?

Log in

No account? Create an account

Сами себе психологи

Не научился вовремя решать проблемы и действовать
logbash
Проблема прокрастинации.Плохая привычка прокрастинировать.Как с ней бороться?
М 21 год
Начну с того,что достаточно долгое время родители многое делали и решали за меня.В ТЧ и проблемы.Мои же проблемы.
А начиная с 15-16 лет началась такая пора,что в идеале проблемы свои должен был решать я и только я.Родителям стало не до них.
Но я оказался не приучен к этому.
Я не имел представления,как их решать,что нужно делать и ТД
Считаю правильным описать несколько ситуаций:
Я не раз медлил,чтобы о чем-то важным попросить родителей.
В 16 лет я 3 месяца не торопился чинить компьютер ,только тогда,когда родители сказали,как решать проблему,решил,отнес комп учителю по информатике,он починил.
Несколько дней потом тянул с установкой интернета на комп после его поломки,отчим устроил мне "погром" за такое,орал.У него сдали нервы.
Медлил я потому,что компьютер был несильно нужен,мне хватало интернета на крупном смартфоне,работал интернет от домашнего роутера.
Месяц я тянул со СНИЛСОМ ,когда его попросили сделать в школе .
Сначала я прошу маму ,чтобы она попросила отчима сделать СНИЛС,но она отказала.
Потом я маме вру,что его сделают в школе,она верит.Но сам не стал проблему решать.Только поняв всю серьезность ,я сам собрал волю в кулак,все документы и сделал СНИЛС.И всего два дня меня отделяло от штрафа в школе за несделанный СНИЛС.Медли я чуть дольше...
Долго я тянул с забором приписного из военкомата.Его нужно было забрать в мае и мама несколько раз мне повторяла .Но попал в военкомат только 2 июня по своей нерасторопности.Приписное дали,чудо!
Мама попросила узнать про социальную карту и сделать её по возможности-не допросилась.
Это помогло бы сократить расходы на мои поездки к реретитору в 11 классе.
Дедушка 2-3 года просил меня наладить Скайп,чтобы общаться с ним и родители просили-не допросились.
Но в данной ситуации я просто не захотел общаться с дедушкой.
Когда мне было 19 я напортачил на работе.Мне пришло несколько безадресных посылок и я их копил в себя на столе по дурости больше месяца.Потом я обратил внимание на номер в посылке,позвонил и мужчина оказался готов их забрать.
Но посылки пропали.Я их не трогал,воров вроде нет в почтовом отделении.
И родители меня настойчиво спрашивали о том,как я решаю проблему,они очень боялись,что я забью и последствия будут серьезные.
Мама сама с дедушкой общалась с телефона отчима, который ему на работе оплачивают.По другой проблеме.
А от того ,что я не сделал ИНН вовремя-года 2 тянул с проблемой,меня не взяли в одну хорошую курьерскую службу.
Точнее,два года назад я подал заявку на ИНН в другом районе и все документы нужные,но ТК был очень занят работой приехать не смог за документом.
Но здесь я бы себя оправдал:был занят учебой и работой очень сильно.
Только когда потерпел фиаско с той компанией,сходил у себя в районе в центр документов и мне сделали ИНН за 2 недели.
Стипедиальную карту в институте нужно было сделать год назад в идеале,а я не сделал ещё.И такое у меня в системе происходит.Сам себе не могу объяснить.
Это даже не инфантильность,а какой-то мощный программный код,по которому я бездействую.
Что такое со мной?
Одно время родителей очень бесило,сейчас уже не первый год сам отвечаю за проблемы и они их мало касаются.
Пока такого не было,но какие могут быть последствия от бездействия?
Есть ли смысл исправлять этот недостаток?Как себя перевоспитать касательно проблемы?

Вторая причина женского одиночества
a2016
veronikakraynova.info


- Да кому я такая нужна
- Приличный мужчина на меня не посмотрит
- Во мне нет ничего интересного
-Вокруг полно других лучше меня
- Мне уже много лет / у меня лишний вес / я не красавица

Подобные фразы я слышала от девушек и женщин много раз. Причем от девушек и женщин, которые страдают от одиночества.
Read more...Collapse )

История когнитивной регрессивной терапии (1 часть из цикла)
гипнотерапия, гештальт, гипноз, психотерапия, гештальттерапия
spsychology

Когнитивная регрессивная гипнотерапия(когнитивный гипноанализ) – современное направление регрессивной гипнотерапии, направленное на поиск и когнитивную проработку диссоциированных воспоминаний о психотравмирующих событиях. Данное направление базируется, как на классических представлениях регрессивной терапии (включает в себя техники гипнотизации и регрессии (поиска) травматических воспоминаний), так и на наработках в области физиологии, поведенческой психологии и современной когнитивной психологии.

Когнитивная регрессивная гипнотерапия – современное направление регрессивной гипнотерапии, направленное на поиск и когнитивную проработку диссоциированных воспоминаний о психотравмирующих событиях. Данное направление базируется, как на классических представлениях регрессивной терапии (включает в себя техники гипнотизации и регрессии (поиска) травматических воспоминаний), так и на наработках в области физиологии, поведенческой психологии и современной когнитивной психологии.

История развития

Введите описание картинки
Введите описание картинки
Read more...Collapse )

Разбор сеанса гипноанализа. Инструменты регрессивный гипноз, образная терапия
Гипноз
hypnosismoscow

Привожу наиболее важные отрывки стенограммы сеанса. Полный вариант доступен участникам курса по гипноанализу.
Read more...Collapse )

Помощь в оценке работы психолога
linlinlin_al

Здравствуйте.

Прошу помощи оценить работу психолога.

Данные: 32 года, замужем, детей нет, ипотека на 10 лет, образование заочное-экономическое. Пришла с вопросом, что устала от каждодневной рутинной, скучной, бесперспективной, офисной работы с небольшой зарплатой. Беспокоит уже неск.лет правая часть тела: начиная с шеи, плеч, заканчивая кистью. Близорукость. Не знаю, чем заняться в дальнейшей жизни, видимо наступил кризис 30 летнего возраста. Давит ипотека, платим уже 6 лет, поэтому уволиться, ходить на курсы, себя искать- я не могу. Я лучше эти 10-15 тысяч поберегу на то же - досрочное гашение.  Вся моя зарплата уходит на ипотеку, коммуналку, кап. ремонт, телефон, интернет. Муж получает немногим больше меня, работает в одной компании 10 лет, серая зарплата не растет, сейчас на 10 тыс. стало даже меньше. Уходить не хочет, доволен стабильностью и вовремя оплачиваемой з/п. Хотя может стать руководителем, так как опыт большой, но по природе исполнитель. Пробовал уйти, но там в последний раз все сорвалось, просидел 1,5 месяца дома и вернулся обратно. Это ипотека меня уже просто досталааа!!! Детей не рожаем, хотя время идет, не можем себе ничего лишнего позволить, досрочное гасить толком не удается. Рабство какое-то!!! У мужа нет никаких амбиций, но добрый и заботливый, я его люблю, не готова ни на кого променять. Это всё я рассказала психологу.

Read more...Collapse )

Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 20, из них под замком - 11

Уборка. И как с ней бороться.
true_chamomile

Здравствуйте!

Начну сразу с проблемы: бесконечная уборка. Такое чувство, что я существую, чтобы постоянно что-то мыть и вытирать, ходить по дому с тряпочкой и собирать пылинки с пола. И мне это жутко надоело, я бы даже сказала, что дико устала от этого.

Read more...Collapse )


Отношения с матерью
maya11111
Здравствуйте! Я живу с матерью, уехать у меня сейчас не получается и вообще, постоянная тревога и ни на что нет сил.
Я уже писала в сообщество, но, пожалуй, недооценила свою проблему. Я постоянно нахожусь в состоянии тревоги, меня практически сносит от ужаса. У меня проблемы в отношениях с матерью, я думала, что легко смогу уехать, а вот, оказалось, нет.
Надо еще решать проблемы с переездом и тем местом, куда я хочу переехать, а меня на это не хватает.
Хочу попытаться обсудить с вами проблемы с матерью.
А проблемы у меня такие:
Если я что-то делаю, в это вмешивается мать и начинает руководить. Например, я постирала белье. Белье сушится. Я собираюсь прогуляться. Мать: "Ты белье не забудь снять". А если ее попросить отстать - то она обижается. Мать пытается как-то так вывернуть ситуацию, как будто без нее я не способна ничего сделать сама.
Забегает вперед паровоза и раздает указания. Если я возмущаюсь - перефразирует это в стиле: "Ну ладно, не хочешь снимать белье - твое дело..."
То есть, как-то у нее все равно получается, что я, такая нехорошая или без нее не способна разобраться с бельем, или я такая глупая, что (или какая? зловредная?), что назло матери отказываюсь делать правильно.
Если мать в ситуацию не лезет - то я мирно снимаю сама белье. Да, я пытаюсь в ее присутствии вообще ничего не делать. Но, вот такие вещи, типа стирки, не получается сделать незаметно.
В отрочестве, когда я жила с матерью, у меня была сильнейшая депрессия. Я ничего не делала по дому и мать постоянно меня за это ругала. Я была не способна пойти в магазин без матери, я боялась продавца :)
А до этого мать постоянно ругалась на то, что я все делаю неправильно. Пол неправильно мою, салат неправильно режу и т.п.
Вот у меня ощущение, что мать пытается меня примерно в это же состояние засунуть.
И еще такой момент - вот это все, вот эта проблема с делать, присваивать результат - у меня не только в отношениях с матерью. У меня проблемы и с работой.
Обсудите это со мной, пожалуйста. Еще, может, есть какие-то способы реагировать на мать, чтобы порушить вот этот сценарий?

Короткие отдыхи
new
filita
Недавно прочитала, что очень полезно во время работы делать короткие паузы, перерывы на отдых. Мол, если вы себе говорите, что я не буду сейчас отдыхать пять минут, я лучше доделаю работу за полчаса и потом отдохну полчаса - так не работает, потому что вы делаете эту работу утомлённый, и она займёт не полчаса, а полтора, и потом не остаётся времени на отдых.
Также автор рекомендует не пытаться за эти 5-10 минут делать какие-то дела, например, по дому (т.е. смена деятельности не равно отдыху от деятельности).
Звучит похоже на правду.
Но у меня не получается отдохнуть за пять минут! Автор статьи смотрит на котиков в инстаграмме. Мне неинтересно смотреть на котиков (пёсиков, машинки и т.п.). Я люблю читать, люблю валять из шерсти, рисовать, играть на синтезаторе, смотреть сериалы. Ни один из этих "отдыхов" не впихивается в пять минут. Я могу, конечно, почитать пару страниц, или нарисовать фрагмент - но это не даёт ощущения отдыха, только желание продолжать отдыхать и досаду, что не довела до конца работу и поэтому не могу позволить себе отдыхать дольше.
Может быть, это зависит от склада характера и темперамента? Т.е. мне проще всё-таки работать часами без перерыва, а потом самозабвенно часами же отдыхать? Но то, что писалось в статье насчёт утомляемости верно - я замечаю снижение работоспособности и т.п...
Полагаю, что обсуждение "когда надо отдыхать" может быть не очень продуктивным. Мне бы хотелось попробовать вот эту систему, с кратковременными отдыхами. Хотя бы по попробовать, вдруг пойдёт.
Поэтому вопросы такие:
1) пробовали ли Вы систему "работаем минут 40-60, отдыхаем 5-10 минут"? Хорошо ли пошло?
2) что можно успеть сделать за 5-10 минут (если исключить соцсети, в идеале - исключить использование компьютера в это время)?
Мне хочется сейчас написать себе список "отдыхов", чтобы, когда придёт их время, не думать мучительно, что же делать, а брать из списка и делать.

Моя мама
geruve
Добрый день, уважаемое сообщество
Я уже писала про свою маму. Сейчас я опять нуждаюсь во взгляде со стороны.
Итак: моей маме почти 75 лет. Год назад у ее близкой подруги умер муж с которым она прожила всю жизнь, и тут мать внезапно решила что ей необходимо замуж. Read more...Collapse )

Родительский долг или собственная жизнь
Oksana Kartashova
Приветствую всех участников сообщества!
Хочу попросить совета в сложной ситуации.
Мне 34 года, я живу в СПб, со мной живет моя мама, которой 69 лет. Также у меня есть старшая сестра 41 года и старший брат. которому 50 лет,они живут в нашем родном городе М. С мамой вместе мы живем 5 лет, она приехала ко мне в СПб, мы стали жить вместе, живем мы в съемном жилье, своего жилья у меня нет. Так вот, за эти пять лет, я оформила маму в поликлинику, она стала потихоньку поправлять здоровье, лечиться, врачи в СПб лучше чем в нашем М, все расходы на маму, на питание, одежду и аренду квартиры, и прочие расходы я взяла на себя. В феврале этого года маме сделали операцию на грыжи позвоночника, когда прошло два месяца, у нее опять стала болеть нога, и врач сказал надо делать повторную операцию, более глубокую, назначили на сентябрь.
У меня есть мужчина, он иностранец, мы вместе уже 2 года, в СПб он работал по контракту, контракт закончился, и он предложил мне ехать с ним к нему, у нас серьезные отношения, мы собираемся пожениться. Я конечно дала свое согласие на переезд, я знаю язык той страны, у меня есть удаленная работа, почему бы не поехать, тем более там лучше климат.
И тут началось: мама сказал, что после спины ей нужна будет еще операция по женской части (почему не делалось это в течении 5 лет, для меня загадка), и потом еще на глаза, зрение поправить. И все это именно тогда, когда я собираюсь переехать.
Я сказала маме, что подожду, когда ее прооперируют в сентябре, пока она оправится, буду в СПб до октября, после чего куплю ей билет или домой или к ее брату в Алматы, она хотела поехать в гости, и сама уеду, но мама хочет остаться в СПб, лечиться, для этого надо платить ей аренду квартиры, она сказала, что "если твой этот тебя любит, он заплатит...", сестра тоже категорически против, сказала, что я должна остаться до того момента, пока маме это нужно, что я дочь и должна.
Варианты предложенные мной следующие:
- Я подожду, когда ее прооперируют в сентябре, пока она оправится, буду в СПб до октября, после чего куплю ей билет или домой или к ее брату в Алматы, она хотела поехать в гости, и сама уеду. Полгода посл операции ей нельзя будет наркоз, так что до второй операции ждать полгода, пока она будет в гостях у брата или дома, я за это время устроюсь на новом месте, налажу все, буду работать удаленно, и тогда смогу помогать дальше.

- Я уезжаю, а мама остается в СПб, аренду ей платит сестра с мужем, мама ходит по врачам, лечится, а я за некоторое время встану на ноги и буду помогать дальше.

Ни один вариант не устроил ни мою маму, ни сестру, они пытаются мной манипулировать, говорят, что я дочь и я должна.

В общем, чувствую я себя ужасно, как какой то товар, который пытаются продать моему МЧ, типа ты ее забирай, но денежки заплати за аренду квартиры.
Мне 34 года, и все что могла, исходя из моих возможностей, я маме дала, и я не отказываюсь помогать дальше, просто мне нужно время, чтобы встать на ноги на новом месте.
Если моя сестра и брат живут как хотят, то наверное и я имею право устроить свою жизнь так как умею, моя семья, если быть совсем уже честной, ничего кроме жизни мне не дала, я карабкаюсь всю жизнь как умею, сама за себя. Я же ничего не прошу у них, типа, дайте мне денег на свадьбу, или просто денег, я прошу всего лишь меня поддержать и дать мне время, но никто не идет навстречу.
В общем, простите за сумбурный текст, в голове сейчас опилки.
Что посоветуете?

"Рождение когнитивной терапии" беседа с Аароном Беком
Гипноз
hypnosismoscow
Аарон Темкин Бек (Aaron Temkin Beck, род. 18.07.1921) – американский психиатр и почетный профессор на кафедре психиатрии в Университете Пенсильвании. Бека считают отцом когнитивной терапии и изобретателем широко распространенных градаций, в том числе Опись депрессии Бека, Шкала безнадежности Бека, Шкала Бека для суицидальных идей, Опись тревоги Бека. Аарон Бек - президент Института когнитивной терапии и когнитивных исследований и почетный президент Академии когнитивной терапии.
© Исходный ролик Conversation with Aaron T. Beck (2011). Автор идеи психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов. Перевел психолог Павел Авдеев.

Соционическая беседка. Дуальные отношения на примере Гексли и Габена.
Сверху вниз
senso_n
Дорогие и уважаемые сообщники, здравствуйте.
Давно у нас, кто это любит, не было удовольствия пообщаться на соционические темы. Поэтому - неизбежно- мы начинаем с вами разговаривать об этом в других темах со свободными дискуссиями, что иногда мешает уважаемым сообщникам, не интересующимся соционикой, а этого бы не хотелось допускать. Ну и вообще тут мы можем свободно и увлеченно побеседовать о чем угодно вокруг соционики.
А сегодня, вслед за диалогом, родившимся из свободной дискуссии, у меня возникла тема "Дуальные отношения" на примере представителей IV квадры. Давайте поговорим о любых других дуальных парах, если они есть в вашей среде, может быть, у вас лично так складываются отношения.

Read more...Collapse )

(no subject)
0wl_75

здравствуйте

мне 44
у меня есть одна очень больная проблема - у меня занижена самооценка

с детства я регулярно получала тычки, как психологические, так и физические (дома меня била мать, в школе унижали одноклассники), в 20 лет я как будто всё это забыла - начала пытаться знакомиться с молодыми людьми. безрезультатно. потом одна знакомая познакомила меня с ровесником, который тоже в конце концов начал меня мучить. в самом начале он мне так и сказал зло - ты ещё от меня наплачешься....
в 28 лет с окончательно переломанной психикой я сделала последние попытки познакомиться заочно, прекратила все попытки когда пришедший на свидание человек после пары вопросов развернулся и ушёл... в этот момент у меня как земля ушла из под ног и я сделала вывод, что видимо со мной что то не так, раз уж такое происходит. я мужчинам не нравлюсь.
влюбилась 7 лет назад по интернету - в конце концов он назвал меня никому ненужной и изчез
в вк пару раз мужчины стучались в личку, после общения просили фото. один из них засмеяся над фото, а второй перестал писать
да что мужчины, меня не любят даже женщины
например я адекватно общалась в чате у одной девушки в трансляции, а когда она меня увидела, то после сделала всё, чтобы я не заходила к ней - начала хамить, говорить что я баба по возрасту и внешности....

конечно я не страдаю из за этого постоянно
а в последнее время я стала делать что то вроде треннинга
представлять, что я королева (да,  это нынче очень модно) и относиться к себе соотвественно
немножеччко помогает....

но боль всё равно пробивается к вечеру...
что мне делать ?


Processing
3_14pi
Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.


За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 24, из них под замком - 12

Любите ли вы свой возраст?
glupostilyubvi

Не так давно осознала, что с заминкой произношу свой возраст. Почему-то после 30 стала считать годы. 

Вот странно как-то получается, в 29 еще никаких загонов не было, а после «рубежа» — время как будто стало измеряться по-другому.

Иногда считаю наперед и рассуждаю, а как я буду относится к цифре 34 или 37... и т.д... И меня они пугают.

Есть люди в окружении, старше меня, которые любят свой возраст. Да и вообще мне нравится концепция о том, что свой возраст нужно любить. И круто чувствовать себя отлично в любом возрасте. Но как это сделать?)

А вы любите свой возраст? 

Свободная дискуссия.


Как выйти из-под влияния родительских программ. Эфир 16 августа в 11.15 мск
a2016
veronikakraynova.info


"В детстве мне родители ничего не покупали, теперь я взрослый и могу сам себе ничего не покупать" - увидела картинку с этой фразой в интернете.

Смешно? Сначала да, потом грустно, больно и обидно.

Потому что это про внутреннюю несвободу и следование родительским сценариям.
Read more...Collapse )

Панические атаки: что можно сделать самостоятельно, пока не дошли до терапевта
когда_серьезно_занята
elly_2005
Уважаемые собщники! Нашла интересный материал сегодня, делюсь с вами.
(Мне самой так понравилось, что собираюсь завтра перед сном это проделать, чтоб навык был...)

(цитата).Что сделать если есть панические атаки, а к психотерапевту сегодня вы не можете обратиться? Или терапевт в отпуске, или еще какая-нибудь причина. Предлагаю самостоятельную профилактику панических атак.
Бывает, что панические атаки могут случаться из-за экстремального ужаса перед будущим, перед неопределенностью. Некоторым помогают в первую очередь методы из НЛП — проектирование будущего на сеансах.

Однако существуют письменные упражнения. Пишите их в дневнике для самого себя. На упражнения уйдет 10-30 минут.Задумайтесь о своих планах... Как бы Вы хотели изменить вашу жизнь в следующем году?

(взято из книг И Г. Малковой-Пых, психолога, отечественного специалиста по проблемам психосоматических заболеваний)

Итак, сами упражнения.

Read more...Collapse )

UPD. Предупреждаем, что эти упражнения лечением ПА не являются, их можно расматривать как домашнее задание до терапии.

Не могу построить отношения с девушками
skitti4ness

Я боюсь иметь отношений с девушками, именно отношений. Я всегда убегаю от отношений. Так жить дальше нельзя, но себя пересилить не могу. При общении с девушками у меня идет боль, и чем теснее отношения тем больше боли. А когда я ухожу от девушки идут переживания что я опять не смог иметь отношения. Постоянно повторяющиеся одно и тоже. Я знакомлюсь с девушкой, дружеские, романтические отношения потом телесные отношения и я на любом этапе просто спрыгиваю с отношений и блокирую её в телефоне и всё, я опять свободный человек. Идет какое то временное облегчение а потом приходит сильная тоска, что я не смог.
Я рос в обычной классической семье и у меня были примеры отношений и я знал что у меня будет также, я найду в молодости себе пару и мы до старости будем вместе, а вышло иначе. В 20 лет в мою жизнь вошла девушка, она была знакомая знакомых и как то разговорились с ней вечером в общей компании и с тех пор она сама развивала отношения.  Первая стала до меня до касаться и это было очень приятно, вместе начали делать общие дела, ездить в магазин, на отдых и везде инициатором была она И всё это было на фоне того что она с половиной людей не говорит, если ей они не нравятся, а со мной она почему то начала общаться . И у  меня всё то время была занята голова только ей, я постоянно о ней думал. Она была очень стройная, заботливая имела на все независимое мнение. Это был первый мой опыт отношений. У неё тоже. Наши отношения перешли плавно в горизонтальную фазу. Я уже думал куда мы поедем жить вместе. Наши отношения продолжались 5 месяцев. 

Read more...Collapse )

когда люди говорят только о себе
novojo_imja

Всем здравствуйте!
Вам встречались люди, которые говорят только о себе и не задают вопросов о вас? Я бы хотела порассуждать об этом, прошу тег свободной дискуссии.
У меня есть несколько друзей\знакомых, которые мне интересны и нравятся мне, но я не могу не замечать некоторые их особенности. Чаще всего это какое-то недовольство чем-то, возбужденный рассказ о том, что случилось у них на работа (как правило что-то не очень-то положительное) или о других событиях своей жизни. Есть еще другие - они могу поддержать разговор на любую тему, но обязательно переведут в ту плоскость, которая им знакома и в которой у них есть опыт.

Несколько примеров:
- вернулись из отпуска, встретились с другом - от него ни единого вопроса об отпуске, даже просто вежливого "как съездили?". Зато своих переживаний вываливается гора.
- сидим в одной компании, кто-то начинает рассказывать о том, что его заинтересовало, делиться впечатлениями. другой человек перехватывает тему и ведет ее в ту плоскость, которая ему знакома. в итоге первый человек даже не договаривает о своем - все внимание компании перехватил второй человек, дает море советов, высказывает свое "экспертное" мнение (хотя иногда и правда экспертное, без кавычек) и т.д. и опять же ни одного участливого вопроса, уточнения о впечатлениях первого.

Естественно, я могу сама заговорить об отпуске, постараться вести разговор о себе и своих чувствах. Но беда в том, что с такими людьми редко это получается, редко увидишь от них заинтересованность в тебе - чаще всего опять же потянут одеяло на себя или вообще получишь минимум реакции, может быть несколько шуток и все. В итоге получается, что для комфортного обущения, лучше говорить о них. Получается такая игра в одни ворота. И я даже не особо имею что-то против - если общаться с такими людьми не очень часто, то вообще-то с ними интересно и весело. Т.е. я так и представляю: вот сейчас мы встретимся с N и услышим много нового про его работу\увлечение\ощущуения - это будет даже довольно интересно (хотя когда как), но быстро утомит.

Как вы думаете, почему люди могут не выказывать интереса к собеседнику, при чем к своему хорошему приятелю или другу? У меня несколько версий: может быть эти люди просто невоспитанны? ) или чертсвые в плане чувстовавания потребности собеседника. или это проистекает от их неуверенности и они стараются оставаться в на территории хорошо им знакомой? или наоборот это все от большего самомнения и некоторого нарциссизма? Или у всех по разному.

И как быть, если хочется это изменить, но и насиловать человека не хочется, не хочется тем более ставить ему что-то в укор или перевоспитывать. Какие есть способы построить общение так, чтобы тобой и твоим новостями тоже интересовались и искренне хотели знать, как у вас дела?


Жених бросил перед свадьбой
mila1503
Хочу поделиться с вами своей историей. Делюсь затем, чтобы наверно стало легче и возможно здесь мне дадут волшебный пинок забыть прошлое.
Десять лет я была в приятельских отношениях с парнем, у каждого своя жизнь, но он всегда давал понять, что неравнодушен ко мне. И вот пару лет назад я заметила в нем мужчину и решила рассмотреть поближе. Мы начали встречаться. Он жил в Питере, я в Ярославле. У меня была руководящая должность в перспективной компании, друзья, родственники рядом,в целом какое никакое будущее. Пару раз я съездила к нему, он ко мне, и предложил переехать к нему, с фразой «сначала твоё заявление об увольнении, следующее наше в загс». Было рисково, но я согласилась,с мыслью, что вернуться всегда можно. После переезда, в начале все было хорошо, потом со временем, я вижу, что он и не думает о предложении, начал просить с меня деньги. Климат мне не подошёл, я постоянно болела и работать на работе не могла, подрабатывала дома на фрилансе. Ему почему то нужны были мои деньги, хоть сам неплохо зарабатывал. И вот после ссор и ругани он все таки сделал предложение, мы подали заявление, но по сколько часто ругались, он решил перенести свадьбу на пол года, мол посмотреть, как дальше пойдёт. При каждой нашей ссоре у него опускались руки и пропадала вера, как он говорил, в то время как я все же верила, что это притирка. При очередной ссоре он сказал, что расстаётся со мной, ему все надело. На утро в слезах умолял остаться, мол погорячился. На минутку, ему 32, а не 18 лет. Я как дура поверила. Мы подали второй раз заявление и с того момента жили мирно. Финансовый вопрос его больше не беспокоил, ссор не было совсем. И вот я уезжаю на сессию за пару месяцев до свадьбы. Кольца куплены, ресторан, услуги оплачены, остались мелочи. В разлуке он снова становится придирчивым к каждому слову, ищет повод и при легком конфликте расстаётся со мной. Я умоляла его увидеться поговорить. Но он лишь выслал мне вещи и все. Свалив все на меня, что это я довела его. Я не верю в то, что по любви можно так на расстоянии закончить отношения перед свадьбой из-за небольшой перепалки. Я осталась в родном городе и собираю себя по частям заново,жалею, что ушли пару лет в пустую.

Как бороться с токсичностью?
trpl
В посте ниже о "токсичном" человеке все достаточно ясно высказались, что слишком язвительное поведение как минимум утомляет окружающих. У меня по этому поводу есть вопрос: а что делать такому "токсичному" человеку? То есть вот он понял, что он токсичный. Осознал. Смог увидеть, как это плохо смотрится со стороны. И???
Пытаться "взять себя в руки", по-моему, не выход. Это будет что-то типа скороварки с закрытым клапаном. Давление будет подниматься, пока "скороварку" не разнесет. Учиться "быть добрее к окружающим" - вопрос, как именно это делать? Там же в посте были мнения, что уговоры самого себя "надо любить весь мир" это тоже провальная тактика.
Осложняет дело еще и то, что, похоже, такой человек даже если осознает, что вот сейчас он готов сказать хамскую фразу или использовать барскую интонацию, но других вариантов он не представляет. Советы из разряда "закрыть рот и промолчать" в принципе логичные, но не вернет ли это к варианту 1 (скороварка и большой бум в ближайшем времени?). Мне очень понравились советы вместо "пшел вон" сказать "нет, мне это не интересно". Но мне кажется, если у человека внутри бурлит агрессия, придумать такую фразу он просто будет не в состоянии. Если только заранее заучить несколько нужных :) Но для этого надо как минимум понять, что больше всего его раздражает и разбирать/заучивать именно такие ситуации в первую очередь. А как быть, если ситуация будет нестантандартная? Лучше ведь не заучивать, а понять логику.
В общем, хочется знать: есть ли какие-то приемы, технологии, шаблоны? Что делать, если надо перестать быть токсичным? С чего начать, с каких первых шагов?
PS Да, мне этот вопрос тоже актуален. Не зря тот пост "зацепил". 

(no subject)
ky3iaka

Мой партнер часто говорит мне, что я токсичный человек. 


Например потому что я насмешливо комментирую внешний вид кого-то просто мимо проходящего. Я не делаю это зло, я вижу нелепость и говорю — надо же, как нелепо. Причем я полностью уверена в том, что каждый волен выглядеть так, как считает нужным и волен послать к чертям каждого, кто решится его внешний вид прокомментировать. Если коротко — я готова к симметричному мнению в свой адрес и не считаю, что все дураки вокруг, а я одна стою в белом пальто красивая. 


Но мы снова и снова начинаем спорить с ним, каждый раз когда я вижу очередную модную девушку, которая умело скомбиноровала черные гольфы и черную повязку на голове в тридцатиградусную жару. Я считаю нелепым страдать в неподходящей одежде в неподходящую для нее погоду якобы в угоду красоте, хотя и красоты тут тоже нет. И человек страдает просто так, при этом еще и выгдядит по-дурацки.


Я так подробно это описываю, потому что вот так это в моей голове, а у партнера — боже, ты такая злая. оставь бедную девочку в покое!Хотя я с этими людьми не вступаю в диалог. Для меня «смотри какая смешная собака!» и «смотри какой неуместный человек» одно и то же и злобы и негатива в этом нет.


Read more...Collapse )

Существует ли потребность?
afina52rad

Тема исследовательская, прошу свободную дискуссию.

...Я человек женского пола, со времен школы не пользующийся декоративной косметикой. (Это что, я должна что-то на себя намазать, а зачем? а вдруг у меня глаза заболят от этих теней и туши? да мне и лень, просто лень, это как ходить в жару в галстуке, одно мучение и напряг).

Я не переживаю  от того, что выгляжу не так, как считаю красивым. И даже не так, как считается нормальным в обществе.  Ну и что. Моему внутреннему существу нет никакого дела до того, красиво оно снаружи или нет. Ему и так хорошо. Я считаю всякие переживания по поводу «как меня воспринимают внешне, нравлюсь ли я» лишним неврозом, а действия, направленные на то, чтоб впихнуть себя в прокрустово ложе красоты — неврозу потаканием. Все эти неврозы отвлекают от счастья, от творчества, забирают время, и выглядят глупо. Как будто мне стыдно за то, что я могу захотеть улучшать внешность. 

При этом в моем шкафу лежит горка украшалок, которыми мне нравится любоваться, но совершенно лень надевать. 

А во внешнем мире я постоянно наблюдаю, как люди изводят себя и от меньших, чем у меня, проблем с имиджем. Зато и радуются. Представить не могу, как можно радоваться бровям и маникюру, а не жалеть потраченное на это время.

Read more...Collapse )

Внутренний страх
osenniy_li

Доброго августовского дня, участники сообщества!

Сегодня хочу разобраться со своим внутренним страхом всего на свете.

Начну с того, что всю жизнь я была полная. В некоторые периуды моей жизни мой вес составлял аж 127 кг. Иногда я пыталась похудеть, вес снижался киллограм до 115 и там тормозился, а потом постепенно набирался. На самом деле похудеть дальше меня останавливал страх. В этом случае - страх нападения. Вот не знаю по чему, а я прям ооочень боюсь нападения от мужчин. Вроде говорят что страх изнасилования есть у всех женщин. Не знаю откуда он взялся у меня, слава Богу, инцидентов таких  не было. Но страх был. Я почему то считала что на полных нападают реже. И вроде как вес защитит. Но как только я поняла что это не так и что толстый не значит сильный, я привела фигуру в более менее форму. Похудела. Это вот для примера.

Но такой страх не единственный. Иногда мне кажется что я боюсь всего.
Например, боюсь красиво одеваться - что бы не услышать - о как вырядилась, или боюсь пользоваться косметикой - что бы глупо не выглядеть, боюсь попробовать новый вид спорта - самбо например - дыхалки не хватит или сил, группа/тренер будет смеяться и тд.
Ну эти страхи хоть мало да обоснованны.
Иногда у меня сносит крышу вообще по ерунде - боюсь что уволят, что денег не хввтит, боюсь ехать одна на велосипеде, если колесо проколю что делать буду,  боюсь попробовать быть писателем, боюсь путеществовать - вдруг похитят, продадут, или вот - боюсь брать важные дела на работе - боюсь что не справлюсь тд. Хотя у меня хорошая квалификация, 8 лет практики.

Когда я чего то боюсь, то не могу взять себя в руки. Только и думаю о предмете страха. Но  я сама понимаю что это глупо.
Например, вчера мы с мужем ездили по городу на велосипедах, по дороге. В городе есть такой участок, что тротуар там ни какой, все время спешиваемся. Приняли решения ехать по дороге. У меня от страха пересохло в горле, ноги как вата, руки еле руль держат. Хотя я водитель, стаж 10 лет, кат В! Я с трудом но взяла себя в руки. И эта была супер поездка.

Я устала всего бояться. Хочу быть свободным человеком. Иногда мне кажется что если бы необоснованный страх у меня отсутствовал, я бы добилась большего.

Подскажите:
1. Кто как справляется со своими страхами?
2. Литературу по данной теме.