Комплекс неполноценности из-за веса
Доброго дня! -)
У меня есть проблема, которая фактически мешает мне жить с самого детства. Я не знаю насколько это психологическая проблема и как это в принципе решается, куда необходимо идти. Но меня это лишает уверенности в себе, а как парню (читай уже мужчине) она мне необходима.
Мне 26 лет и при росте 177 см я вешу 52 кг. Я гуглил проблему и пытался её решить питанием и физ. нагрузками. Я старался есть правильно и много, дополняя рацион гейнером, занимался в тренажерном зале. Скорее всего это не было идельной схемой питания и тренировок, но для меня это был большой шаг вперед. Я подрос с 55 до 59 кг и застрял. Хотел пройти психологическую отметку в 60. Не смог, очень расстроился и бросил. Очень быстро спустился обратно и даже чуть ниже. Сейчас вопрос поднялся снова, так как я сбросил 3 кг. Почему не знаю, возможно из-за жары нет аппетита.
Я человек достаточно активный, на работы/с работы хожу пешком, занимаюсь социальными танцами и благодаря им я смог полноценно общаться с людьми. Раньше комплекс неполноценности (из-за веса) не позволял мне этого. Явных проблем со здоровье вроде нет, по больницам с детства не хожу.
У меня семья, красивая супруга и две дочки. Отец не худой, мамая худенькая и небольшого роста. Из-за своего веса не могу громко назвать себя мужчиной/мужем/отцом. Ведь на мой взгляд ни один из них не может весить 52 кг.
Ходил к эндокринологу (в поликлинику), проверял гормоны щитовидки. Все было в норме.
Поставьте, пожалуйста, метки. Спасибо.
У меня есть проблема, которая фактически мешает мне жить с самого детства. Я не знаю насколько это психологическая проблема и как это в принципе решается, куда необходимо идти. Но меня это лишает уверенности в себе, а как парню (читай уже мужчине) она мне необходима.
Мне 26 лет и при росте 177 см я вешу 52 кг. Я гуглил проблему и пытался её решить питанием и физ. нагрузками. Я старался есть правильно и много, дополняя рацион гейнером, занимался в тренажерном зале. Скорее всего это не было идельной схемой питания и тренировок, но для меня это был большой шаг вперед. Я подрос с 55 до 59 кг и застрял. Хотел пройти психологическую отметку в 60. Не смог, очень расстроился и бросил. Очень быстро спустился обратно и даже чуть ниже. Сейчас вопрос поднялся снова, так как я сбросил 3 кг. Почему не знаю, возможно из-за жары нет аппетита.
Я человек достаточно активный, на работы/с работы хожу пешком, занимаюсь социальными танцами и благодаря им я смог полноценно общаться с людьми. Раньше комплекс неполноценности (из-за веса) не позволял мне этого. Явных проблем со здоровье вроде нет, по больницам с детства не хожу.
У меня семья, красивая супруга и две дочки. Отец не худой, мамая худенькая и небольшого роста. Из-за своего веса не могу громко назвать себя мужчиной/мужем/отцом. Ведь на мой взгляд ни один из них не может весить 52 кг.
Ходил к эндокринологу (в поликлинику), проверял гормоны щитовидки. Все было в норме.
Поставьте, пожалуйста, метки. Спасибо.