«Морковка» есть, а вкуса нет : )
Собственно, простой вопрос: я сейчас пытаюсь как-то побороться со своей тревожностью и депрессией, пока не приступила к медикаментозному лечению (медленно и плано сворачиваю кормление грудью). И вот в попытках что-то противопоставить сосущем червячку в груди осознала... что не чувствую «вкуса» своих достижений. Когда я добегаю до вожделенной «морковки», которая, к слову,не навязана посторонними, а придумана и давно желаема мною самой - будь то глобальная цель или промежуточный шаг - я не могу почувствовать, то «я это сделала», на минуту расслабиться, наполниться радостью и покоем перед новыми попытками и уровнями игры.
Пример: наняла няню дочке, устроилась на новую работу. Причем я с 2011 года мечтала - вот бы работать в этой фирме! там работает мой муж, я знаю весь коллектив, но профиль работы был совершенно не мой. И вдруг - один заказ на перевод, второй, пятый и меня зовут туда в штат! И вот работаю. Дома, полдня, как всегда мечтала. И что же - ни одной минуты я не смогла задержать в себе радости, гордости или чего-то подобного по этому поводу. Я - просто - боюсь возросшей ответственности.
Пример два. Получила водительские права. Причем - вначале 4 раза пыталась сдать безуспешно, бросила, через полгода пошла заново и сдала и автодром и город с первого раза, без всяких «подстраховок» финансовых. Когда я выходила с этой розовой корочкой из отделения ГАИ, на мне лица не было! :) Начала ездить в реальных условиях, ставить себе всякие цели, например - в первую неделю была ночная поездка на межгород, везла мужа и дочку, первый раз водила в ночных условиях, классно же... должно быть, а по факту я только с облегчением выдохнула и прокляла эту свалившуюся на меня ответственность и необходимость теперь всю жизнь принимать на дороге эти клятые самостоятельные решения.
Приер три. Я себе постоянно обещаю что-то подарить за достижение поставленных целей, какую-то глупость, которую как-то не сделаешь просто так, например, за защиту диссертации хотела сделать татуировку, за сдачу экзаменов в ГАИ- побрить голову и вставить три сережки в ухо (давно мечтала осуществить все эти традиционно юношеские эксперименты, которых не было в свое время, благо пока еще моложавая внешность и удаленная работа позволяют). И - достигая цели, все равно не позволяю, откладываю до следующего достижения. Как будто бы «рано радоваться», рано позволять себе... выделяться? чувствовать себя победителем? не пойму до конца.
В итоге, житейские достижения = больше ответственности, меньше безопасности, и только. А где дофамин там всякий, который, как пишут ученые, выделяется в мозгу человека во время освоения нового? Релакс после взятой вершины (ну или хоть кочки)? Как бы вернуть себе это чувство?
Пример: наняла няню дочке, устроилась на новую работу. Причем я с 2011 года мечтала - вот бы работать в этой фирме! там работает мой муж, я знаю весь коллектив, но профиль работы был совершенно не мой. И вдруг - один заказ на перевод, второй, пятый и меня зовут туда в штат! И вот работаю. Дома, полдня, как всегда мечтала. И что же - ни одной минуты я не смогла задержать в себе радости, гордости или чего-то подобного по этому поводу. Я - просто - боюсь возросшей ответственности.
Пример два. Получила водительские права. Причем - вначале 4 раза пыталась сдать безуспешно, бросила, через полгода пошла заново и сдала и автодром и город с первого раза, без всяких «подстраховок» финансовых. Когда я выходила с этой розовой корочкой из отделения ГАИ, на мне лица не было! :) Начала ездить в реальных условиях, ставить себе всякие цели, например - в первую неделю была ночная поездка на межгород, везла мужа и дочку, первый раз водила в ночных условиях, классно же... должно быть, а по факту я только с облегчением выдохнула и прокляла эту свалившуюся на меня ответственность и необходимость теперь всю жизнь принимать на дороге эти клятые самостоятельные решения.
Приер три. Я себе постоянно обещаю что-то подарить за достижение поставленных целей, какую-то глупость, которую как-то не сделаешь просто так, например, за защиту диссертации хотела сделать татуировку, за сдачу экзаменов в ГАИ- побрить голову и вставить три сережки в ухо (давно мечтала осуществить все эти традиционно юношеские эксперименты, которых не было в свое время, благо пока еще моложавая внешность и удаленная работа позволяют). И - достигая цели, все равно не позволяю, откладываю до следующего достижения. Как будто бы «рано радоваться», рано позволять себе... выделяться? чувствовать себя победителем? не пойму до конца.
В итоге, житейские достижения = больше ответственности, меньше безопасности, и только. А где дофамин там всякий, который, как пишут ученые, выделяется в мозгу человека во время освоения нового? Релакс после взятой вершины (ну или хоть кочки)? Как бы вернуть себе это чувство?