minimalistka (minimalistka) wrote in ru_psiholog,
minimalistka
minimalistka
ru_psiholog

Categories:
Здравствуйте, уважаемые сообщники,

у меня депрессия, я хожу на психотерапию и мне нужно поговорить о ее результатах. Основная проблема - устойчивая нехватка энергии, хронически пониженный эмоциональный фон, что очень мешает мне заниматься хотя бы чем-нибудь (АД принимала, два курса разных, помогает плохо). На последней сессии мы с терапевтом пришли к мысли, что возможно, моя депрессия для меня - единственный доступный способ демонстрировать свои эмоции. Что-то вроде: пока у меня все плохо, я имею право открыто показывать свои переживания, если что-то налаживается, я это право теряю. Поскольку потребность эта никуда не девается, я не могу почувствовать себя лучше. Или, как вариант, причина в том, что я в принципе не чувствую себя вправе открыто выражать эмоции и это вызывает депрессию. Мне эти соображения кажутся во многом верными, в том числе потому, что у меня в отношениях с мамой часто возникала такая ситуация, и в детстве, и позже, - как только мы ссоримся и я открыто говорю, что чувствую, она все поворачивает так, что я сама виновата, на меня накатывает чувство вины и я теряю способность ей противостоять. Потом у меня подобное повторилось пару раз в отношениях с близкой подругой - обычно я ей уступала в конфликтах, но однажды осознанно решила до конца отстаивать свою точку зрения. В итоге мы полгода после той ссоры не разговаривали (справедливости ради, я не во всем была права, но пыталась честно ей объяснить, что чувствую и меня до сих пор тревожит, что она так это восприняла). И вообще, у меня близкие - довольно критичные люди, и часто получается, что когда я честно говорю, что чувствую, это для меня становится источником сильного чувства вины (чувство вины вообще актуальная для меня проблема).
К сожалению, с терапевтом я теперь увижусь только через неделю, а мне очень надо поговорить обо всем этом. Расскажите, пожалуйста, было ли у вас что-то похожее? Как вы с этим справлялись? Я не очень понимаю, как мне вообще с людьми теперь взаимодействовать. Причем дело не в том, что со мной рядом кто-то токсичный: мне 27 лет, я живу одна, отдельно от родителей, с друзьями сейчас общаюсь редко. Или причина вообще не в этом?
Буду благодарна за любые соображения по вопросу, простите заранее, если не отвечу на чей-то комментарий.
Tags: 2015, ищу психолога / вопрос психологу
Subscribe

  • Дискуссионный клуб: Запутанный вопрос

    Тема эта зрела давно, и вот назрела. Это вопрос о том, как совместить два положения, которые кажутся плохо совместимыми. Первое утверждает, что…

  • Processing

    Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

  • Дискуссионный клуб: Безопасное комментирование

    Два года назад здесь уже был пост о безопасном пространстве в сообществе. Тогда мы в основном говорили о технике безопасности для ТС - авторов…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 68 comments

  • Дискуссионный клуб: Запутанный вопрос

    Тема эта зрела давно, и вот назрела. Это вопрос о том, как совместить два положения, которые кажутся плохо совместимыми. Первое утверждает, что…

  • Processing

    Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

  • Дискуссионный клуб: Безопасное комментирование

    Два года назад здесь уже был пост о безопасном пространстве в сообществе. Тогда мы в основном говорили о технике безопасности для ТС - авторов…