seagulls_flight (seagulls_flight) wrote in ru_psiholog,
seagulls_flight
seagulls_flight
ru_psiholog

Categories:

Спорт и лишний вес

Добрый день. Мне 23 года, девушка. Никогда не отличалась стройностью, был небольшой лишний вес, так как в детстве вела пассивный образ жизни, плюс есть предрасположенность и кость широкая (без шуток)
В период с 18 до 21 года фактически голодала, чтобы оставаться в размере одежды xs. Бросила голодать из-за обострившихся проблем со здоровьем (аменорея, сколиоз 2 степени, проблемы с почками и пищеварительной системой). плюс в совокупности с выросшими физическими нагрузками, голодать стало слишком тяжело
В 19 лет занялась спортом, к 20 поняла, что хочу совершенствоваться в этом виде спорта. Начались частые и тяжелые тренировки. К 21,5 году, перейдя из xs в s-m, имела значительные успехи и перспективы.
Потом в жизни наступила черная полоса, получила травму, не могла ходить, прочие проблемы. За 2 года набрала лишних 15 кг и привычку заедать печаль.

К счастью, сейчас проблемы со здоровьем почти ушли, два месяца назад потихоньку стала возвращаться в спорт, в это было вложено столько сил, слез и боли, что страшно вспомнить. Но чтобы вернуться окончательно и не обострить травму, нужно сбросить лишний вес.
Тут какой-то абсолютный "затык": не могу себя заставить. Все правила в стиле стаканов воды, полезной еды и всего прочего - плавали, знаем. Если я начинаю есть меньше и более полезную пищу, у меня как будто начинается паника: я думаю, что мне не хватит сил на тренировки, что все это бесполезно, я чувствую постоянную тревогу, настроение уходит в ноль. Не могу уснуть, если не поем на ночь, часами ворочаюсь, в итоге иду на кухню.
И ведь это не какие-то жесткие диеты, просто урезание количества сладкого, больше овощей. Держусь неделю, потом срываюсь на поедание всякого, иногда даже такое ощущение, что ищу повод, чтобы сорваться. В общем, в голове бардак, мне даже сложно точно сформулировать.

И, казалось бы, ужасающее отражение в зеркале должно было бы мотивировать, но каждый раз просто расстраивает и создает позыв пойти, заесть горе. И то, что все спортивные результаты сделали откат, и многое из того, что получалось раньше, сейчас не получается. И реакция окружающих, особенно тех, кто не в курсе травмы.....

Но проблему нужно решать, так как я точно знаю, что очень хочу вернуться в спорт.
Я не совсем понимаю, зачем пишу это здесь, возможно, хочется просто выговориться, потому что по жизни я очень закрытый человек и не склонна ни с кем обсуждать свои проблемы. Возможно, кто-то сталкивался. Может быть, ваш совет или мнение мне поможет.

Заранее спасибо, и здоровья вам и вашим близким.
Tags: 2015, ищу психолога / вопрос психологу
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Processing

    Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

  • Сосед, потрава, вражда. Что делать?

    Здравствуйте! Ищу совета, помощи. Речь о соседе. Всем известно, что с соседом нельзя ссориться: какой он ни есть, а тебе с ним жить. Но что делать,…

  • Принять себя или порыться изменить себя?

    К 30+ пришла к полному осознанию того, что у меня очень тяжелая энергетика . Когда я не притворяюсь и веду себя естественно, то окружающим со мной…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Community

  • Processing

    Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

  • Сосед, потрава, вражда. Что делать?

    Здравствуйте! Ищу совета, помощи. Речь о соседе. Всем известно, что с соседом нельзя ссориться: какой он ни есть, а тебе с ним жить. Но что делать,…

  • Принять себя или порыться изменить себя?

    К 30+ пришла к полному осознанию того, что у меня очень тяжелая энергетика . Когда я не притворяюсь и веду себя естественно, то окружающим со мной…