Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Processing

Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 10, из них под замком - 7

Помогите разобраться и исправить ситуацию с мужем.Развод или нет?

Начну по порядку. В браке 3 года. Есть дочь, которой скоро годик.Последние несколько месяцев живём с мужем раздельно (в наших отношениях ничего не поменялись, мы не расходились и не ругались, просто временные жизненные обстоятельства). Скоро предстоит переезд, снова будем жить вместе. Но проблема в том,что с рождением дочки я переосмыслила некоторые вещи как внутри себя, так и в отношениях с мужем. Все чаще стали появляться мысли о разводе. Но понимаю, что развод для меня сейчас как бы бегство от проблем, которые я не знаю как решить. Поэтому решила написать сюда, может вы поможете мне. Я совсем запуталась в себе.

Обо мне коротко: добрая, спокойная, необидчивая и неревнивая. Минусы, конечно, тоже имеются. Хозяйка средняя. Кушать всегда есть, но меню не супер-пупер, в каждый прием пищи нет первого, второго, салата, компота, булочек. Убираю тоже не каждый день, но чисто, маленький ребенок в доме как никак. В моей семье всегда тишь да гладь. С мамой просто идеальные отношения были всегда. На меня никогда не кричали, никогда не наказывали меня. А с отцом никогда не были близки.

Collapse )
  • 3_14pi

Processing

Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 10, из них под замком - 7

Неприятная ноша вечных трезвенников

Давно заметил, что совместное времяпровождение людей в обстановке, сопряженной с употреблением алкоголя (или других вещей, таких как, например, курение кальяна), как фактор сплочения имеет наивысший вес в сравнении с другими форматами общения. Потому что там диапазон эмоций шире. Если это не республики Кавказа, то практически все у нас в стране выпивают в том или ином количестве. От стариков до старшеклассниц, от конченых маргиналов до успешных и образованных людей, от доходяг до спортсменов. Разница лишь в частоте употребления и в степени изысканности продукции. Прикладываются и все мои друзья и знакомые. Людей злоупотребляющих среди них нет, но в любые праздничные или дружеские встречи спиртное употребляется, иногда очень даже плотно. А вот я как раз из тех, кто никогда не употреблял и не употребляет спиртосодержащих напитков в ультимативной форме. Уговаривать бессмысленно.

Ценой, которую я плачу за свой выбор, является то, что это моя особенность служит барьером на пути сближения с моим окружением. Неизменно происходит спотыкание на этапе, на котором следует вписаться в компанию и выпить. Большинством почему-то абсолютно не воспринимается довод "просто принцип", всегда остаются вопросы. Это влечет за собой несколько проблем. 

Collapse )
  • aj_zz

Тёмная сторона личности

Часто говорят, что для психического здоровья важно осознавать тёмную сторону своей личности. Ту самую плохую часть себя, которую мы прячем от других под масками и даже перед самими собой отрицаем, что она есть. Потому что быть этим человеком плохо.
Я хочу спросить у тех, у кого есть в этом опыт, а что дальше? Как жить с тёмной стороной?

Вот я осознала тёмную сторону своей личности, я холодная, расчетливая, жестокая, агрессивная и склонная к доминированию. Всю жизнь я притворялась другим человеком перед окружающими и перед самой собой, а именно добрым, понимающим, эмпатичным, в общем, всем тем, что типично ожидают от женщин. Я хорошо умею это делать, когда мне это выгодно, но мой настоящий характер это не изменит.

Осознать тёмную сторону личности мне очень помогло, высвободило много энергии, которую я раньше подавляла вместе с этой частью своей личности (я была очень слабая и болезненная всегда), и у меня прошла хроническая болезнь, которой болею с детства. Я сама в это с трудом верю до сих пор, потому что звучит, как эзотерика, но похоже, психика и тело действительно настолько связаны.
Также это помогло понять, откуда идут мои желания, которых я пугалась и подавляла и вместо этого вела себя "как надо" и делала "что надо" через не хочу и преодоление внутреннего отторжения и протеста.

Однако, когда я стала пытаться интегрировать свою новую личность в свою жизнь, я столкнулась с проблемами. На работе это отразилось вполне позитивно, такие качества не мешают работе, наоборот, я нашла больше энергии и мотивации, но вот в общении с людьми это крах.
Люди меня отвергают. Я стала общаться более жёстко и холодно, не зло, но и без наигранной поддельной просчитанной доброты и заботы, как раньше, а более искренне и так, как само идёт от души. Мне самой процесс общения стал больше нравиться в разы, но я начала получать негативную обратную связь. Люди стали обижаться, прекращать общение, говорить, что им общение со мной не нужно.

Я не представляю, как мне тогда заводить новые знакомства? Я вполне понимаю, почему общение с такими людьми никому не нужно, всем нужны удобные. Я сама ищу удобных. Я не понимаю, как совместить мою новую личность без маски и социальную жизнь.

Залезать обратно под маску не хочу, я поняла, что все эти годы мне было противно от маски и от себя, и легче вообще не общаться больше никогда и ни с кем, чем снова общаться как раньше. Я была на все 100% поддельной и не искренней и врала даже самой себе, и у меня не было ни одного друга, даже все отношения были поддельные и лицемерные.
Я тут много писала о том, что влюбилась только 1 раз в жизни, и мои переживания по этому поводу, и я поняла, что это просто был единственный раз в жизни, когда я с кем-то могла быть собой и была собой. А именно агрессивным, бессердечным и доминантным человеком. Только один раз в жизни это с кем-то прокатило, потому что ему это казалось весело и забавно, и он подыгрывал, и это не осуждал, как все остальные люди.

В общем, если у кого-то есть опыт жизни без маски, как совместить социальную жизнь и вашу настоящую личность, если она, объективно, не очень приятная и удобная для людей?
  • 3_14pi

Processing

Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. "не работают на топикстартера". Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов - 12, из них под замком - 6
Гипноз

Возможные травматические сценарии в случаях смерти близких. Гипнотерапия эмоциональных потерь

Терапия потерь занимает львиную долю всей практики. Речь идет об утратах не только близких людей, но и домашних животных, и даже неодушевленных объектов, вроде дома. Если ты, например, его строил, вложил в него душу, и он сгорел. То есть речь идет не о денежной скорби, а именно о потере того, чему ты придаешь большое значение. Сам предмет утраты во всех случаях является вместилищем твоих эмоций. Ты как будто прячешь кусок себя, возможно даже лучшую часть, о существовании которой не все должны знать, в "тайник". Некоторые психологи называют этот акт "инвестицией", полагая, что здесь как и в экономике работает закон прибавочной стоимости. Не знаю. Ясно одно: мы имеем дело с отдельной частью тебя в "не-ты". И когда это "не-ты" гибнет, то мы чувствуем изъятие. Не от того ли скорбь? Ведь фактически в лице близких нам людей, животных, а то и тотемов, мы расстаемся с какой-то своей ипостасью. Мы страдаем от убыли, как страдали бы от того, что не стало какой то части тела.

Понимая, что речь идет об убыли себя, мы неминуемо приходим к вопросу: что собственно мы что прячем/инвестируем? Ведь объекту наших чувств по большому счету ни холодно, ни жарко. По существу, мы создаем на его основе то, чего не можем создать на основе самого себя. Модель? Может быть на ней мы тренируемся перед тем как воплотиться самому? Бехтерев рассматривал психику человека как набор субличностей, что, по существу, иллюстрирует наши рассуждения о сути духовной работы: нести или передавать. Возможно, поняв смысл процесса пребывания "тайником" или процесса "прятанья", мы бы приблизились к решению проблемы утраты на новом уровне. А пока мы её решаем так, как это будет описано в главе "гипнотерапия эмоциональных потерь".


Collapse )

Мне мешают жить соседей: что с этим делать

Здравствуйте, уважаемые психологи.

Звучит странно для данного сообщества, но мне ужасно мешают звуки соседей. Дело, должно быть, не в соседях и плохой шумоизоляции, потому что большинство людей, выслушавших о моих переживаниях, воспринимают их с недоумением, а некоторые и резко негативно. В частности, моему мужу практически не мешает то, что выводит меня из себя, он считает, что мне нужен психолог. Сразу скажу: мне нет 30, это не возрастное, это у меня давно, я трачу энергию в спортзале, в остальном у меня все неплохо.

Сразу выделю два вопроса:
1) Может ли помочь мне психолог или психотерапевт? Это невротическое?
2) Если это невротическое, вредно или полезно для психики терпеть дискомфорт (с целью превозмочь)? Я пока стараюсь использовать условия как отрицательную мотивацию.

Текст глупый, и кому-то будет неприятно его читать и неприятна моя персона. Но мне хочется вскрыть этот нарыв, поэтому неприглядные эмоции передам как есть.

Большую часть времени я провожу в берушах и наушниках. Работаю в берушах, сплю в берушах. От топота у меня учащается сердцебиение, трясутся руки, я испытываю раздражение. Если слушаю это некоторое время, фантазирую об убийстве, иногда о самоубийстве, если день был тяжелый. Если беруши заглушают шум, я быстро успокаиваюсь и веселею, без беруш жить не могу. Я уже в каком-то смысле деформирована этой проблемой, например, если слышу в фильме топот, меня передергивает. Шумы в общественных местах воспринимаю нейтрально, потому что они не у меня дома и не воспринимаются как нарушение моего покоя.

Меня раздражает, что по чьей-то прихоти в мое пространство постоянно вторгается грохот. Меня так не бесит плачущий младенец, как скрежет стульев, потому что младенец не плакать не может, а стул можно переставить тихо. Я как будто постоянно не одна не по своей воле. Грохот вырывает меня из моих мыслей, я рефлекторно дергаюсь. Если топочут громко, например прыгают, в берушах я чувствую вибрацию и не могу успокоиться, пока она не прекратится. Требуется сильная степень сфокусированности на другом + стресс, чтобы в тишине мозг не считывал фоном звуки. Текущие соседи не самые ужасные, но и не хорошие. У них перекос в ночной образ жизни, их там много, поэтому стараюсь побыстрее заткнуть уши, чтобы не разозлиться на ночь. Меня злит, что где бы я ни жила, соседи неизменно плюют друг на друга и делают что взбрендит, оскорбляясь до глубины души, если у них даже гипотетически отнимают священное право "делать что хотеть". Есть же выражение: "Я у себя дома летать должен, что ли?" Оно вызывает у меня желание ударить. Зачем летать, достаточно не чеканить пяткой пол, это всем людям доступно, кроме инвалидов и малолетних детей (люди справляются, когда кто-то из их близких спит). Я чувствую бессилие и злость, что мне нужно постоянно терпеть дискомфорт, и что найти место, где будет нормально, практически нереально с моей степенью чувствительности. Я мечтаю о своем доме. Мне кажется, что если я сама начну топать, орать мужу из другой комнаты и швырять вещи, то это может помешать кому-то отдыхать. Мне неприятно быть шумной, я вообще не люблю обозначать свое присутствие таким образом.

Понятно, что для меня никто не будет менять свой быт. Я понимаю, что я никто, мне никто не обязан. Я даже и не прошу, на самом деле, если не просиходит что-то уж совсем ночное-безобразное. Но абстрагироваться от шумов не могу, это не монотонные и не технические звуки, они слишком случайные, чтобы к ним привыкнуть. Очеловечить соседей тоже не могу. Ну ненавижу я людей, которые грохочут, не могу даже нейтрально к ним относиться. Мне нравятся тихие люди. Эта ненависть только усиливает восприятие шумов, и я пыталась себя приучить к мысли, что они обычные люди, но иронично, что этот аутотренинг заканчивается чем-то типа пылесоса в 2 часа ночи или посиделками с диким ржачем и грохотом до 5 утра (и тупым вопросом: «а что именно вам мешает?»).

Вся эта тема с шумами пошла из семьи. Мама всегда была довольно вспыльчивая и с чутко спящая, поэтому я ходила бесшумно, иначе «хватит шаро*биться по ночам, я из-за тебя не сплю». Еще я старалась не привлекать внимание в принципе, потому что мама также была не очень тактичной и могла ляпнуть какую-нибудь грубость про мои занятия. Я говорю не про что-то традиционно запретные занятия для всех детей, а про ерунду типа рукоделия. Мама могла сказать, что это для клуш, бестолковое занятие, лучше бы пошла уроки учила, ну что-то такое. Меня это задевало, поэтому я вслушивалась, не идет ли мама ко мне, чтобы спрятать то, что могло быть поднято на смех, потому что она могла быть еще и довольно настырной в стремлении отбить желание чем-то заниматься.
Маме и самой мешали соседи, поэтому она могла долго кипеть, негодовать и стучать по батарее.

Я давно не живу с мамой и не очень здоровые отношения переварила и не сержусь на нее, да и доброй мама тоже была, но есть некоторые эффекты такого общения, часть из которых я исправила и многие из которых хочу. В частности, агрессивную реакцию на шумы хочу смягчить, чтобы реагировать как обычный человек.

ветрянка

Как бы получше совпасть с собственным ритмом внутренних изменений?

Дорогие все,

Пост до некоторой степени запросный. В том плане, что не будь у меня такой проблемы, мне бы вряд ли пришло в голову его написать. Однако я уверена, что я - далеко не первый на свете человек, периодически упирающийся в неё лбом, и отнюдь не последний, так что обсуждение предлагаю в более общем формате и тэг у поста, ежели мне удастся его сформулировать, будет дискуссионным.

Рассмотрим человека, своим состоянием и своей жизнью не слишком довольного, имеющего стремление к улучшению и того, и другого, имеющего представление о том, что оные улучшения происходят через изменения себя, изменения внутренние, переустройство своего внутреннего устройства, избавления от привычных, но дисфункциональных паттернов реагирования и поведения, обнаружения и залечивания душевных шрамов и ран.... С одной стороны. А с другой ещё вдобавок и обзаведением новых для себя... ну привычек, что ли. Чтобы получать новые результаты, нужно по-новому действовать. И если некоторые из этих действий могут быть однократными (преодолеть страхи и внутреннее сопротивление, рискнуть и .... позвонить кому-то и предложить сотрудничество или выйти на сцену и сделать презентацию группе других людей, в несколько, или несколько десятков, или несколько сот человек), то некоторые другие требуют многократности или по причине сложности/многошаговости требуемого (пример - создать веб.сайт) или, как занятия в спортзале, начинаемые с нуля, дабы они имели шанс действительно привести к успехам/желаемым результатам, требуют большого и регулярного количества повторов, требуют от человека дисциплинированности, которой у него на момент неважнецкого состояния может и не быть в нужном объёме.

Collapse )

Как научиться быть благодарным жизни

Здравствуйте,
У меня депрессия, но при этом имею много свободного времени, творческую работу, какое-то общение и вообще внешне живу в значительном комфорте. Мне подумалось, что хорошо бы научиться быть благодарным жизни за то, что мне не приходится заниматься физическим трудом, у меня пока более-менее нормальное здоровье, я не инвалид и т.д. Мне кажется, если бы существовали приёмы, помогающие на минуту "пожить чужой жизнью" и почувствовать, какого это - например, много физически работать - мне бы стало полегче. Другими словами, моя проблема в том, что у меня нет опыта жизни в дискомфорте, а если бы этот опыт был - я был бы более благодарен жизни за то что сейчас такого нет.
Родители говорят, что иногда им хочется мне сказать "с жиру бесишься", но понимают что с депрессией это неправильный подход.
У меня есть некое понимание умом, которое хорошо бы перевести на понимание чувствами, что я живу в большем комфорте, чем большинство людей. Мой вопрос - есть ли приёмы, помогающие прийти к этому пониманию чувствами?