, что не надо особо ничего делать, чтобы любимый человек тебя покинул.
И вот я выросла, пережила всю боль, весь детский страх, кучу комплексов и прочие атрибуты "счастливого" детства.
Я встретила человека, который стал мне надежной опорой на моем жизненном пути. С ним я вижу себя через 50 лет, счастливой и гармоничной. Мы живем вместе, и как любые люди в паре мы иногда ссоримся.
Ссоры не критичны, обычно возникают, когда оба ужасно вымотаны после работы. Это бывает раз в пол-года. Я сказала глупость - он обиделся, я пришла мириться первая- он еще не остыл- уже обиделась я- как результат мы оба играем в молчунки.
Как бы ничего страшного, но наученная горьким опытом того, что кинуть меня могут и без причины, а тут раз ссора- то и причина есть, значит кинут 100%, и поэтому я начинаю строить план "побега".
Я начинаю искать съемную квартиру, рассчитывать, на сколько хватит денег на счету, стоит ли мне найти вторую работу. Я размышляю, что лучше всего взять с собой, какие вещи важны, а какие нет, в какой чемодан лучше все это уложить и т.д.
Естественно, мое душевное состояние не к черту. Мне грустно и страшно.
После вчерашней ссоры, когда мы все обговорили и простили друг друга, я четко осознала, что именно это мое "А!! все, это конец отношениям! Пора паковать чемоданы"- оно убивает меня каждый раз.
Причем мой любимый человек смотрит на меня с удивлением и говорит "я не собираюсь с тобой расставаться просто из-за того, что мы иногда ссоримся."
Мои вопросы следующие:
1. как перестать раздувать из обычной ссоры катастрофу?
2. О чем лучше всего думать во время конфликта (чем занять себя во время конфликта я знаю. Но перед сном, когда есть время на "подумать" приходит мой монстр под названием "ну все, на этот раз вы точно расстанетесь")?
3. как перестать боятся, что меня покинут?
Спасибо за помощь!
Проблема не очень сложная, но доставляет мне много неприятных минут. Очень надеюсь на помощь сообщества.
Мои родители развелись, когда мне было 4 года. С тех пор отец со мной не общался, контактов сам не искал и счастливо скончался несколько лет назад, не обремененный общением со мной. Это научило меня тому, что не требуется быть виноватой для того, чтобы тебя покинул любимый человек.
Когда мне было 15 лет моя мама пыталась покончить жизнь самоубийством. У нее это не получилось, но она пролежала пару месяцев в психушке и этого было достаточно, чтобы подтвердить мою уверенность в том, что не надо особо ничего делать, чтобы любимый человек тебя покинул.
И вот я выросла, пережила всю боль, весь детский страх, кучу комплексов и прочие атрибуты "счастливого" детства.
Я встретила человека, который стал мне надежной опорой на моем жизненном пути. С ним я вижу себя через 50 лет, счастливой и гармоничной. Мы живем вместе, и как любые люди в паре мы иногда ссоримся.
Ссоры не критичны, обычно возникают, когда оба ужасно вымотаны после работы. Это бывает раз в пол-года. Я сказала глупость - он обиделся, я пришла мириться первая- он еще не остыл- уже обиделась я- как результат мы оба играем в молчунки.
Как бы ничего страшного, но наученная горьким опытом того, что кинуть меня могут и без причины, а тут раз ссора- то и причина есть, значит кинут 100%, и поэтому я начинаю строить план "побега".
Я начинаю искать съемную квартиру, рассчитывать, на сколько хватит денег на счету, стоит ли мне найти вторую работу. Я размышляю, что лучше всего взять с собой, какие вещи важны, а какие нет, в какой чемодан лучше все это уложить и т.д.
Естественно, мое душевное состояние не к черту. Мне грустно и страшно.
После вчерашней ссоры, когда мы все обговорили и простили друг друга, я четко осознала, что именно это мое "А!! все, это конец отношениям! Пора паковать чемоданы"- оно убивает меня каждый раз.
Причем мой любимый человек смотрит на меня с удивлением и говорит "я не собираюсь с тобой расставаться просто из-за того, что мы иногда ссоримся."
Мои вопросы следующие:
1. как перестать раздувать из обычной ссоры катастрофу?
2. О чем лучше всего думать во время конфликта (чем занять себя во время конфликта я знаю. Но перед сном, когда есть время на "подумать" приходит мой монстр под названием "ну все, на этот раз вы точно расстанетесь")?
3. как перестать боятся, что меня покинут?
Спасибо за помощь!