Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Панкреатит. Чувствую себя ущербным

Здравствуйте, форумчане! Как здорово что есть ваше сообщество где можно получить совет со стороны.

Мне 33, образ жизни - активный. Хожу в зал, много велосипедных прогулок, пешие походов, зимой лыжи и коньки. Чуть больше месяца назад мне поставили диагноз острый панкреатит. В больницу не положили, мест нет, а я как бы сама на прием пришла. Выписали гору лекарств. На больничном я провела 3 недели. Первые две недели я лежала просто клубочком весь день, на еду даже смотреть не могла. Потом стала пробовать что то кушать - очень маленькими порциями. Когда меня выписывали, я спросила про дальнейшее лечение и в том числе как долго сидеть на спец диете.

Доктор сказал что теперь диета стол 5 будет со мной до конца жизни. Так как панкреатит это хроническое заболевание и хоть острая стадия прошла мне необходимо соблюдать именно этот режим питания.

Collapse )

Патологическая жажда внимания. Как справиться?

Здравствуйте, читатели! Я пишу сюда впервые с такой проблемой: около полугода назад я заметила за собой изменения в поведении. Я стала более раздражительна, плаксива, нервная. Начал ухудшаться сон, скакать аппетит, настроение. Я живу с молодым человеком (уже как два года вместе) вследствие чего ухудшились наши отношения, он стал замечать те же признаки. Мне стало его не хватать в своей жизни, мне хочется, чтобы он был со мной круглосуточно, я злюсь, когда он поздно возвращается с работы, долго копается в машине или слишком долго навещает родителей. В течение этого полугода у меня появилась апатия, пропал интерес к жизни, учебе, я перестала делать то, что нравилось. Появились истерики, я стала зарываться в себя и одеяло, чтобы уйти от этого всего, но вместе с этим я теряла и молодого человека, который, как и я, не понимал, что происходит. Я винила его в своих чувствах, что вот он не уделяет мне внимания, он игнорирует мои проблемы, не хочет меня понять. В последнюю неделю я не выходила никуда из дома, постоянно плакала и меня посещали самые плохие мысли. И тогда мы решили расстаться. Это было для меня ударом. В очередной приступ истерики и бессонницы, я вдруг задумалась над тем, что со мной происходило все это время. И поняла, что проблема в мне. Что со мной что-то не так, что все что я хотела — внимание, и очень много. Что все мои действия были направлены на привлечение внимания и получение поддержки. Я не знаю что мне делать, жить я так не могу.

1

1

1

1

1

не чавкай

Здравствуйте, уважаемое сообщество. Хочу задать вопрос, который в каком-то смысле не дает покоя некоторое время.

На рождество парень, с которым у меня уже три года вроде как были отношения, пригласил меня к себе с ночевкой. Я особо к нему ходить не люблю, потому что там у него проживает мама и папа. Мама вечно немного с кислой физиономией. Поведение у нее очень странное было. Одно время она пыталась активно намекать, что я толстая (хотя я нормальной комплекции), учить меня худеть.

Было раньше пару неприятных эпизодов, когда его мама прямо за столом говорила мне : "слушай, а может тебе не есть гречку/творог/картошку", есть продукты от которых полнеешь...

На новый год я получила книгу с диетическими рецептами.

Но вот недавний случай превзошел все ожидания.

Сидим в рождество (7 января) на новый год. Я не планировала долго задерживаться у них, по сути мы с парнем никому не мешали, вышли попить чай и попить очень диетичных блинчиков, которые напекла его маменька. Так вот, сидим вроде, в воздухе висит молчание. Маман сидит около нас и смотрит ТВ. И тут она выдает(мне): "Не чавкай! Сидит тут чавкает!" И это все было сказано с препротивнейшей интонацией..


Вот как вы считаете, уместно ли такое говорить гостю? К слову, я раньше никогда не задумывалась о том, чавкаю я при еде или нет. Все, с кем я обедала или ела вместе, никогда такого не говорили.
Ну и аппетит у меня после этой ее фразы пропал. Я просто укрепилась в своем желании не посещать больше данный дом...

Так вот - у меня неадекватная реакция? Или все же мама парня как то не то сделала? Кто тут прав, кто виноват...

И просто на будущее хочется узнать, а как реагировать, если вам гость чавкает, а вы... вам это не нравится..
когда_серьезно_занята

Попытки перестать есть сладкое. Нужна поддержка. Очень мучительно.

История такая.

Я сразу после 12 января иду сдаваться платному эндокринологу.
У меня мучительная тяга к сладкому.

Я ее почти было поборола до коронавируса, летом. Я перестала есть шоколад, мне хватало одной печеньки на работе.
Сейчас я опять сорвалась, увы.

Я все про это знаю.
Я готовлю себе полезную еду.
Более того. Летом я была у эндокринолога (бесплатного), сдавала анализы крови. Collapse )

UPD- 2. Правда, друзья - кидайте сылки в личку. Скажу спасибо.

Осознанность

Уважаемые знатоки задам вам банальный, на первый взгял, вопрос - как стать более осознанным?
С чего мне навеяло? Недавно мне посоветовали покушать глицин, типа для нервов полезно. Я отнесся к этой идее скептически, но вот пред моими очами явилась рекламка глицина с витамином С. Ну, я подумал - о, ну витаминчик мне лишним не будет, совмещу полезное со скептическим.
И тут понеслось. Хочу добавить от себя, я с детства был ооооочень чувствителен к разным "ускорителям/замедлиьелям" типа кофе или валерьянки. И вот глицин меня просто удивил, сначала я не заметил эффекта, но когда наступил некоторый сложный этап в жизни, это было через неделю после начала приема, я заметил странную вещь - в конфликте, когда я по обычаю начинаю дестроить чисто на автомате, непосредственно перед моей реакцией у меня стали появляться 2-3 секунды, чтобы подумать.
Такого не было никогда. Это как дополнительный вдох, который дает время, чтобы глубже осознать ситуацию.
И вот меня после этого стало накрывать конкретно. Я начал задумываться над тем, чем и не задумывался никогда. Но, более всего меня стало мучать то, что ооочень многое я тупо делал на автомате. Из-за сего я делаю многое неправильно, результат куда хуже, чем если бы дело было сделанно болен осознанно.
Кто может посоветовать толковую книгу или может видео, или что-то в этом направлении?
И желательно, чтобы это было на нормальном, понятном языке

Не могу сбросить вес.

У меня лишних килограмм 12. Повышенный холестерин и были проблемы с ЖКТ, т.е я соблюдаю диету. Не жареное, не жирное, иначе мне может стать плохо. И сейчас болит, если съем не то. Но при всем моем старании, я не худею, потому что весь дефицит калорий, который бы мне помог, я закрываю зефиром или орехами. Зефир - единственная сладость, которую можно, ну я и ем. Не получается нормировать, бесит, не получается запретить, вообще плохо без сладкого. Иначе я буду догоняться обычной едой и переедать. С другой стороны получается, что страдая на диете, я не получаю никакого результата. Я не толстею, не переедаю, но и не сбрасываю. Ну и поздние ужины случаются иногда. И еще я устала: еще до проблем пробовала худеть, была бессонница, и сейчас иногда. Сколько книг прочитано, и лекции по диетологии и марафон по похудению и блог Бронниковой, и пищевой дневник вела. Я все знаю, но не могу. Двигаться люблю, с этим все нормально, проблема в питании. Помогите советом, поделитесь опытом, поддержите, плиз. Не справляюсь. Сдалась совсем.
lynx_stepping

Столовая ложка позитива

Шерингом навеяло: а давайте в этом посте соберем забавные карикатуры, шутки и т.д. на самую злободневную сегодня тему?

Чтобы подбодрить или по крайней мере развеселить друг друга.

Этакая минутка позитива - чтобы по шерингам-процессингам это всё не разбрасывалось, а все желающие знали, в какой пост заглянуть, чтобы поднять себе настроение.

Только есть рекомендация по возможности обойтись без совсем уж черного юмора...

Начну:


Свободная дискуссия.
Dali

Зависимость

Всем доброго дня!
Мне 39 лет и я… не алкоголик, но человек с наконец ставшей очевидной для меня пищевой зависимостью.

Это хорошо, что пока я не вешу 100 кг. Но дело ведь не в весе, правда?
Я долго разбиралась в себе, что же мне такого дает еда. Думала, что защиту. Оказалось, устойчивость.
Сейчас всех трясет из-за курса рубля и коронавируса. У меня к этому прибавилось еще несколько стрессовых ситуаций. И хоть стрессы эти со знаком плюс, я их заедаю. И если раньше (лет в 20-30) я могла остановиться, то сейчас я понимаю, что меня несет. Я не встаю на весы, но понимаю, что мой вес торжественно шагает в сторону увеличения, а размер одежды приближается к 48 при росте 166 см.
В общем, все это ничего не значащие цифры, если бы мне было при этом телосложении комфортно.

Но мне не комфортно. Я заедаю ситуацию дестабилизации, неустойчивости. Я понимаю, что устойчивость должна быть внутренней, и ничто извне, включая плюшки, ее не создаст для меня.
Но я абсолютно точно в пищевой зависимости.

Как бороться? Помогите советом.

Заранее спасибо за конструктив!

Экономия, моя страсть. Норма или стыд?

Страсть эта была всегда, мне кажется, это такой привет из 90-х. Я порой ощущаю некий азарт от охоты за скидками, получаю удовольствие, переделывая вещи, давая им вторую жизнь. Покупаю оптом консервы, мне нравится раз в пару месяцев забить кладовку и морозилку, а в магазине у дома покупать только молочку и овощи. Collapse )