Как научиться доверять снова?

5 лет я доверяла мужу безоговорочно, но как только он изменил, женская интуиция подсказала мне это в первый же день, но муж отнекивался, даже ругался, обвинял в том, что я сама себе всё придумала, через 2 недели переспал с ней ещё раз, а потом во всём сознался.
Далее произошло очень много: я познакомилась с этой дамой, повыносила мужу мозг... Барышня прям из сказки: "дурна собой и не умеет готовить", она рыхлая вся: рыхлые бёдра, живот, грудь, мозги, характер, даже лицо, - никакая, одним словом. И это обидело ещё сильнее.

Прошло 2,5 месяца. С мужем мы уже всё обсудили и порешали все разногласия, я простила его. Пока жизнь течёт своим чередом, всё хорошо, но как только он задерживается на работе или встречается с друзьями, я схожу с ума: представляю, что он с ней, или ещё с какой-нибудь барышней.. Переношу эти моменты очень тяжело, не только морально, но и физически: высокое давление, тремор конечностей, головные боли. При чём я чувствую, что сама себя до этого состояния довожу. На меня ревность давит свинцово, каждый момент, когда его нет дома, кроме рабочего времени, неосознанно перекручиваю прошлую измену и представляю новую.
Я сама себя терзаю недоверием к мужу. Как с этим бороться, чтобы хотя бы переносились моменты его отсутствия легче?