jkgytyuty (jkgytyuty) wrote in ru_psiholog,
jkgytyuty
jkgytyuty
ru_psiholog

Categories:

Помогите избавиться от пищевой наркомании

Здравствуйте, дорогие сообщники! Меня зовут Ольга, пишу с пустого аккауната. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом избавления от пищевой зависимости.
Весь день держусь, по вечерам периодически срываюсь и лопаю все, что не прибито. Самая большая беда - это сладкое. Все шоколадное, мучное и т.п. В целом, не считая болезненной тяги к сладкому, пищевые пристрастия абсолютно нормальные. К фастфуду и снекам я равнодушна.
В итоге я, разумеется, набираю лишний вес, что не радует. Но еще больше мне не нравится сам факт зависимости.
Не думаю, что я заедаю какой-то стресс или нереализаванную потребность в чем-то. У меня в жизни все хорошо, я себе нравлюсь и не испытываю нужды в чем бы то ни было. Это скорее просто дурная привычка родом из детства. Помню, как в детстве, например, вечером читаю книгу и пью чай с вареньем. Нет варенья - значит с чем угодно другим. Сладкое в доме было в наличии не всегда, поэтому на ура шло все, что нашлось в холодильнике - лимоны, белокачанная капуста - да что угодно, лишь бы жевать. И я не была голодна - просто такая дурная привычка.
Поделитесь со мной, пожалуйста, своим опытом по этой теме, может быть какими-то рекомендациями по литературе о пищевой зависимости и т.п. Как мне надоело это безобразие, вы просто не представляете. Или представляете, если сами сталкивались;) Как было бы хорошо есть только для того, чтобы утолить голод, ведь еда - это просто топливо, а не наркотик, без которого жизнь не мила. Вот так, умом-то я все понимаю, а вот на деле...;)
Tags: 2015, ищу психолога / вопрос психологу
Subscribe

  • Дискуссионный клуб: Запутанный вопрос

    Тема эта зрела давно, и вот назрела. Это вопрос о том, как совместить два положения, которые кажутся плохо совместимыми. Первое утверждает, что…

  • Processing

    Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

  • Дискуссионный клуб: Безопасное комментирование

    Два года назад здесь уже был пост о безопасном пространстве в сообществе. Тогда мы в основном говорили о технике безопасности для ТС - авторов…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Дискуссионный клуб: Запутанный вопрос

    Тема эта зрела давно, и вот назрела. Это вопрос о том, как совместить два положения, которые кажутся плохо совместимыми. Первое утверждает, что…

  • Processing

    Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

  • Дискуссионный клуб: Безопасное комментирование

    Два года назад здесь уже был пост о безопасном пространстве в сообществе. Тогда мы в основном говорили о технике безопасности для ТС - авторов…