Сильная зависимость от социальных сетей
Добрый вечер. Писала в ваше замечательное сообщество неоднократно, советы из комментариев мне в свое время очень помогли и благодаря вам я получила поддержку. Теперь хочу обратиться к вам с очередной, но, как мне кажется, гораздо более серьезной проблемой, чем до этого.
Где-то пару недель назад я осознала, что все мои проблемы из-за того, что я очень много времени провожу на сайте "Вконтакте". Перечислю для начала проблемы:
1. Неуспеваемость в университете. Мне нравится учить уроки, я люблю свою специальность, но часто из-за ВК у меня не остается на них времени.
2. Проблемы с работой. Работаю фрилансером и, думаю, вы сами знаете, насколько сложно себя организовать. А когда в соц. сети регулярно квакают новые сообщения и ответы на комментарии в пабликах, это сделать в триста раз сложнее.
3. Ухудшилось мышление. Я за последнее время, если можно так выразиться, отупела. Стала чаще допускать ошибки на письме (чаще всего это просто опечатки, но иногда бывают и настоящие ошибки, вроде "понЕла", которые я бы никогда не допустила раньше), явно хуже стала соображать, хуже строить словесные конструкции. Вы видите: два раза подряд "хуже" и "хуже".
ВОТ ЭТОТ ПУНКТ Я ХОЧУ ВЫДЕЛИТЬ ОТДЕЛЬНО:
Моя мама болеет шизофренией. Я знаю, что есть вероятность, что эта болезнь и у меня вылезет, поэтому мне категорически нельзя создавать себе зависимости. Маму в свое время сгубил алкоголь, а меня может сгубить Интернет, и в данном случае это не пустые страшилки про комплюктер. Я очень боюсь этой болезни, поскольку знаю, что это такое: это совсем не красиво, не интересно и не романтично. Это - пускание слюней, выбрасывание вещей из окон, глюки, позор перед знакомыми и незнакомыми людьми. Я не хочу, чтоб это произошло и со мной.
Так вот, тогда, когда я осознала свою зависимость, я попробовала пару дней почти не заходить вконтакт, а отвела ему время с 21:00 до 23:00. Вы знаете, это были лучшие пару дней в моей жизни. Я прекратила куда-то спешить, паниковать, выходить из себя, я просто спокойно готовилась к парам, слушала музыку, релаксировала. Я по себе заметила, что стала говорить намного осмысленнее, остроумнее, складнее. Но потом... что-то опять интересное произошло в сети и я снова стала пропадать там днями.Сегодня опять попробовала не заходить, но где-то часа в три сорвалась, скучно стало в реальной жизни.
Друзья, помогите мне. Как сделать так, чтобы мне не хотелось заходить во Вконтакте? Как соблюдать режим каждый день без последующих срывов? Как потерять интерес к социальным сетям? Я не хочу удаляться оттуда, все-таки там музыка, фильмы, иногородние друзья, с которыми иногда проблематично связаться по телефону или скайпу. Я просто хочу пользоваться сайтом как нормальный человек, а не как сумасшедшая наркоманка. Эта зависимость действительно портит мне жизнь.
Написала на одном дыхании, почти без подробностей. Если что, задавайте вопросы.
Где-то пару недель назад я осознала, что все мои проблемы из-за того, что я очень много времени провожу на сайте "Вконтакте". Перечислю для начала проблемы:
1. Неуспеваемость в университете. Мне нравится учить уроки, я люблю свою специальность, но часто из-за ВК у меня не остается на них времени.
2. Проблемы с работой. Работаю фрилансером и, думаю, вы сами знаете, насколько сложно себя организовать. А когда в соц. сети регулярно квакают новые сообщения и ответы на комментарии в пабликах, это сделать в триста раз сложнее.
3. Ухудшилось мышление. Я за последнее время, если можно так выразиться, отупела. Стала чаще допускать ошибки на письме (чаще всего это просто опечатки, но иногда бывают и настоящие ошибки, вроде "понЕла", которые я бы никогда не допустила раньше), явно хуже стала соображать, хуже строить словесные конструкции. Вы видите: два раза подряд "хуже" и "хуже".
ВОТ ЭТОТ ПУНКТ Я ХОЧУ ВЫДЕЛИТЬ ОТДЕЛЬНО:
Моя мама болеет шизофренией. Я знаю, что есть вероятность, что эта болезнь и у меня вылезет, поэтому мне категорически нельзя создавать себе зависимости. Маму в свое время сгубил алкоголь, а меня может сгубить Интернет, и в данном случае это не пустые страшилки про комплюктер. Я очень боюсь этой болезни, поскольку знаю, что это такое: это совсем не красиво, не интересно и не романтично. Это - пускание слюней, выбрасывание вещей из окон, глюки, позор перед знакомыми и незнакомыми людьми. Я не хочу, чтоб это произошло и со мной.
Так вот, тогда, когда я осознала свою зависимость, я попробовала пару дней почти не заходить вконтакт, а отвела ему время с 21:00 до 23:00. Вы знаете, это были лучшие пару дней в моей жизни. Я прекратила куда-то спешить, паниковать, выходить из себя, я просто спокойно готовилась к парам, слушала музыку, релаксировала. Я по себе заметила, что стала говорить намного осмысленнее, остроумнее, складнее. Но потом... что-то опять интересное произошло в сети и я снова стала пропадать там днями.Сегодня опять попробовала не заходить, но где-то часа в три сорвалась, скучно стало в реальной жизни.
Друзья, помогите мне. Как сделать так, чтобы мне не хотелось заходить во Вконтакте? Как соблюдать режим каждый день без последующих срывов? Как потерять интерес к социальным сетям? Я не хочу удаляться оттуда, все-таки там музыка, фильмы, иногородние друзья, с которыми иногда проблематично связаться по телефону или скайпу. Я просто хочу пользоваться сайтом как нормальный человек, а не как сумасшедшая наркоманка. Эта зависимость действительно портит мне жизнь.
Написала на одном дыхании, почти без подробностей. Если что, задавайте вопросы.