Автофобия
Подскажите, что делать, пожалуйста. Обойдусь чем-нибудь вроде новопассита/афобазола или надо в терапию?
Уже пару месяцев как начала замечать за собой приступы страха за рулем - что в меня кто-то врежется, или я. Представляю себе скрежет, удар, возможные последствия - боль, больницы, потерянное время. Проходило быстро, но повторялось.
На каникулах пришлось дважды ехать по автострадам за город - чуть не умерла со страху. Скорость высокая, погода плохая - мокрый снег в лоб или дорога скользкая... Объективно сложные условия, но я и не в таких бывала, не испытывая ничего подобного. Ехать полтора часа, мышцы напряжены, приехала выжатая как лимон. Проезжать мимо фур просто боялась - снижала скорость, уходила вправо...
Сегодня вообще едва справилась с собой - поднималась за рулем на парковку в торговом центре (пятый этаж, винтовой подъем), неприятно, да, но такого никогда не было, чтобы хотелось закричать и бросить руль.
Водительский стаж - 15 лет. Аварий с участием других машин не было - ну, раз меня в бампер стукнули. Еще раз в "день жестянщика" занесло серьезно, машину здорово покорежило, люди не пострадали - дело было 12 лет назад. Машины разные, ездить могу далеко, дважды одна ездила до Питера из Москвы. Четверо детей. Водитель я аккуратный, эффективный и спокойный, если не считать этой ерунды, которая происходит. Меня это беспокоит по двум причинам - во-первых, мне не нравится бояться, и во-вторых, в какой-то момент я могу со страхом не справиться, а у меня дети в машине.
И да, в жизни назревают перемены, про которые я умом понимаю, что они к лучшему, но боюсь, как всего нового. В остальном чувствую себя счастливой.
Думаю отказаться от машины хотя бы на месяц, поможет? Плюс успокоительные? Вернуться к терапевту могу (восемь лет терапии, после окончания прошло три года), надо? Или можно справиться самой, как думаете? Спасибо.
Уже пару месяцев как начала замечать за собой приступы страха за рулем - что в меня кто-то врежется, или я. Представляю себе скрежет, удар, возможные последствия - боль, больницы, потерянное время. Проходило быстро, но повторялось.
На каникулах пришлось дважды ехать по автострадам за город - чуть не умерла со страху. Скорость высокая, погода плохая - мокрый снег в лоб или дорога скользкая... Объективно сложные условия, но я и не в таких бывала, не испытывая ничего подобного. Ехать полтора часа, мышцы напряжены, приехала выжатая как лимон. Проезжать мимо фур просто боялась - снижала скорость, уходила вправо...
Сегодня вообще едва справилась с собой - поднималась за рулем на парковку в торговом центре (пятый этаж, винтовой подъем), неприятно, да, но такого никогда не было, чтобы хотелось закричать и бросить руль.
Водительский стаж - 15 лет. Аварий с участием других машин не было - ну, раз меня в бампер стукнули. Еще раз в "день жестянщика" занесло серьезно, машину здорово покорежило, люди не пострадали - дело было 12 лет назад. Машины разные, ездить могу далеко, дважды одна ездила до Питера из Москвы. Четверо детей. Водитель я аккуратный, эффективный и спокойный, если не считать этой ерунды, которая происходит. Меня это беспокоит по двум причинам - во-первых, мне не нравится бояться, и во-вторых, в какой-то момент я могу со страхом не справиться, а у меня дети в машине.
И да, в жизни назревают перемены, про которые я умом понимаю, что они к лучшему, но боюсь, как всего нового. В остальном чувствую себя счастливой.
Думаю отказаться от машины хотя бы на месяц, поможет? Плюс успокоительные? Вернуться к терапевту могу (восемь лет терапии, после окончания прошло три года), надо? Или можно справиться самой, как думаете? Спасибо.