Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

Делай что можешь

Если подумать, то мы все не очень подготовлены к чрезвычайным ситуациям и не знаем,что надо делать. Если есть какой-то алгоритм, то паники уже гораздо меньше: если я сделаю то-то и то-то, то повышу свою защищенность, а если на что-то повлиять не могу, то попробую по возможности избежать. Предлагаю совместно такой алгоритм составить. Пополняйте важными моментами.

У меня в журнале перепост статьи от 29 февраля насчет эффективности мытья рук, рассказ о реальном случае эпидемии холеры. К этому надо добавить - носить перчатки, по приходу домой промывать еще лицо и нос, по возможности принимать душ, отделить уличную одежду от домашней. Стараться не трогать лицо.

Прополаскивать несколько раз горло и нос хотя бы солено-содовой водичкой или чем привыкли, перед выходом из дома смазывать нос защитной мазью или масляным раствором.

Дезинфицировать регулярно места, которых касаемся - в первую очередь гаджеты, дверные ручки, краны. Потерпеть в транспорте, не доставать смартфон или читалку.

Продукты выбирать в упаковках, упаковку перед вскрытием стоит помыть или протереть.

По возможности меньше перемещаться, гулять подальше от людей (с этим, правда, проблемы в обычном парке или сквере).

Проверить аптечку первой помощи, должны быть антисептики, жаропонижающее, желудочно-кишечные средства, в том числе сорбенты, индивидуальные препараты.

Запас продуктов, моющих средств, салфеток и т. бумаги, вода или фильтр и сменные картриджи. Я привыкла готовить на фильтрованной воде и пить уже кипяченую.

Добавляйте, пожалуйста, важное. Прошу тег свободной дискуссии.

Upd. Вспомнила, что уже давно у нас в семье персональные кружки, а во время сезонов ОРВИ - и прочая посуда. Считаю это эффективным.
Прочитала совет прикрыть вентиляционную решетку, эта мысль меня тоже посещала.

По возможности не ездить в лифте.

Стать равнодушной.

Муж поднял на меня руку. Послал в путешествие. Сломал ноутбук. Был пьян. Причина, как он сам сказал, накопившаяся усталость и злость на меня, на то что не такая какой он хотел бы меня видеть. Отношения у нас были и раньше прохладные, с проблесками былой теплоты. Но пришёл этому конец. И что-то во мне сломалось внутри. Что-то решило больше никогда не позволять так с собой обходиться. Пойти туда, куда указали дорогу.
На следующий день подошёл со словами "я сожалею", вести себя стал будто и не было ничего. Эпизод для него промелькнул, как и не был. Даже успокоился весь и подобрел, что-ли. Но из моей головы не стереть это искаженное одновременно яркостью, местью и удовольствием лицо, кулак, выбирающий куда ударить, нецензурные слова. Ответила, что меня больше нет, отправилась по адресу.
А потом, через пару недель, началась ломка. Увидела в себе другую Я, которая помнит, каким был раньше муж, вернее, каким мог быть хорошим (вот так прям всем таким, что женщины вкладывают в понятие "он хороший"). Тоска выползла и начала грызть.
Что это был конец, всему конец, отношениям, планам на будущее, маленькому полуживому "мы" - умом понимаю. Убить остатки любви до состояния безчувственности в себе - не получается. Душа болит.
Помогите.
Мудрый мой друг на этот рассказ ответил, что выбор мой и выбирать только мне - или бежать от мужа, сейчас, буквально, или терпеть и ждать ещё одного психоза, нести свой крест, но последствия будут плачевнее для меня.
Дополнение. Я не ангел, понимаю и свои ошибки и неправоту. Уйти не могу, некуда. Совсем. И не хочу. Жилье общее. В 45 непросто начинать с нуля. Наверное побита была не качественно))) , раз бежать от него не хочу.

контроль мешает творчеству, алкоголь способствует. как сломать устоявшийся механизм?

Спасибо всем неравнодушным, вы всегда помогаете. На данный момент решены абсолютно все заданные вопросы. Даже вопрос с сомнамбулизмом и выбеганием в подъезд без трусов решился одним походом к психологу (ремиссия уже 10 месяцев)
А вот с этим вопросом я живу и работаю много лет. И сегодня слова даются мне с трудом.
Я не ставлю рамки. Ни себе, ни другим. Я лишь пытаюсь выяснить, как можно сломать те, что есть.
Давайте так. По воронке вы меня можете более-менее узнать. Но там - только мою свежую сторону. Вот я сегодня в том состоянии, о котором говорю. Я в том состоянии, которое описываю. Но пишет КОНТРОЛЁР. Наверное, это он мне позволил мне написать сюда крик о помощи. (этот текст я писала и редактировала 2 часа)
Если вы можете сказать что-то на тему творческого потока, высвобождаемого под алкоголем - я вас очень попрошу прочитать, и высказать вое мнение. Оно будет ценно в любом случае, я это знаю.
Как отпустить тормоза на трезвую голову?
Вся моя жизнь, буквально до 20 лет, пока я не отделилась от родительской ячейки, мне не принадлежала. Я была такой, какой могла быть в тех условиях. Бывает и хуже, я никого не сужу. Как только я поняла, что я сама могу рулить, я начала себя создавать с нуля. И у меня получилось. На чистой силе воли и желании, я выехала. Я просто очень хотела быть сильной. Очень хотела. Сильной, красивой, такой, чтоб люди не могли оставаться равнодушными. Но это всё произошло только на уровне общения и восприятия. Что я могу дать изнутри - это все осталось взаперти. Это "запертое" во мне - оно вскрывается только под воздействием алкоголя. Это ужасно. Это обидно. Я не алкоголик. Я могу не пить месяцами. Однажды, ради спора (а не по природным обстоятельствам), я не употребляла даже конфет с ликёром в течение 9-ти месяцев :) Воздержание - не проблема. Выпить, от души провести время в ночном клубе с друзьями или вдвоем с супругом- не проблема. Одной жахнуть рюмочку-другую после работы, и упасть в обморок в кровать - не проблема. Но проблема в том, что если я разгоняюсь в одиночестве дальше второй 30-граммовой рюмки - там открываются новые горизонты. Я художник и писатель по рождению. Как только я принимаю определенную дозу - у меня начинают вскрываться ПЛАСТЫ, заглушенные повседневной работой, графиком, порядком. То, что скрывал тотальный контроль - алкоголь снимает.
Когда я во второй раз обратилась к тому же психологу, что мне помогла при моем сомнамбулизме, она мне дала технику якорения- если накатывает творческий порыв вне алкоголя - фиксируй. оно не помогает. Пробовала. Мои и скрытые таланты может вскрыть только алкоголь. Что мне делать - я не знаю.
Как быть? Что делать? У меня открылась обратная зависимость - я выпиваю - и начинаю творить! Это не-нор-маль-но! Мне нужны эти статьи, эти зарисовки, эти комиксы, эти главы в ТРЕЗВОМ СОСТОЯНИИ!!! помогите!!!!
Вы всегда грамотно подходите к вопросу. и помогаете вскрыть то, что я не осознаю. в споре рождается истина, даже если я откусываю чьё-то ухо в этот момент..
надеюсь на помощь.
п.с. о контролере плохо не думайте - это просто непревзойдённая субличность. Это не женщина, это богиня. Но нас интересует творческий человек.
серьезный

Интеллектуализация - волк в овечьей шкуре

Среди всевозможных механизмов психологических защит есть множество интересных, но один, на мой взгляд, особенно хитёр. Это интеллектуализация.

Интеллект мы мыслим как благо, как венец развития нервной деятельности. Однако у всего есть оборотная сторона медали. В случае с интеллектуализацией как защитной от стресса мы можем наблюдать следующее. Происходит некое событие, вызывающее в человеке эмоциональную реакцию. Интеллект фиксирует возникновение реакции, может даже её идентифицировать словесно, однако сам заряд, телесный импульс интеллект обесценивает и отсекает от процесса проживания ситуации.

Как и прочие механизмы психической защиты, интеллектуализация играет важную роль в нашей жизни, защищая нас от боли и страхов. Например, в ситуации, когда умер кто-то из близких, интеллектуализация позволит человеку пройти вереницу бюрократических инстанций и череду процедур, связанных с погребением. В то же время, эмоциональный импульс и боль в теле останутся. Когда с человеком будут обсуждать реакцию на событие, он будет переходить на другие темы, обсуждать формальную, внешнюю сторону вопроса, игнорируя вопросы эмоций, желаний, выводя их за скобки.

В отличие от более примитивных форм психической защиты, интеллектуализация не создаёт очень сильных проблем в общении, когда речь идёт о работе. Когда же вопросы касаются дружбы или любовных отношений, то проблемы неминуемы, так как реакции партнёра могут попадать как раз в "эмоционально слепую" зону "интеллектуализатора". Более того, попытки донести свои переживания могут вызвать сильное истощение, так как интеллектуализация позволяет признать наличие эмоции, но не позволяет выпустить её энергию. Со временем, люди, активно эксплуатирующие интеллектуализацию, достигают некого потолка в своём развитии, так как даже вредные эмоции очень важны для обучения, для полноценного ощущения любого процесса. Через интеллект можно считать только логическую, вербализованнную составляющую, однако многое нельзя передать только словами, а только жестом или движением, тональностью звука и прочими невербальными средствами.

В определенном смысле наше сообщество в той или иной мере эксплуатирует интеллектуализацию, когда мы пишем пост или комментарий. Мы пишем "Сочувствую вам", хотя в реальной жизни грустный взгляд и опущенные уголки рта способы передать этот смысл намного ярче. При непосредственном столкновении с критической ситуацией интеллектуализация, как уже отмечалось выше, полезна, так как позволяет пусть и с искажением реальности, но прожить происходящее. В тех же ситуациях, когда стресса нет, важно уметь отключить "интеллектуализирующий" шаблон поведения, чтобы в теплой и спокойной обстановке быть открытым, живым и эмоциональным.

Как вам кажется, дорогие сообщники, используете ли вы интеллектуализацию в стрессовых ситуациях? Может, Вы негативно относитесь к таким линиям поведения, поэтому не применяете эту защиту? Получается ли Вам отслеживать, когда интеллектуализация включается и когда она мешает живому и непринужденному общению?

Как отвлечь ребенка от гаджетов, если ему нечего дать взамен?

Вообще я работаю с психологом, и по этой теме тоже. Но именно в области (воспитания ребенка) воз и ныне там. И каждые выходные мне делается на эту тему дурно, так что решилась написать.
Collapse )
bear, white

Черты личности и зависимость от смартфона (перевод исследования)

Целью исследования было установить личностные факторы риска развития зависимости от смартфонов. В исследовании приняли участие 4 854 взрослых жителя Южной Кореи. Они прошли несколько личностных опросников на импульсивность, самоконтроль и другие поведенческие характеристики, опросник на уровень зависимости от смартфона, а также предоставили данные о привычках и режиме использования смартфонов. Результаты показали, что женщины в 1,46 раза вероятнее будут иметь зависимость, чем мужчины. Также факторами риска являются повышенная чувствительность к награде, повышенная импульсивность и пониженный самоконтроль.

Черты личности человека и зависимость от смартфона

Collapse )

от ненависти до любви, от равнодушия до страсти

Заметила два интересных процесса, лично пережитых и сыгравших (и до сих пор играющих) важную роль в моей жизни. Прошу их откомментировать. Не могу понять их механизма.

1. Мужчина-агрессор. Что-то его зацепило, и он высказался незнакомой (или малознакомой) женщине. А она на агрессию не ответила. Недоуменно пожала плечами или спокойно объяснила свою позицию в развернутом варианте. Затем пауза. Затем агрессор начинает испытывать влечение, симпатию, любовь к той, которая ранее вызвала противоположные чувства.

2. Мужчина активно инициирует сближение, женщина принимает благосклонно и с симпатией, но без большой заинтересованности, в любой момент готовая отвернуться и переключиться на других. Мужчина устает, замечает небольшую свою значимость, замолкает. Пауза. Женщина соскучивается, инициирует общение, мужчина охотно откликается, но не так чтобы пылает. А вот женщина загорается. Они словно меняются местами.
10

Как оформить пост в сообщество со смартфона или планшета

Здравствуйте, уважаемые участники!
Пост появился по заявкам пишущих, так сказать :-) В нем будет информация о том, как написать пост в сообщество с мобильного устройства, добавить кат, выставить настройки приватности (поставить на пост "замок") и отправить на премодерацию.

Удобнее писать посты в сообщество с помощью специальных приложений Livejournal, они разработаны для двух самых популярных мобильных операционных систем - android и iOS. Приложения можно найти в соответствующих магазинах приложений (googleplay и appstore) или по ссылкам:
1. ЖЖ для android
2. ЖЖ для iOS

Инструкции в картинках ниже.

Как оформлять посты на Android
Collapse )

Как оформить пост на iOS

Collapse )

ВАЖНО: метки к постам ставят смотрители сообщества. 
svetlana_paivi

Проблемы с 9-летним сыном. Нужна помощь.

Доброго времени суток. Я оказалась в ситуации, когда перестала понимать, какую линию поведения избрать с девятилетним сыном. Как его лечить. Как и чем занимать. У сына зависимость от компьютера и компьютерных игр. Collapse )