Страх незащищенности. не знаю как справиться

Всем добрый день. У меня есть проблема о которой я даже говорить боюсь в семье. Это мои страхи. Я боюсь всего и вся. У меня ощущение что ни кем и ни чем не защищена. Перечислю парочку - у меня бессонница порой потому, что я боюсь что взорвут наш дом.. как взрывали жилые панельные дома ночью. Я боюсь начала войны и за будущее своего ребенка - что с ней будет? выживем ли? увижу ли внуков? будет ли будущее у моего ребенка? Летать на самолетах - боюсь панически до оцепенения и тошноты - из-за этого я сижу дома и нигде не бываю.. а могла бы давно увидеть мир. Боюсь ходить вечером по улицам - темнота меня пугает, потому что там миллионы дураков и извращенцев с алкашами. А темнеет нынче рано.
у меня есть хобби - хожу учусь самообороне. это несколько вдохновляет и страх улицы вечером слегка теснится. Но всеравно остается. Боюсь пить новые лекарства на которых написана побочка - летальный исход. Нужно было однажды выпить лекарство для желудка - доктор выписал - выпила - и через 3 минуты пошла 2 пальца в рот, потому что побочка там имено леталка. В общем не пойму с чего начать мне что бы справиться со своими страхами?
Психолог? Психиатр? Самокопание поиск в недрах что вызывает это все? я чувствую что скоро сойду с ума если не справлюсь с этим всем. Помогите, поалуйста, советом.. что делать?