Психотерапия

Доброго вечера! Даже не знаю, как корректно сформулировать свой, так сказать, посл.
В чем смысл психотерапии? Я очень хочу разобраться в себе, понять себя, избавиться от комплексов и предрассудков. Обратилась к давно практикующему врачу психотерапевту (по знакомству) в период расставания с молодым человеком и в период некого невроза (нарушение сна, аппетита. тошнота, тревожность). Прописал курс лечения, таблетки (феназепам и фенотропил), физкуллтура, литература по теме (Леви, Литвак и еще несколько авторов) порекомендовал гипноз. На паре сенсов уже была. Невроз прошел, состояние подавленности всё еще немного присутствует. А вот в голове как была как так и осталась. Я думала, что приду к специалисту и он поможет мне разложить весь бардак в моей голове по полочкам, мне станет яснее и понятнее почему я так или иначе поступаю и как это исправить, скорректировать. предотвратить или переделать. Пока всё сводится только к принятии себя и сссылками на какие-либо духовные практики - йога, медитация, самовнушение. И что я во всем должна разобраться и понять сама Может я как то неправильно понимаю работу психотерапевта? Сеансы стоят денег, и естьопасения, а не зря ли я их трачу.? Расскажите, как работает психотерапия?