mentomor (mentomor) wrote in ru_psiholog,
mentomor
mentomor
ru_psiholog

Categories:

Зона повышенного комфорта

У меня есть огромная проблема с выходом из зоны комфорта. Я просо физически с трудом могу что-то сделать. Идеальное состояние – сидеть на диване с телефоном. Ладно бы это была банальная лень. Лень может быть вынести мусор или помыть посуду. Мне лень абсолютно все. Пардон, сходить в туалет – это мука. Помыться – уже с трудом ковыляю до ванны. А потом не могу заставить себя вылезти из-под душа потому что так тепло и хорошо, а сейчас все поменяется и ощущения могут стать не комфортными.
Я понимаю, что с этим "комфортом" я теряю очень много в жизни. Работа и семья и так съедают почти все время, которое можно провести как-то интересно именно для меня. У меня, как ни странно, полно хобби. Но я не могу ничего сделать, потому что просто сходить в магазин за материалами для своих увлечений – ну нет, лучше тут посижу. У меня охлофобия, поэтому есть прекрасная отмазка «тащиться в час пик ради нитки с иголкой – ну нет»
И я знаю, что действия, которые мне нужно совершить, совсем не обременительны. Что мне даже может быть приятно (почистить зубы – как же потом легко дышится!). Но каждое это действие требует усилий. Я физически ощущаю, что это все давит на меня, на плечи. И если мне надо что-то сделать, делаю это не сжав зубы, но как-то прям медленно, словно тянет куда-то. И после совершения действия чувствую непомерную усталость.
Лет 7 назад я вылезла и депрессии, и вот с того момента та апатичность не совсем меня отпустила. Только сейчас это распространилось вообще на все сферы жизни (мне лень пойти на кухню попить)
Что это может быть? Может тот самый мифический СХУ? Или что-то еще?
Спасибо
Tags: &апатия / потеря смысла / мотивации
Subscribe

  • Мои мозги: визуальная карта работы мозга

    Команда проекта Нейровечеринка (ищется в ТГ) сделала перевод визуальной карты мозга на русский язык. На ней объем "харда", основные…

  • Мы — не рабы, Среда — наша

    Всем привет! Наступила среда (отправляю текст во вторник вечером, надеюсь, он дойдёт вовремя). Именины сегодня празднуют наши сообщники Вонифатий,…

  • Доверие

    В предыдущем посте употреблена фраза, которую я не понимаю. И в комментах пару человек тоже спросили ТС разъяснить, что он имеет ввиду, но этого…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments

  • Мои мозги: визуальная карта работы мозга

    Команда проекта Нейровечеринка (ищется в ТГ) сделала перевод визуальной карты мозга на русский язык. На ней объем "харда", основные…

  • Мы — не рабы, Среда — наша

    Всем привет! Наступила среда (отправляю текст во вторник вечером, надеюсь, он дойдёт вовремя). Именины сегодня празднуют наши сообщники Вонифатий,…

  • Доверие

    В предыдущем посте употреблена фраза, которую я не понимаю. И в комментах пару человек тоже спросили ТС разъяснить, что он имеет ввиду, но этого…