grandrienko (grandrienko) wrote in ru_psiholog,
grandrienko
grandrienko
ru_psiholog

Categories:

Как научиться быть благодарным жизни

Здравствуйте,
У меня депрессия, но при этом имею много свободного времени, творческую работу, какое-то общение и вообще внешне живу в значительном комфорте. Мне подумалось, что хорошо бы научиться быть благодарным жизни за то, что мне не приходится заниматься физическим трудом, у меня пока более-менее нормальное здоровье, я не инвалид и т.д. Мне кажется, если бы существовали приёмы, помогающие на минуту "пожить чужой жизнью" и почувствовать, какого это - например, много физически работать - мне бы стало полегче. Другими словами, моя проблема в том, что у меня нет опыта жизни в дискомфорте, а если бы этот опыт был - я был бы более благодарен жизни за то что сейчас такого нет.
Родители говорят, что иногда им хочется мне сказать "с жиру бесишься", но понимают что с депрессией это неправильный подход.
У меня есть некое понимание умом, которое хорошо бы перевести на понимание чувствами, что я живу в большем комфорте, чем большинство людей. Мой вопрос - есть ли приёмы, помогающие прийти к этому пониманию чувствами?
Tags: &депрессия, &образ жизни
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Работа из дома и зависть

    Добрый день, дорогие сообщники. Наверное, как и у всех, пандемия внесла коррективы в жизнь моей семьи и требуется небольшой взгляд со стороны.…

  • Processing

    Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

  • Поиск работы

    Всем привет. Я здесь уже писала про странно-неудачное расставание, теперь хочу написать про неудачный поиск работы. В конце января переехала в…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 47 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Community

  • Работа из дома и зависть

    Добрый день, дорогие сообщники. Наверное, как и у всех, пандемия внесла коррективы в жизнь моей семьи и требуется небольшой взгляд со стороны.…

  • Processing

    Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило…

  • Поиск работы

    Всем привет. Я здесь уже писала про странно-неудачное расставание, теперь хочу написать про неудачный поиск работы. В конце января переехала в…