Запуталась и устала.
Добрый день! Прошу прощения за пустой аккаунт.
В последние несколько месяцев навалилась гора разносторонних проблем, с которыми никак не получается разобраться, а на поход к специалисту пока нет, к сожалению, ни времени, ни денег.
О себе: женщина, замужем, 26 лет, из них 8 лет живу в большом городе. В прошлом прибегала к помощи психолога для коррекции поведения в старшем подростковом возрасте и для "инвентаризации тараканов", потом удавалось бороться с проблемами самостоятельно. Сейчас, к сожалению, этого не получается. Проблем несколько.
1. Отношения с мужем. Мы вместе почти 4 года, из них 1,5 года женаты. Муж тоже приезжий, музыкант со всеми вытекающими, имеет негативный опыт длительных отношений и отсутствие "модели семьи"(воспитывался авторитарной мамой без отца).
Изначально все было замечательно - концерты, квартирники, легкие, ни к чему не обязывающие отношения, прогулки по крышам, влюбленность и романтика. Затем начали жить вместе, от него пошли разговоры о свадьбе. И я начала замечать проблемы. Неуверенность мужа в себе, нежелание что-то менять и пристрастие к алкоголю. Несколько раз он пропадал на сутки и более, попадал в полицию, терял деньги и документы, доводил меня до истерики (что сделать довольно трудно) криками о том, что он никому не нужен, я должна уйти, чтобы не ломать себе жизнь, но если я все же уйду, то он вот прямо сейчас выйдет в окно с 8 этажа. Была и пьяная агрессия в виде криков, оскорблений, отрываний дверей от шкафа, швыряний стульями в стены. Затем всегда следовал мой монолог на тему "ата-та так делать", цветы, его извинения и пара месяцев идиллии. Свадьба все же состоялась. Я уговорила себя, что если он реализуется хотя бы в одной сфере жизни (семейной), то все пойдет на лад. Как бы не так. Все продолжается. За последние 3 месяца он успел вылететь с работы за недельный запой, затем месяц "просохнуть" и снова уйти в штопор перед самым Новым Годом. Последнее окончательно выбило меня из колеи. Он орал на меня матом минут 30, зная, что в квартире еще 2 посторонних человека, мои подруги, по разным причинам вынужденные какое-то время пожить у нас в свободной комнате по согласованию с мужем. Это было ужасно стыдно, мерзко и грязно.
На НГ вечеринке я делала хорошую мину при плохой игре, дабы не выносить наши отношения на суд 30+ друзей и знакомых, но все праздники были испорчены.
Через неделю мы поговорили. Муж слезно клялся больше ни-ни, просил прощения. Сейчас свои обещания он неукоснительно выполняет, но у меня на душе до сих пор гадко. Отсюда вытекает вторая проблема.
2. Чувство вины и обида. Я до сих пор не могу его простить. И чем больше я себя уговариваю, тем больше мерзких воспоминаний всплывает. Как будто я все гадости складывала куда-то, а теперь это хранилище прорвало. Я не могу избавиться от раздражения, обиды и иногда даже гадливости по отношению к мужу. А он в это время из кожи вон лезет, чтобы заслужить прощение: готовит ужины, делает милые подарочки, старается быть учтивым и внимательным. И параллельно я ловлю себя на чувстве вины перед ним. Он старается, а я, мегера эдакая, не могу его простить и еще больше бешусь. Меня порой аж передергивает от его попыток обнять, приласкаться, и я сама себя за это ругаю, а чувство вины растет.
3. Работа. Я гуманитарий, но 10 лет потратила на обучение технической специальности - техникум в родном городе, затем один из самых крутых технических ВУЗов уже в другом городе, магистратура... Инженер из вредности, в общем. На Работу Мечты я старалась попасть с 3 курса. Получилось только через пол-года после магистратуры. Гос.структура с военным уклоном, возможность получить погоны, льготы и прочие пряники в перспективе - живи и радуйся. Но не получается. Во-первых, здесь есть люди моложе и гораздо компетентнее меня, а я довольно амбициозна (комплекс отличницы периодически всплывает, как его не топи), соответственно, я периодически ловлю себя на мысли "Я тупица, пойду пострадаю" и трачу много сил на вытягивание себя из этих страданий. Во-вторых, военный уклон дает о себе знать. Строгая иерархия подчиненности в стиле "Я начальник, ты дурак", куча бумажной волокиты, постоянно меняющиеся нюансы работы. В-третьих, обилие сплетен, заговоров и подсиживаний. Я сейчас серая мышь в коллективе, хотя в обычной жизни общительна, ибо, если я начну общаться с какой-то группой лиц, то мне придется дружить не только с кем-то, но и против кого-то. До меня уже доходили слухи, что я какая-то ненормальная, раз ни с кем никого не обсуждаю, не рассказываю ничего о себе и о семье, не остаюсь по пятницам на "Стограммчик". И, в-четвертых, маленькая зарплата, на которую сложно выжить, не имея собственного жилья и материальной поддержки со стороны.
4. Материальное положение. Свое я уже описала, у мужа з/п немногим больше моей и менять что-то в сфере работы он не собирается, ибо кому он такой нужен. Соответственно, перманентные долги, о приобретении жилья речи вообще не идет, а так хотелось бы уже иметь свой угол хотя бы в перспективе. Его положение дел устраивает, ему хватает денег на репетиции, гитары и проч., а я каждые выходные мечусь по магазинам в поисках продуктов по-дешевле.
Все это жутко давит на меня, я постоянно ругаюсь сама с собой по разным поводам, держусь на грани депрессии, иногда приходится прибегать к медикоментозной поддержке (принимаю тенотен в особых случаях), а поговорить особо не с кем, ибо не хочу выливать чан своих соплей на кого-то из друзей. В последнее время ловлю себя на мысли, что я не хочу идти домой, не хочу ни с кем общаться, не хочу жить в этом городе... А чего хочу - не знаю. На фоне всего происходящего я начала часто болеть, бессилие жуткое, поднять себя с кровати утром - уже подвиг.
Если подвести итог этой простыни - я устала. Страшно устала, но отдых в ближайшее время не предвидится.
Уважаемые сообщинки, в первую очередь, психологи, подскажите, пожалуйста, как привести себя в норму и перестать быть "вертикальной лужей"?
Спасибо всем, кто прочел, извините за простыню.
Уважаемые модераторы, прошу помощи с постановкой тэга.
В последние несколько месяцев навалилась гора разносторонних проблем, с которыми никак не получается разобраться, а на поход к специалисту пока нет, к сожалению, ни времени, ни денег.
О себе: женщина, замужем, 26 лет, из них 8 лет живу в большом городе. В прошлом прибегала к помощи психолога для коррекции поведения в старшем подростковом возрасте и для "инвентаризации тараканов", потом удавалось бороться с проблемами самостоятельно. Сейчас, к сожалению, этого не получается. Проблем несколько.
1. Отношения с мужем. Мы вместе почти 4 года, из них 1,5 года женаты. Муж тоже приезжий, музыкант со всеми вытекающими, имеет негативный опыт длительных отношений и отсутствие "модели семьи"(воспитывался авторитарной мамой без отца).
Изначально все было замечательно - концерты, квартирники, легкие, ни к чему не обязывающие отношения, прогулки по крышам, влюбленность и романтика. Затем начали жить вместе, от него пошли разговоры о свадьбе. И я начала замечать проблемы. Неуверенность мужа в себе, нежелание что-то менять и пристрастие к алкоголю. Несколько раз он пропадал на сутки и более, попадал в полицию, терял деньги и документы, доводил меня до истерики (что сделать довольно трудно) криками о том, что он никому не нужен, я должна уйти, чтобы не ломать себе жизнь, но если я все же уйду, то он вот прямо сейчас выйдет в окно с 8 этажа. Была и пьяная агрессия в виде криков, оскорблений, отрываний дверей от шкафа, швыряний стульями в стены. Затем всегда следовал мой монолог на тему "ата-та так делать", цветы, его извинения и пара месяцев идиллии. Свадьба все же состоялась. Я уговорила себя, что если он реализуется хотя бы в одной сфере жизни (семейной), то все пойдет на лад. Как бы не так. Все продолжается. За последние 3 месяца он успел вылететь с работы за недельный запой, затем месяц "просохнуть" и снова уйти в штопор перед самым Новым Годом. Последнее окончательно выбило меня из колеи. Он орал на меня матом минут 30, зная, что в квартире еще 2 посторонних человека, мои подруги, по разным причинам вынужденные какое-то время пожить у нас в свободной комнате по согласованию с мужем. Это было ужасно стыдно, мерзко и грязно.
На НГ вечеринке я делала хорошую мину при плохой игре, дабы не выносить наши отношения на суд 30+ друзей и знакомых, но все праздники были испорчены.
Через неделю мы поговорили. Муж слезно клялся больше ни-ни, просил прощения. Сейчас свои обещания он неукоснительно выполняет, но у меня на душе до сих пор гадко. Отсюда вытекает вторая проблема.
2. Чувство вины и обида. Я до сих пор не могу его простить. И чем больше я себя уговариваю, тем больше мерзких воспоминаний всплывает. Как будто я все гадости складывала куда-то, а теперь это хранилище прорвало. Я не могу избавиться от раздражения, обиды и иногда даже гадливости по отношению к мужу. А он в это время из кожи вон лезет, чтобы заслужить прощение: готовит ужины, делает милые подарочки, старается быть учтивым и внимательным. И параллельно я ловлю себя на чувстве вины перед ним. Он старается, а я, мегера эдакая, не могу его простить и еще больше бешусь. Меня порой аж передергивает от его попыток обнять, приласкаться, и я сама себя за это ругаю, а чувство вины растет.
3. Работа. Я гуманитарий, но 10 лет потратила на обучение технической специальности - техникум в родном городе, затем один из самых крутых технических ВУЗов уже в другом городе, магистратура... Инженер из вредности, в общем. На Работу Мечты я старалась попасть с 3 курса. Получилось только через пол-года после магистратуры. Гос.структура с военным уклоном, возможность получить погоны, льготы и прочие пряники в перспективе - живи и радуйся. Но не получается. Во-первых, здесь есть люди моложе и гораздо компетентнее меня, а я довольно амбициозна (комплекс отличницы периодически всплывает, как его не топи), соответственно, я периодически ловлю себя на мысли "Я тупица, пойду пострадаю" и трачу много сил на вытягивание себя из этих страданий. Во-вторых, военный уклон дает о себе знать. Строгая иерархия подчиненности в стиле "Я начальник, ты дурак", куча бумажной волокиты, постоянно меняющиеся нюансы работы. В-третьих, обилие сплетен, заговоров и подсиживаний. Я сейчас серая мышь в коллективе, хотя в обычной жизни общительна, ибо, если я начну общаться с какой-то группой лиц, то мне придется дружить не только с кем-то, но и против кого-то. До меня уже доходили слухи, что я какая-то ненормальная, раз ни с кем никого не обсуждаю, не рассказываю ничего о себе и о семье, не остаюсь по пятницам на "Стограммчик". И, в-четвертых, маленькая зарплата, на которую сложно выжить, не имея собственного жилья и материальной поддержки со стороны.
4. Материальное положение. Свое я уже описала, у мужа з/п немногим больше моей и менять что-то в сфере работы он не собирается, ибо кому он такой нужен. Соответственно, перманентные долги, о приобретении жилья речи вообще не идет, а так хотелось бы уже иметь свой угол хотя бы в перспективе. Его положение дел устраивает, ему хватает денег на репетиции, гитары и проч., а я каждые выходные мечусь по магазинам в поисках продуктов по-дешевле.
Все это жутко давит на меня, я постоянно ругаюсь сама с собой по разным поводам, держусь на грани депрессии, иногда приходится прибегать к медикоментозной поддержке (принимаю тенотен в особых случаях), а поговорить особо не с кем, ибо не хочу выливать чан своих соплей на кого-то из друзей. В последнее время ловлю себя на мысли, что я не хочу идти домой, не хочу ни с кем общаться, не хочу жить в этом городе... А чего хочу - не знаю. На фоне всего происходящего я начала часто болеть, бессилие жуткое, поднять себя с кровати утром - уже подвиг.
Если подвести итог этой простыни - я устала. Страшно устала, но отдых в ближайшее время не предвидится.
Уважаемые сообщинки, в первую очередь, психологи, подскажите, пожалуйста, как привести себя в норму и перестать быть "вертикальной лужей"?
Спасибо всем, кто прочел, извините за простыню.
Уважаемые модераторы, прошу помощи с постановкой тэга.