Ника Крайнова (nika_jaan) wrote in ru_psiholog,
Ника Крайнова
nika_jaan
ru_psiholog

Спящие красавцы, и правильные люди


Продолжим разговор про варианты жизни
Сегодня поговорим о вариантах жизни «Жизнь как сон» и «Жизнь по правилам».
Вариант жизни - это способ жизни, стиль жизни которым человек живет.
Стиль жизни проявляется во всем:
как человек видит свою линию жизни и свой путь, как планирует свою жизнь (если планирует) , как выстраивает свой год, месяц, день, неделю.

Вариант 3. Жизнь как сон и бегство от реальности
Такой человек бежит от реальности в свои фантазии, чтобы как можно меньше контактировать с реальным миром.
Реальность для него настолько невыносима и тяжела, что он защищается от нее. Способы могут быть разные: фантазии, алкоголь (и другие зависимости), интернет, бесконечный просмотр фильмов или сериалов, чтение художественных книг по многу часов в день.

Пример: (с разрешения клиента)
Ко мне обратился клиент, мужчина 39 лет, который таким образом бежал от проблем в своем бизнесе — это выяснилось уже в терапии.
Он постоянно смотрел фильмы, каждый день по 2-3 фильма. Мог пересматривать одни и те же фильмы по многу раз, мог смотреть сериалы по нескольку часов подряд.
Он даже сам говорил «Я переживаю за проблемы в бизнесе, и чтобы успокоиться — начинаю смотреть сериал. И ничего не делаю, так неделя за неделей».
В терапии он постепенно возвращал себе способность контактировать с реальностью и что-то делать.

Как вариант жизни связан с посланиями, драйверами и эго-состояниями:
Послания: Не взрослей, не делай
Драйверы: Будь осторожен
Человеку очень трудно действовать, он откладывает дела на потом, а сейчас предпочитает заняться чем-то приятным — фильм, книга, посидеть в интернете. В более тяжелом варианте — это может быть алкоголь.
Лучшее время для такого человека — это детство, потому что тогда не было таких жизненных сложностей и проблем. Всё решали родители.
У такого человека очень сильное эго-состояние Ребенок. Причем, его внутренний ребенок напуган, и чувствует себя в бессилии и беспомощности.
Взрослое эго-состояние недостаточно развито, человек не укоренен в реальности, бежит от нее.

Что делать, если этот вариант жизни Ваш:
1. Спросите сами себя, от чего Вы убегаете в фантазии, какая часть реальности для Вас непереносима
2. Спросите себя, хочется ли всё оставить как сейчас и прожить так же все остальные годы. Что будет, если ничего не изменится?
3. Подумайте, как можно начать контактировать с реальностью и что-то менять? Можно начать с чего-то более простого и интересного.

Какая «польза» от этого варианта:
Можно сбегать от жизни, не решать вопросы/задачи/проблемы.
Вероятно, найдется человек, который решит их за Вас. А может быть они сами как-нибудь разрешатся.


Вариант 4. Жизнь по правилам
Такой человек всё делает «как положено» и «как принято».
Ему важно получать одобрение от общества, следовать традициям.
Такой вариант может проявляться:
в личной жизни
в выборе профессии, где всё четко регламентировано (например, работа в больших корпорациях или армия)
или в хобби, где важно четко следовать инструкциям

Человек верит, что если он будет жить правильно — то с ним не случится ничего плохого.

Пример:
Так, моя школьная подруга считала, что нужно соответствовать требованиям общества и его правилам. Нужно выйти замуж к определенному возрасту, нужно родить ребенка к определенному возрасту — тогда всё будет правильно и хорошо
Когда я спрашивала её, а зачем тебе лично замуж именно к 25ти годам, она не могла ответить. Просто так нужно, и всё.
Это не избавило её от проблем и не принесло личного счастья — она вышла замуж неудачно, и вскоре развелась.

Как вариант жизни связан с посланиями, драйверами и эго-состояниями:
Послания: не делай, не думай, не будь ребенком
Драйверы. Будь осторожен
Очень сильное родительское состояние (надо, должен), и недостаточно сильное взрослое эго-состояние.
Поэтому человек не задается вопросом, в чем смысл того или иного правила. Ему даже не приходит в голову задуматься, что это даст лично ему, и будет ли это лично для него хорошо
Человек не позволяет себе захотеть и сделать. Просто так хотеть нельзя, можно хотеть только если это правильно и разрешено.

Что делать, если это про Вас:
1. Спросите себя, хотелось бы Вам нарушить какие-нибудь правила
2. Выберите какое-нибудь правило, и задумайтесь — а почему оно устроено именно так а не иначе. Актуально ли это правило сейчас, в сегодняшнее время.
3. Спросите себя, что будет если я нарушу это правило

Многие правила были созданы в старые времена, и помогали там и тогда. Сейчас они могут потерять свою актуальность и не подходить лично Вам.
Например правила «Всё надо есть с хлебом», «В обед нужно обязательно есть суп», или «Нельзя открывать форточку, если включен кондиционер».

Какая «польза» от этого варианта:
Не брать на себя ответственность, не задумываться, не принимать решения.
Иллюзия, что если я буду жить правильно, со мной ничего плохого не случится.

Кроме неосознаваемых «выгод», есть и «цена», которую человек платит.
Цена обычно состоит в том, что человек не живет своей жизнью, не реализует свой потенциал, а просто плывет по течению тем или иным способом.

Можно ли поменять свой вариант жизни?
Конечно, можно.
Он может измениться после каких-либо значимых, ключевых событий — когда в жизни происходит переломный момент.
Можно поменять вариант жизни с помощью терапии.

И традиционное упражнение:
1. Посмотрите на своё окружение. И найдите в нем как минимум одного человека с вариантом «жизнь как сон» и с вариантом «жизнь по правилам». Интересно научиться видеть эти варианты жизни у окружающих. Тогда будет проще заметить их в себе
2. Посмотрите сами на себя. Проявляются ли у Вас черты, присущие этим вариантам.
3. Если Вы узнали себя в варианте жизни — то загляните выше, в пункты «Что делать, если это про Вас»

В следующем эссе продолжим
Буду благодарна, если напишете в комментариях, узнали ли Вы себя в описаниях.
Насколько проявляются у Вас черты из этих вариантов жизни.

На всякий случай ссылки:
Первое эссе по коучингу и терапии жизненного пути http://ru-psiholog.livejournal.com/7769149.html
Второе эссе http://ru-psiholog.livejournal.com/7778219.html
Цикл о родительских посланиях http://ru-psiholog.livejournal.com/7280168.html
Драйверы http://ru-psiholog.livejournal.com/7670167.html


Вероника Крайнова
Клинический психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт.
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Tags: &эссе, 2017, свободная дискуссия
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 98 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →