Страх перед посторонними людьми
Добрый вечер, дорогие участники сообщества.
Суть моего вопроса: я испытываю страх перед окружающими людьми, наделенными с моей точки зрения какой-то властью, не всегда реальной. Например, это страх перед соседями, представителями государственных органов - администрации, полиции, перед представителями нашего ТСЖ. Страх очень сильный, иррациональный, то есть разумом, логически я понимаю, что ничего они мне сделать не могут, но жуткий всезаполняющий страх перекрывает доводы рассудка.
Страх возникает при предъявлении претензий в мою сторону, либо, когда я предполагаю, что ОНИ мной недовольны и будут предъявлять претензии. Немного примеров: перед своим домом далеко от проезжей части ставлю машину моей матери (машина никому мешать не может), пока мать лежит с поломанной ногой, чтобы машина была у меня на глазах. Звонит мне председатель нашего тсж и в ультимативной форме требует забрать авто на платную стоянку, иначе он примет меры, и мне будет несладко, наорал на меня. Когда я трясущимся голосом стала выговаривать фразу: как он смеет разговаривать со мной в подобном тоне - он бросил трубку. Голос громкий напористый, мужчина хам - это все понятно, но моя реакция... я чувствовала сильнейший страх внутри, я позвонила в ГИБДД, в полицию, проконсультировалась, что ничего он сделать не может, но это не успокоило меня, осознание того, что реально он ничего мне сделать не может - не принесло облегчения. Страх иррационален.
Или, например, как только ко мне стучит соседка, я сразу считаю, что будет предъявляться какая-то претензия в мой адрес, и сердце уходит куда-то вниз.
Пробовала в медитации увидеть их всех, говорила им, что я большая, я вас не боюсь, говорила несколько раз, но, я все равно чувствую себя маленькой по отношению к ним. И страх я так и не могу убрать.
Раньше аналогичный страх - жжение и тряска в груди - было при наличии претензии со стороны моего руководителя (женщины), только когда я осознала, что вижу в ней мать, и проработала этот момент - страх практически ушел, остались его проявления в виде чувства несвободы, но значительно меньше.
Страх не возникает при взаимодействии с незнакомыми людьми, только с теми, которые наделены какой-то властью в моем понимании. И этот страх порождает во мне агрессию, как защитную реакцию, отсюда и неадекватная реакция, то есть там, где ситуация обычная, я из-за страха начинаю не совсем адекватно действовать, где-то агрессировать на пустом месте. Не скандалю, но отвечаю высокомерно и резко.
Суть моего вопроса: я испытываю страх перед окружающими людьми, наделенными с моей точки зрения какой-то властью, не всегда реальной. Например, это страх перед соседями, представителями государственных органов - администрации, полиции, перед представителями нашего ТСЖ. Страх очень сильный, иррациональный, то есть разумом, логически я понимаю, что ничего они мне сделать не могут, но жуткий всезаполняющий страх перекрывает доводы рассудка.
Страх возникает при предъявлении претензий в мою сторону, либо, когда я предполагаю, что ОНИ мной недовольны и будут предъявлять претензии. Немного примеров: перед своим домом далеко от проезжей части ставлю машину моей матери (машина никому мешать не может), пока мать лежит с поломанной ногой, чтобы машина была у меня на глазах. Звонит мне председатель нашего тсж и в ультимативной форме требует забрать авто на платную стоянку, иначе он примет меры, и мне будет несладко, наорал на меня. Когда я трясущимся голосом стала выговаривать фразу: как он смеет разговаривать со мной в подобном тоне - он бросил трубку. Голос громкий напористый, мужчина хам - это все понятно, но моя реакция... я чувствовала сильнейший страх внутри, я позвонила в ГИБДД, в полицию, проконсультировалась, что ничего он сделать не может, но это не успокоило меня, осознание того, что реально он ничего мне сделать не может - не принесло облегчения. Страх иррационален.
Или, например, как только ко мне стучит соседка, я сразу считаю, что будет предъявляться какая-то претензия в мой адрес, и сердце уходит куда-то вниз.
Пробовала в медитации увидеть их всех, говорила им, что я большая, я вас не боюсь, говорила несколько раз, но, я все равно чувствую себя маленькой по отношению к ним. И страх я так и не могу убрать.
Раньше аналогичный страх - жжение и тряска в груди - было при наличии претензии со стороны моего руководителя (женщины), только когда я осознала, что вижу в ней мать, и проработала этот момент - страх практически ушел, остались его проявления в виде чувства несвободы, но значительно меньше.
Страх не возникает при взаимодействии с незнакомыми людьми, только с теми, которые наделены какой-то властью в моем понимании. И этот страх порождает во мне агрессию, как защитную реакцию, отсюда и неадекватная реакция, то есть там, где ситуация обычная, я из-за страха начинаю не совсем адекватно действовать, где-то агрессировать на пустом месте. Не скандалю, но отвечаю высокомерно и резко.