privet_veter wrote in ru_psiholog

Categories:

Боюсь коллектива

У меня проблема, с которой я не могу справиться всю свою жизнь. Я не умею поставить себя в коллективе, боюсь людей и очень комплексую

У меня с детства есть небольшой дефект внешности, который я не могу исправить. Из-за этого дефекта вся моя жизнь обросла комплексами, в школе меня порадком так гнобили, даже в садике. Наверное еще тогда выработалась моя боязнь коллектива — я стала робкой, замкнутой, старалась избегать людей и вообще стала более интровертной. Боялась оскорблений или того, что меня будут бить.
С тех пор прошло много лет, я привыкла жить с дефектом внешности, и в какой то мере стала социализированной. В  личной жизни все более менее устаканилось, у меня есть несколько подруг, муж и ребенок. С ними, как с близкими людьми, я могу раскрыться, чувствую себя легко и свободно. А в коллективе я просто теряюсь ( в любом). Особенно это проявляется в работе — я просто не могу озвучивать свое мнение, всего боюсь. Никогда никому не возражаю, на общих тусовках и собраниях отмалчиваюсь... 

Любая критика в рабочих вопросах доводит меня до слез. Например, после общения со старшей коллегой  я вполне буквально один раз расплакалась ( благо, это было не лично а по скайпу). настолько мне было неприятно и обидно слышать от нее слова, что я не справилась с заданием.

Мне постоянно кажется, что я ничего не умею, ничего не стою, что меня держат на работе только по доброте душевной, а взяли на работу из жалости. Что  вот сейчас все увидят и узнают, какое я ничтожество — стоит только один раз облажаться.

Мой запрос к сообществу — как с этим бороться? Чесно говоря, я уже устала терпеть и бояться, что вот-вот меня уволят, или кто-то как-то меня обидит. Устала быть никем. Может есть какие то практики, как научиться противостоять людям? Как стать более коммуникабельной, раскрепощенной, активной?

Error

Comments allowed for members only

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded