aanandaa (aanandaa) wrote in ru_psiholog,
aanandaa
aanandaa
ru_psiholog

Последствия конфликта

Здравствуйте!
Весной был конфликт с человеком. В котором я проявил себя как жертва, а мой оппонент-как тиран.
Я позволил нарушить свои личные границы, прогнулся под требования абьюзера, некоторое время
жил под большим психологическим давлением со его стороны(он был моим соседом).
В итоге я пострадал финансово и,  главное- морально очень сильно. Унижен и оскорблен.
После этого я целый месяц был в пришибленном состоянии. Да и сейчас далек от душевного равновесия.
Всё лето я не мог надолго забыть о нём. Постоянно вспоминал и злился. Очень хотелось ему отомстить.
Мечтал его пытать и убить. Помешал только страх за решёткой оказаться.
И сейчас до сих пор время от времени это всплывает.  Насколько могу судить это ПТСР.
Я  часто думаю о нём, о том кто насколько прав, о том, что он сильный, а я слабый.
Сравнивал себя, и презирал за свою слабость и трусость(так как предпочёл избежать c драки с ним).
А сейчас просто уже четвертый месяц низкий психологический тонус. Радость поверхностная, очень в редкие моменты чувствую себя счастливым(в эти состояния выводят музыка, тантра, физические приятные нагрузки)
Мои выводы:
1. Нужно заняться единоборствами чтобы не испытывать страха перед физическим противоборством.
2. Простить. (это очень сложно, в основном, мне хочется его убить) Знаю что есть техники прощения. Всерьёз пока за  них не брался.
3. Нужно повышать самооценку, тогда пресечение поползновений на мои границы и достоинство само собой будет происходить естественным путём(как мне кажется) Тоже та ещё тема, т.к. самооценка у меня хронически занижена. И всё это тянется с детства.
4. Нужно восстановить способность радоваться жизни. Какое-то странное состояние серости постоянно. Напряжённости. Не могу расслабиться.
Мой предыдущий пост о том же, отчасти.
Вопросы, которые хочу решить:
1. Как избавиться от этого наваждения? Простить? Как?
2. Как предотвратить подобные ситуации, что во мне нужно изменить чтобы такие вещи не происходили?
Tags: &агрессия, &конфликт, &посттравма
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 49 comments