У меня есть приятель, заядлый велосипедист. Он всегда тщательно выбирает маршрут, причем чем экстремальнее — тем лучше. По горам, через непролазный лес, рядом с болотом... Очень не любит дважды ездить одной и той же дорогой. Возвращаясь, он с удовольствием рассказывает — какие испытания выпали ему на этот раз, и как он с ними справился.
Я не могу кататься с ним — мне не нравятся такие приключения, сначала залезть в какие-нибудь дебри, и потом из них выбираться.
То же самое можно сказать и про жизненный путь.
Мы тоже выбираем наши дороги и маршруты, осознанно или неосознанно. У каждого из нас свой способ движения по жизни. И мы получаем разные впечатления, опыт, ощущения и эмоции на этом пути.
Итак, я начинаю новую серию постов, про жизненный путь.
Напомню, коучинг жизненного пути — это авторское направление Андрея Плигина.
Мои эссе — это результат моего личного понимания и практики в этом направлении, плюс мой опыт в других терапевтических направлениях (таких как психосинтез, транзактный анализ, эриксоновский гипноз, проективные методики)
В прошлой серии мы говорили о вариантах жизни.
В новой серии постов будет больше практики. Поэтому она и называется онлайн-приключение.
Будут практические задания, упражнения, вопросы на саморефлексию
Для того чтобы Вы лучше поняли себя, а также:
- свой путь и способ движения по нему
- свои ценности
- свои цели
- свои потребности
- свои приоритеты
- куда и зачем Вы движетесь по своему жизненному пути
И первое о чем мы поговорим — о том, как Вы понимаете свой путь.
У каждого человека есть метафора его жизненного пути.
У кого-то это ровная широкая дорога, у кого-то тропинка в лесу, у кого-то тропа через горы, а может быть полоса препятствий.
Я предлагаю Вам задуматься о том, на что похож Ваш путь.
Вы можете выбрать среди картинок, которые предлагаю я, или найти свою картинку в интернете (и разместить её в комментарии).
Картинка 1:
Картинка 2:
Картинка 3:
Картинка 4:
Картинка 5:
Картинка 6:
Картинка 7:
Картинка 8:
Итак, первое практическое упражнение, которое я предлагаю:
Выберите картинку, на которую похож Ваш жизненный путь (из предложенных, или найдите свою)
и ответьте на вопросы:
1. какой этот путь — ровный или запутанный, петляющий
2. почему Ваш путь именно такой
3. что хорошего в этом для Вас — что Ваш путь именно таков
4. какой полезный опыт Вы получаете, двигаясь по своему пути
5. какие трудности на этом пути у Вас возникают
6. где Вы на этом пути, что Вы уже прошли
7. что ждет вас впереди
8. на что Вы надеетесь на этом пути
9. как Вы себя чувствуете, когда идете по этому пути
И подведем итоги:
что ценного я понял(а) для себя и о себе, отвечая на эти вопросы
какой способ/вариант жить я скорее всего реализую, и насколько это подходит мне
Напомню, вот способы жить, которые мы разобрали в предыдущих постах:
1. Жизнь как предисловие
2. Жизнь как достижение
3. Жизнь как сон и бегство от реальности
4. Жизнь по правилам
5. Жизнь как времяпрепровождение
6. Жизнь за других
7. Жизнь как борьба
8. Жизнь как страдание
9. Жизнь как бег на месте
10. Жизнь против жизни
11. Жизнь как творчество
12. Жизнь как осознанное созидание
Ссылку на эти посты можно найти, если навести курсор на головастика рядом с моим ником, и выбрать "Показать записи автора в сообществе".
Вот первое эссе по коучингу и терапии жизненного пути http://ru-psiholog.livejournal.com/7769
Буду благодарна за отклик в комментариях. Напишите, что у Вас получилось в результате упражнения, и чем для Вас это было ценно и полезно.
Если есть вопросы - также задавайте, в комментариях.
</lj-cut>
–
Вероника Крайнова
Клинический психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт.
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →