Как научиться сдерживаться и держать дистанцию?
Как научиться сдерживаться и держать дистанцию?
[дальше]Немного предыстории - я всегда была общительным интровертом. Мне было не напряжно в больших компаниях, также нормально было наедине с друзьями/приятелями. Многие говорили мне, что я очень легко схожусь с людьми. Два года назад я переехала в Москву, первый год работа была не полный день, много времени проводила дома, круг общения сузился значительно, но мне было комфортно. "Ненужные" люди отпали сами собой. Страданий от отсутствия/присутствия общения я не испытывала, есть - хорошо, нет - тоже хорошо. Мне с собой никогда не скучно. Год назад я вышла на работу, где пришлось много общаться. Это "много" началось не сразу, постепенно, но через три-четыре месяца я в силу своих обязанностей контактировала с очень большим количеством людей. Надо оговориться, что это не клиенты/покупатели, кого нужно "вылизывать", нет, это начальники, в основном. И все шло хорошо, меня хвалили, не в последнюю очередь за то, что я к разным людям, в том числе довольно сложным, могу найти подход. Затем меня перевели на другую должность (на которую я очень хотела, стремилась к этому), где половина работы - общение (причем в ультимативной довольно форме с моей стороны: "скиньте мне то, предоставьте это"), другая половина - аналитическая деятельность. И к этому времени начались проблемы. От такого количества общения я начала страшно уставать. Появилось чувство, что я как будто теряю себя и растворяюсь в других. Я легко подстраиваюсь под ситуации, но тут я поняла, что наплевав на себя, становлюсь удобной для других (непосредственных начальников и прочих руководителей). С людьми не на таких высоких позициях я практически прекратила разговаривать и вежливо отвечать, просто потому что сил на них не оставалось, а на мой финансовый результат они повлиять не могут. То есть банальную вежливость включить уже стало сложно.
К слову, выход на эту работу стал для меня огромной мотивацией сам по себе. Я начала очень следить за собой, занялась успешно спортом, но после того, как я начала в буквальном смысле жить на работе, времени на спорт и здоровую еду (ладно, точнее сил и мотивации) не осталось.
Сейчас основная проблема в том, что я вообще перестала выносить людей. Бешенство вызывает человеческий голос, если это разговор не со мной. То есть я не могу даже ехать в такси и слушать радио, я начинаю дико раздражаться. При этом слушать свою музыку в наушниках - ок. Тяжело спускаться в метро, просто потому что там люди. Особенно, если они стоят рядом и разговаривают, меня начинает аж трясти. Я снимаю квартиру с соседкой, и если она говорит по телефону в другой комнате (не громко, но я понимаю, что дома не идеальная тишина), опять эта реакция. В моем кабинете сидит много человек, и хотя все они мне нравятся, в принципе, я чувствую ужасный дискомфорт от нахождения с ними. Я часто остаюсь до поздней ночи, чтобы сделать свою работу в одиночестве, после того, как все они уйдут.
Запрос такой - как научиться брать эту реакцию под контроль? Я не совсем интроверт. Я не боюсь людей. Работать дома мне не подойдет, да и тем более, эта работа меня отлично устраивает. Вопрос в том, как научиться не раздражаться, как принять то, что люди в жизни всегда будут, как восстанавливаться? Как продуктивно общаться с ними и продолжать быть собой?
[дальше]Немного предыстории - я всегда была общительным интровертом. Мне было не напряжно в больших компаниях, также нормально было наедине с друзьями/приятелями. Многие говорили мне, что я очень легко схожусь с людьми. Два года назад я переехала в Москву, первый год работа была не полный день, много времени проводила дома, круг общения сузился значительно, но мне было комфортно. "Ненужные" люди отпали сами собой. Страданий от отсутствия/присутствия общения я не испытывала, есть - хорошо, нет - тоже хорошо. Мне с собой никогда не скучно. Год назад я вышла на работу, где пришлось много общаться. Это "много" началось не сразу, постепенно, но через три-четыре месяца я в силу своих обязанностей контактировала с очень большим количеством людей. Надо оговориться, что это не клиенты/покупатели, кого нужно "вылизывать", нет, это начальники, в основном. И все шло хорошо, меня хвалили, не в последнюю очередь за то, что я к разным людям, в том числе довольно сложным, могу найти подход. Затем меня перевели на другую должность (на которую я очень хотела, стремилась к этому), где половина работы - общение (причем в ультимативной довольно форме с моей стороны: "скиньте мне то, предоставьте это"), другая половина - аналитическая деятельность. И к этому времени начались проблемы. От такого количества общения я начала страшно уставать. Появилось чувство, что я как будто теряю себя и растворяюсь в других. Я легко подстраиваюсь под ситуации, но тут я поняла, что наплевав на себя, становлюсь удобной для других (непосредственных начальников и прочих руководителей). С людьми не на таких высоких позициях я практически прекратила разговаривать и вежливо отвечать, просто потому что сил на них не оставалось, а на мой финансовый результат они повлиять не могут. То есть банальную вежливость включить уже стало сложно.
К слову, выход на эту работу стал для меня огромной мотивацией сам по себе. Я начала очень следить за собой, занялась успешно спортом, но после того, как я начала в буквальном смысле жить на работе, времени на спорт и здоровую еду (ладно, точнее сил и мотивации) не осталось.
Сейчас основная проблема в том, что я вообще перестала выносить людей. Бешенство вызывает человеческий голос, если это разговор не со мной. То есть я не могу даже ехать в такси и слушать радио, я начинаю дико раздражаться. При этом слушать свою музыку в наушниках - ок. Тяжело спускаться в метро, просто потому что там люди. Особенно, если они стоят рядом и разговаривают, меня начинает аж трясти. Я снимаю квартиру с соседкой, и если она говорит по телефону в другой комнате (не громко, но я понимаю, что дома не идеальная тишина), опять эта реакция. В моем кабинете сидит много человек, и хотя все они мне нравятся, в принципе, я чувствую ужасный дискомфорт от нахождения с ними. Я часто остаюсь до поздней ночи, чтобы сделать свою работу в одиночестве, после того, как все они уйдут.
Запрос такой - как научиться брать эту реакцию под контроль? Я не совсем интроверт. Я не боюсь людей. Работать дома мне не подойдет, да и тем более, эта работа меня отлично устраивает. Вопрос в том, как научиться не раздражаться, как принять то, что люди в жизни всегда будут, как восстанавливаться? Как продуктивно общаться с ними и продолжать быть собой?